[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Salut...am vazut ca ai intrebat despre laptele de soia dar eu nu prea stiu din ce categorie face parte. Cum te mai simti, cum a trecut ziua de vitamine?
Eu azi am facut o mica greseala...am mincat seara niste struguri.....dar fructele se maninca doar dimi...dar sper ca nu e grav ca alimente interzise nu am mincat.

Ciao Cristina, am gasit despre laptele de soia, e la proteine, chiar si in ghid scria la proteine despre produse de origine vegetala, gen tofu etc...a trecut bine, sunt satula, sper sa fie ok daca mai combin fructele intre ele la pranz si cina, ca si in ghid sunt retete cu fructe si legume combinate, data viitoare o sa incerc sa fierb sau sa le coc...tu esti azi la midonuri...hmm, amu daca ai mancat asta e, nu cred ca o sa pui acum un kg de la niste struguri, in cel mai rau caz va incetini procesul de slabire...in general, nu numai in rina, fructele nu se consuma mai ales seara, sau la noi, in ziua de vitamine, chiar daca se consuma, seara e preferabil sa nu fie combinate intre ele sau se se incerce mancat mai putin din ele decat la pranz, chiar daca combinate....nu e o tragedie ca ai mancat, insa sa fi constienta ca orice abatare poate incetini procesul, asta e partea mai nasoala...partea buna in tot ce ai facut, e ca ti-ai satisfacut pofta, pt ca satisfacandu-ti din cand in cand poftele te ajuta sa mergi inainte si nici nu te frustreaza, si nici nu o sa spargi frigiderul dupa mult timp in care te-ai privat de poftele tale...asta e parerea mea

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

Ciao Cristina, am gasit despre laptele de soia, e la proteine, chiar si in ghid scria la proteine despre produse de origine vegetala, gen tofu etc...a trecut bine, sunt satula, sper sa fie ok daca mai combin fructele intre ele la pranz si cina, ca si in ghid sunt retete cu fructe si legume combinate, data viitoare o sa incerc sa fierb sau sa le coc...tu esti azi la midonuri...hmm, amu daca ai mancat asta e, nu cred ca o sa pui acum un kg de la niste struguri, in cel mai rau caz va incetini procesul de slabire...in general, nu numai in rina, fructele nu se consuma mai ales seara, sau la noi, in ziua de vitamine, chiar daca se consuma, seara e preferabil sa nu fie combinate intre ele sau se se incerce mancat mai putin din ele decat la pranz, chiar daca combinate....nu e o tragedie ca ai mancat, insa sa fi constienta ca orice abatare poate incetini procesul, asta e partea mai nasoala...partea buna in tot ce ai facut, e ca ti-ai satisfacut pofta, pt ca satisfacandu-ti din cand in cand poftele te ajuta sa mergi inainte si nici nu te frustreaza, si nici nu o sa spargi frigiderul dupa mult timp in care te-ai privat de poftele tale...asta e parerea mea

Trecem si peste asta...nu mi se pare strasnic...compensez miine cu sportul. Ma bucur ca esti bine,....mmmm maine la poteine papi lactate...ma gindesc si eu miercuri ca sint la proteine sa maninc lactate ca parca mie pofta.

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Trecem si peste asta...nu mi se pare strasnic...compensez miine cu sportul. Ma bucur ca esti bine,....mmmm maine la poteine papi lactate...ma gindesc si eu miercuri ca sint la proteine sa maninc lactate ca parca mie pofta.

daaa, mi pofta de branzicaaa, cu o rosie, niste castraveti acolo ceva legume iamiii....relax si mergi inainte

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

daaa, mi pofta de branzicaaa, cu o rosie, niste castraveti acolo ceva legume iamiii....relax si mergi inainte

mi-ai facut si mie pofta

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

mi-ai facut si mie pofta

am ceva telemea de vaca din lapte pasteurizat, normal ca nu o sa ma sparg cu ea, ca totusi are si ea ceva grasimi...apropo in ghid scria si de motzarella la proteine, si aia e de vis, ca e asa mai dulce...poti sa incerci si cu aia numai sa o cauti pe aia mai slaba, daca mananci cu continut mai mare de grasimi, atunci reduci putin si cantitativ...eu asa vreau maine:pranz:telemea din aia, cu o rosie, ceva castraveti, ardei galben, poate si putina ceapa nu stiu, si o feliuta de paine de secara...paine poate o sa o incerc sa mi-o prajesc in aparat ca e mai crocanta asa...si e un mit ca painea prajita toast in aparat i se adauga mai multe calorii...e la fel ca si cea normala...

