Jurnal Ikerina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ikerina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:50
Apa plata , 250ml - 0 calorii , 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2011, 20:26:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:50
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune, 198g - 92 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Pere, 240g - 140 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.2 carbohidrati, 7.4 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:45
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de fasole rosie, 400g - 451 calorii, 22 proteine, 13.6 grasimi, 0 colesterol, 60.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de sfecla a la Extasssy, 200g - 133 calorii, 3.2 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.6 fibre, 194.2 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:30
Salata de sfecla a la Extasssy, 100g - 67 calorii, 1.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 97.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata de fasole rosie, 200g - 226 calorii, 11 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1125 calorii, (mic)41.8 proteine, (mic)28.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)180.7 carbohidrati, 18.6 fibre, 314.8 sodiu, 43.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 45min - 215 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 40min - 141 calorii
Shopping, 35min - 191 calorii
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2276 calorii
Asta a fost astazi, am avut zi de amidonuri... Inca am emotii cu zilele de amidon si cu cele de carbohidrati, nush de ce... Poate reuseste sa imi spuna careva... In ce masura in ziua de amidonuri as putea manca o salata "a la russe" personalizata... Adica morcov, cartof, telina, patrunjel, castravete murat si o lingura de maioneza vegie? Mazare nu vreau, ca nu-mi place...
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii! 
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
25 mai 2011, 05:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Citat:
Anterior postat de Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:50
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune, 198g - 92 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Pere, 240g - 140 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.2 carbohidrati, 7.4 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:45
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de fasole rosie, 400g - 451 calorii, 22 proteine, 13.6 grasimi, 0 colesterol, 60.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de sfecla a la Extasssy, 200g - 133 calorii, 3.2 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.6 fibre, 194.2 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:30
Salata de sfecla a la Extasssy, 100g - 67 calorii, 1.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 97.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata de fasole rosie, 200g - 226 calorii, 11 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:00
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1125 calorii, (mic)41.8 proteine, (mic)28.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)180.7 carbohidrati, 18.6 fibre, 314.8 sodiu, 43.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 45min - 215 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 40min - 141 calorii
Shopping, 35min - 191 calorii
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2276 calorii
Asta a fost astazi, am avut zi de amidonuri... Inca am emotii cu zilele de amidon si cu cele de carbohidrati, nush de ce... Poate reuseste sa imi spuna careva... In ce masura in ziua de amidonuri as putea manca o salata "a la russe" personalizata... Adica morcov, cartof, telina, patrunjel, castravete murat si o lingura de maioneza vegie? Mazare nu vreau, ca nu-mi place...
|
Neata cumintenie rara!Imi place ce vad la tine!Efectiv nu am ce comenta... Poti face salata si papa in limita caloriilor !vezi ca era o reteta de maioneza din cartof .Sau mai poti papa salata orientala cu cateva maslinute .Icrele de fasole iar sunt delicioase(un fel de pasta de fasole fiarta cu ceapa,ulei si lamaie)si e ideala pe niste fruce de salata verde.
Incearca sa gatesti pentru vreo 2 ture de dieta ca altfel o sa te plictisesti inainte de vreme numai din gatit(eu asa am patit desi imi place sa gatesc)
Te pup si sa ai o zi frumoasa ca tine! 
|
25 mai 2011, 21:42:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Mmmm... Noi suntem soi rau... De aia de mananca o singura data din mancare numai o zi, ca dupa aia parca-i veche... Eu oricum parca m-am nascut in bucatarie, acolo mi-e bine 
Bun, deci data viitoare ori ma "orientez" ori ma "russez" in ziua de amidon
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
25 mai 2011, 22:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:45
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pere, 300g - 174 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.5 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 29.4 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:00
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paste cu rosii si busuioc, 300g - 769 calorii, 22.2 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 138.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata cu lamaie, 500ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:15
Paste cu rosii si busuioc, 150g - 385 calorii, 11.1 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 69.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 22:15
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 500ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1368 calorii, (mic)36.1 proteine, (mic)22.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)255.9 carbohidrati, 9.3 fibre, 23.5 sodiu, 29.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 50min - 239 calorii
Calcat rufe, 10min - 36 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 106 calorii
Tae-Bo, 60min - 824 calorii
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2934 calorii
Astazi am avut zi de paste Mmmm... A trebuit sa mananc putine, se vede si la calorii, dar ce bune au fost!!! Am folosit spirale integrale de la Barilla (am gasit intr-un singur magazin in tot Iasiul, si mama, cat am cautat!!!), iar apa am baut-o cu multaaaa lamaie
Pupic, somnic usor!
