Jurnal Ikerina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ikerina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Apa plata , 250ml - 0 calorii , 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2011, 22:32:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cirese, 500g - 315 calorii, 5.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sodiu, 64 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Tocanita de pipote si inimi cu legume, 370g - 388 calorii, 40 proteine, 16.3 grasimi, 0 colesterol, 21.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Urda, 150g - 204 calorii, 27 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:15
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:30
Urda, 75g - 102 calorii, 13.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tocanita de pipote si inimi cu legume, 190g - 199 calorii, 20.5 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:30
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1229 calorii, 108.6 proteine, 34.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)127.4 carbohidrati, 10.5 fibre, 31 sodiu, (mult)64 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 431 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 35min - 123 calorii
Tae-Bo, 60min - 824 calorii
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3107 calorii
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii! 
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
29 mai 2011, 22:10:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cirese, 500g - 315 calorii, 5.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sodiu, 64 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:45
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Ciorba de loboda, varianta II, 400g - 164 calorii, 7.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 6.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Paine crocanta din secara integrala si susan, Ahrent, 53g - 148 calorii, 7.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 11.1 fibre, 212 sodiu, 1 zaharuri
Gustare 2, ora 15:30
Socata, 350ml - 126 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:00
Galuste cu prune, Frozen Dream, 200g - 332 calorii, 7 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 76 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Apa plata cu lamaie, 2000ml - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1110 calorii, (mic)27.3 proteine, (mic)8.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)243.8 carbohidrati, 28.4 fibre, 214 sodiu, (mult)65.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 574 calorii
Shopping, 120min - 655 calorii
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2958 calorii
Astazi facut de cap cu mancatul... Plus o senzatie iritanta de umflat, perioada aceea nefasta a lunii, dar inca nu reusesc sa evacuez tot... Asa ca ramane cantarul pe marti dimineata, maine nu am curaj
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
30 mai 2011, 20:19:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Astazi iar am mancat cam nasol, nu stiu ce am, o fi perioada vesela a lunii... Trebuia sa fie asa zisa zi de vitamine, iar eu am facut niste combinatii de ma doare mintea... Sunt si putin nervoasa de la povestea cu perioada vesela... Au curs cred ca doua sau trei picaturi sambata si in rest nimic  Ma simt ca un balon, imi vine sa ma catar pe pereti... Imi vine sa urlu la toata lumea... si ma mai apuca si plansul aiurea... Maine dimineata oi vedea eu cu cantarul ce-i... Alta pacoste...
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
31 mai 2011, 22:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:15
Capsuni, 150g - 48 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 7.4 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:00
Piept de pui la gratar, 300g - 393 calorii, 67.8 proteine, 10.8 grasimi, 178.5 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 1714.2 sodiu, 0 zaharuri
Branza feta, 35g - 93 calorii, 5 proteine, 7.4 grasimi, 31.2 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 390.6 sodiu, 1.4 zaharuri
Salata de varza, 200g - 90 calorii, 2.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:30
Pulpe de pui la cuptor, 125g - 436 calorii, 30.8 proteine, 36.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de varza, 100g - 45 calorii, 1.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1106 calorii, 108.7 proteine, (mult)61.2 grasimi, 209.7 colesterol, (mic)37.9 carbohidrati, 3 fibre, 2105.8 sodiu, 8.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 574 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 35min - 123 calorii
Shopping, 45min - 246 calorii
Metabolism bazal - 1728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2671 calorii
Depresia ma cam face sa mananc aiurea... Parca m-as lasa de Rina... Sunt si putin debusolata si oleaca dezamagita ca scaderea nu a mai fost spectaculoasa... Cosmin spune ca e bine ca a fost scadere si ma sustine sa continui, sa nu renunt inca... Am noroc de el
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
01 iun 2011, 21:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:40
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri
Pere, 270g - 157 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 41.9 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 26.5 zaharuri
Pepene galben, 250g - 85 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:45
Salata cu spanac a la Adya, 274.5g - 142 calorii, 3.3 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 3.8 fibre, 205.1 sodiu, 4.7 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 1200ml - 12 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi taranesti a la Extasssy, 400g - 418 calorii, 9.2 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 82.8 carbohidrati, 11.2 fibre, 1054 sodiu, 4 zaharuri
Cina, ora 19:00
Salata de varza, 200g - 90 calorii, 2.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartofi taranesti a la Extasssy, 200g - 209 calorii, 4.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 41.4 carbohidrati, 5.6 fibre, 527 sodiu, 2 zaharuri
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1134 calorii, (mic)24.9 proteine, (mic)26.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)210.6 carbohidrati, 29.5 fibre, 1817.1 sodiu, 37.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 287 calorii
Calcat rufe, 10min - 36 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 35min - 150 calorii
Tae-Bo, 60min - 824 calorii
Metabolism bazal - 1728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3025 calorii
Pe langa starea mea de "ne-bine" mai si ploua...
Am incercat sa fiu vesela de dimineata, dar nu mi-a mers...
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
02 iun 2011, 22:23:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Buna Diana,
Cum stai cu invatatul la Civil? 
|
03 iun 2011, 21:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Citat:
Anterior postat de alinamar
Buna Diana,
Cum stai cu invatatul la Civil? |
 Am patit ca tine... Sunt in plop... Si plopul nu-i... Maine e exmaneul, de la 14, nu stiu ce sa fac...
La tine cum e?
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
04 iun 2011, 21:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Eu am avut azi la 8 la civil, dar nu iau..e restanta clar...nu am avut suficient timp sa invat..din pacate..Oricum deja 2 examene imi sunt pe restanta...sa vad ce fac saptamana viitoare la roman si istoria generala a dreptului...sper sa am mai mult timp pt studiu...
|
05 iun 2011, 14:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Citat:
Anterior postat de alinamar
Eu am avut azi la 8 la civil, dar nu iau..e restanta clar...nu am avut suficient timp sa invat..din pacate..Oricum deja 2 examene imi sunt pe restanta...sa vad ce fac saptamana viitoare la roman si istoria generala a dreptului...sper sa am mai mult timp pt studiu...
|
Eu nu mai tin sirul la restante. Clar e ca vreau cat mai multe examene luate... La noi la ISDR a fost grila, si a fost destul de usor... Aproape ca am facut subiectele colectiv... Ati facut cu Dariescu?
La Roman... ce sa-ti spun? Am trecut cam ca gasca prin materie si am luat 5, dar Cosmin n-a luat... Cred ca depinde si de prof destul de mult... Aia la Civil e cam aiurita de felul ei, iar daca mai esti si baiat si nu-i place numele tau, te baga in clopotul lui Gauss la picati... La ce ai restanta pana acum?
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
05 iun 2011, 23:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Citat:
Anterior postat de Ikerina
Eu nu mai tin sirul la restante. Clar e ca vreau cat mai multe examene luate... La noi la ISDR a fost grila, si a fost destul de usor... Aproape ca am facut subiectele colectiv... Ati facut cu Dariescu?
La Roman... ce sa-ti spun? Am trecut cam ca gasca prin materie si am luat 5, dar Cosmin n-a luat... Cred ca depinde si de prof destul de mult... Aia la Civil e cam aiurita de felul ei, iar daca mai esti si baiat si nu-i place numele tau, te baga in clopotul lui Gauss la picati... La ce ai restanta pana acum?
|
Nu am restanta pe semestrul trecut..doar acum la civil si la comunitar, la care nu m-am dus astazi..  trebuyie sa invat mult mai mult...nu vreau sa iau la toate 5..ma gandesc la foia matricola cu jale
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