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

am ceva telemea de vaca din lapte pasteurizat, normal ca nu o sa ma sparg cu ea, ca totusi are si ea ceva grasimi...apropo in ghid scria si de motzarella la proteine, si aia e de vis, ca e asa mai dulce...poti sa incerci si cu aia numai sa o cauti pe aia mai slaba, daca mananci cu continut mai mare de grasimi, atunci reduci putin si cantitativ...eu asa vreau maine:pranz:telemea din aia, cu o rosie, ceva castraveti, ardei galben, poate si putina ceapa nu stiu, si o feliuta de paine de secara...paine poate o sa o incerc sa mi-o prajesc in aparat ca e mai crocanta asa...si e un mit ca painea prajita toast in aparat i se adauga mai multe calorii...e la fel ca si cea normala...

Eu maine sint la carbo si ma gindesc sa-mi fac poate niste paste cu sos de rosii si cu niste brinza topita.....tu ce ai mincat la carbo?

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Eu maine sint la carbo si ma gindesc sa-mi fac poate niste paste cu sos de rosii si cu niste brinza topita.....tu ce ai mincat la carbo?

hei, te bat, scoate branza topita ca nu are ce cauta acolo...plus ca aia topita pe langa ca e f grasa, are si f multe calorii si euri...eu am mancat mamaliguta gen 200 g cu salata mare de legume, iar seara ciocolata amaruie si inghetata dietetica....sunt bune pastele, orice fel de paste nu numai spaghete, si macaroane is bune, si taietei...poti chiar si cu ketchup, deasemenea mai pot manca cus-cus ca tot o pasta e si ala...numai sa nu te puna dracusorul sa mananci si branza topita...seara pe langa ciocolata obligatorie, poti chestii din astea sarate gen covrigei, sticksuri, grisine sau chiar o prajiturica din aluat nedospit, eu nu ma bag la tort pt ca mi se pare cam mult si gretos...aaa, sau poti o bucatica de pizza cu legume la pranz sau cereale din tarate sau ovaz...sunt multe, vezi tu, sa fi cuminte
p.s.branza topita e la proteine

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

hei, te bat, scoate branza topita ca nu are ce cauta acolo...plus ca aia topita pe langa ca e f grasa, are si f multe calorii si euri...eu am mancat mamaliguta gen 200 g cu salata mare de legume, iar seara ciocolata amaruie si inghetata dietetica....sunt bune pastele, orice fel de paste nu numai spaghete, si macaroane is bune, si taietei...poti chiar si cu ketchup, deasemenea mai pot manca cus-cus ca tot o pasta e si ala...numai sa nu te puna dracusorul sa mananci si branza topita...seara pe langa ciocolata obligatorie, poti chestii din astea sarate gen covrigei, sticksuri, grisine sau chiar o prajiturica din aluat nedospit, eu nu ma bag la tort pt ca mi se pare cam mult si gretos...aaa, sau poti o bucatica de pizza cu legume la pranz sau cereale din tarate sau ovaz...sunt multe, vezi tu, sa fi cuminte

Brinza topita si smintana o poti minca in orice zi in afara de vitamine, ele nu se incadreaza la proteine deoarece au putine proteine si au multe grasimi. Dar daca zici ca nu e buna atunci renunt la ea....vedem miine ce pap de ce mie pofta.

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Brinza topita si smintana o poti minca in orice zi in afara de vitamine, ele nu se incadreaza la proteine deoarece au putine proteine si au multe grasimi. Dar daca zici ca nu e buna atunci renunt la ea....vedem miine ce pap de ce mie pofta.

dar totusi are proteine si nu amidonuri...plus cum zici si tu, grasime, si grasime nesanatoasa atat in cea topita cat si in smantana....vezi tu cu ce pofte te trezesti maine....te-am pupat scumpo si sa ne auzim cu rezultate din ce in ce mai bune...cu cat mananci mai ok, fara alte grasimi suplimentare, cu atat de efect va fi dieta...pup si grija de tine

[iuanutza]

Neatza draga jurnal, si neatza tuturor celor care te viziteaza...azi incep in forta, ma pregatesc sa merg la sala pt ora de pilates, iar dupa aceea merg la servici, abia astept sa mai fac si eu putina miscare...