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
26 mai 2011, 19:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Pere, 270g - 157 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 41.9 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 26.5 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:45
Capsuni, 400g - 128 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Migdale, crude, 65g - 377 calorii, 13.7 proteine, 33.2 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 3.3 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Pere, 200g - 116 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:30
Migdale, crude, 50g - 290 calorii, 10.5 proteine, 25.5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 2.5 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 20:00
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1169 calorii, (mic)29 proteine, (mult)58.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)147.7 carbohidrati, 39.4 fibre, 1 sodiu, (mult)86.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1729 calorii
Zi de fructe si legume... Si legumele nu prea m-au tras de turul pantalonilor... Asa ca iete fructe si seminte... De migdale, crude, fara nik... Bune, au fost salvarea stomacului meu si a numarului de calorii din meniu, ca daca ma lasam numa-n baza fructelor....
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
26 mai 2011, 19:14:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Citat:
Anterior postat de Ikerina
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Pere, 270g - 157 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 41.9 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sodiu, 26.5 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 10:00
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 13:45
Capsuni, 400g - 128 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Migdale, crude, 65g - 377 calorii, 13.7 proteine, 33.2 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 3.3 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Pere, 200g - 116 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:30
Migdale, crude, 50g - 290 calorii, 10.5 proteine, 25.5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 2.5 zaharuri
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 20:00
Apa plata cu lamaie, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1169 calorii, (mic)29 proteine, (mult)58.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)147.7 carbohidrati, 39.4 fibre, 1 sodiu, (mult)86.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1729 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1729 calorii
Zi de fructe si legume... Si legumele nu prea m-au tras de turul pantalonilor... Asa ca iete fructe si seminte... De migdale, crude, fara nik... Bune, au fost salvarea stomacului meu si a numarului de calorii din meniu, ca daca ma lasam numa-n baza fructelor....
|
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Am uitat de ceaiul verde, juma de litru, ma duc sa modific
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
26 mai 2011, 19:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Salut Cumintenia mea rara!
No comment de meniuri!SPort bifat!
Bravo tie!
Cu retentia de apa cum mai stai?Teoretic tu bei multe lichide,ceaiuri..nu ar trebui sa retii apa..
|
26 mai 2011, 21:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Pai cum sa stau... Astazi imi simt picioarele umflate... Stiu, stiu, stiu, statul pe tocuri mai mari de 6 cm dauneaza si umfla... Dar daca de alea-mi plac...
Zilele astea e posibil sa retin totusi niste apa, desi transpir si elimin ca un cal de curse... Tre' sa-mi vina musafirii, cum spui tu, cam pe sambata dimineata asa.... La mine e clasic, in week-end, ca eu iau pastilute... Deci nu ma stresez sa numar zilele... Ar trebui sa mai iau ceva suplimente de fier si calciu, imi lipsesc cu desavarsire...  Maine zi de carnuri... As papa niste urda si niste ceva cu pipote si inimioare
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
27 mai 2011, 09:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Neata!Nu cred ca retii apa de la faptul ca porti tocuri;ala e un motiv sa ai piciorutele putin umflate,dar eu port si tocuri de 10 si nu mi se umfla asa rau.La mine am observat ca de cand am mai slabit nu s-au mai umflat asa tare!Poate cand mai scazi in greutate se mai amelioreaza si edemul.
Pai de ce nu iti faci niste analize?Si apoi sti sigur ce suplimente sa iei!
Eu azi am zi de amidoane cik si o sa pap ceva cartofi cu salata ca tare mi-e pofta.
Yeack! Pipote,inimi,organe!!
Te pup si sa ai o zi frumoasa!
|
27 mai 2011, 21:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ikerina
Hihi! Din organe urasc ficatul, in rest sunt ok
Nu mai vreau analize  M-am saturat, le urasc!!!!
Maine amidoane, nush ce sa pap, mi-e frica de catarul de luni dupa maine si poimaine...
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
