Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal IuliaMP

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal IuliaMP, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de blum Felicitari Iuly! Multumesc! Esti o draguta, dar dupa menuuyrile din ultimele zile nu prea imi ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 18 din 28 « Prima 81617 18 1920 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #171 (permalink)  
Vechi 26 iul 2011, 20:50:47
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de blum Vezi mesajul
Felicitari Iuly!
Multumesc! Esti o draguta, dar dupa menuuyrile din ultimele zile nu prea imi pare ca merit felicitari! dar am zis ca astayi e ultima abatere! Au plecat ai mei acasa si am ramas singura, doar cu jurnalul mei si cu voi! Promit sa fiu cuminte de acum inainte!
Asta pana la urmatoarea abatere!!!!!
Dar oricuum pana lunea viitoare vreau sa vad inca un -1 cel putin!
__________________
Jurnal Iulia MP
  #172 (permalink)  
Vechi 26 iul 2011, 20:55:31
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP Vezi mesajul
Multumesc! Esti o draguta, dar dupa menuuyrile din ultimele zile nu prea imi pare ca merit felicitari! dar am zis ca astayi e ultima abatere! Au plecat ai mei acasa si am ramas singura, doar cu jurnalul mei si cu voi! Promit sa fiu cuminte de acum inainte!
Asta pana la urmatoarea abatere!!!!!
Dar oricuum pana lunea viitoare vreau sa vad inca un -1 cel putin!
Iuly, ai slabit 1,3 kg si nu esti mandra de tine?
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
  #173 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 22:44:37
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Eheeei !!! N-am mai trecut de mult pe aici!
Am venit cu meniul pentru astazi 01.08.2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:35
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 153ml - 69 calorii, 5.2 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.9 zaharuri
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:12
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 124g - 49 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 10.4 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 4ml - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Urda, 61g - 83 calorii, 11 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Soia felii pentru snitele, Inedit, 30g - 67 calorii, 15.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Conopida fiarta, 95g - 22 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 14.3 sodiu, 1 zaharuri
Fasole verde fina, Dujardin, 220g - 49 calorii, 4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 7.7 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 201g - 37 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10.1 sodiu, 5.2 zaharuri
Castraveti, 141g - 22 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Masline negre, 34g - 40 calorii, 0.3 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:12
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 125g - 49 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 10.5 zaharuri
Lapte batut 2% grasime, Zuzu, 400ml - 196 calorii, 13.6 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 160 sodiu, 18 zaharuri
Cina, ora 20:59
Ceapa, 36g - 16 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras verde, 60g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1 fibre, 1.8 sodiu, 1.4 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 165g - 25 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.8 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii, 0 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 209g - 38 calorii, 1.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 2.5 fibre, 10.5 sodiu, 5.4 zaharuri
Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vinete la gratar, 152g - 122 calorii, 1.2 proteine, 10.6 grasimi, - colesterol, 7.1 carbohidrati, 4.3 fibre, - sodiu, 2.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1158 calorii, (mic)66.5 proteine, (mult)42.9 grasimi, 0 colesterol, 135.8 carbohidrati, 30.7 fibre, 427.6 sodiu, (mult)68.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 315 calorii
Start walking, 50min - 233 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 90min - 558 calorii
Metabolism bazal - 1653 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2759 calorii

Promit ca in una din zilele urmatoare sa actualizez statistica cu zile conforme / neconforme!
__________________
Jurnal Iulia MP
  #174 (permalink)  
Vechi 02 aug 2011, 21:11:18
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Daca nu mai am concurs, revin aici si postez meniurile detaliate!
Deci pentru astazi
02.08.2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:35
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 150ml - 68 calorii, 5.1 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:12
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Mere verzi, 103g - 53 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Piersici, 125g - 49 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 10.5 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Urda, 67g - 92 calorii, 12.1 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vinete la gratar, 116g - 93 calorii, 0.9 proteine, 8.1 grasimi, - colesterol, 5.5 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, 2.2 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 213g - 39 calorii, 1.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 2.6 fibre, 10.7 sodiu, 5.5 zaharuri
Conopida fiarta, 121g - 28 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 18.2 sodiu, 1.2 zaharuri
Masline negre, 33g - 38 calorii, 0.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 142g - 22 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Gustare 2, ora 17:12
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Sana 3,6% grasime, Big Panda, 283g - 179 calorii, 9.1 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:59
Vinete la gratar, 150g - 120 calorii, 1.2 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 7.1 carbohidrati, 4.2 fibre, - sodiu, 2.9 zaharuri
Ceapa, 46g - 20 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 34g - 40 calorii, 0.3 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 2ml - 17 calorii, 0 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei gras verde, 73g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 2.2 sodiu, 1.8 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.8 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 213g - 32 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 3.6 zaharuri
Rosii, 205g - 37 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 2.5 fibre, 10.3 sodiu, 5.3 zaharuri
Cas de oaie, 31g - 87 calorii, 7.8 proteine, 5.9 grasimi, - colesterol, 0.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 21:51
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii, (mic)53.8 proteine, (mult)53.1 grasimi, 0 colesterol, 135.1 carbohidrati, 26.2 fibre, 266.8 sodiu, 42.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 315 calorii
Start walking, 50min - 233 calorii
Metabolism bazal - 1641 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2189 calorii

Cam multi carbohidratii, dar pe da alta parte mai bine din jumatate sunt adunati din legume! Nu stiu ce as putea sa manac ca sa reduc numarul de carbo... poate gasesc totusi o solutie...
__________________
Jurnal Iulia MP
  #175 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 21:32:45
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Si raportul pentru astazi
03.08.2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:35
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 152ml - 69 calorii, 5.2 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Gustare 1, ora 12:12
Piersici, 151g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.7 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 2ml - 18 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fasole verde fina, Dujardin, 110g - 25 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Soia felii pentru snitele, Inedit, 20g - 45 calorii, 10.3 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vinete la gratar, 121g - 97 calorii, 1 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, 2.3 zaharuri
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 178g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 8.9 sodiu, 4.6 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Conopida fiarta, 128g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.1 carbohidrati, 2.6 fibre, 19.2 sodiu, 1.3 zaharuri
Castraveti, 156g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zaharuri
Urda, 73g - 100 calorii, 13.1 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 42g - 49 calorii, 0.3 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:12
Sana 3,6% grasime, Big Panda, 123g - 78 calorii, 3.9 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune decojite crude, Carrefour, 10g - 59 calorii, 2.6 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:59
Castraveti, 176g - 27 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 3 zaharuri
Masline negre, 32g - 37 calorii, 0.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 44g - 19 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras verde, 43g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.3 sodiu, 1 zaharuri
Cas de oaie, 49g - 138 calorii, 12.3 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 273g - 50 calorii, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 3.3 fibre, 13.7 sodiu, 7.1 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.8 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii, 0 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 21:51
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1172 calorii, (mic)68.4 proteine, (mult)50.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)117.1 carbohidrati, 26.8 fibre, 268.5 sodiu, 42.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 315 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 50min - 176 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 125min - 767 calorii
Metabolism bazal - 1641 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2899 calorii

O seara frumoasa tuturor slabutelor!
__________________
Jurnal Iulia MP
  #176 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 18:27:10
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP Vezi mesajul
Si raportul pentru astazi
03.08.2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:35
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 152ml - 69 calorii, 5.2 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 6.8 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Gustare 1, ora 12:12
Piersici, 151g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.7 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 2ml - 18 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fasole verde fina, Dujardin, 110g - 25 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Soia felii pentru snitele, Inedit, 20g - 45 calorii, 10.3 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vinete la gratar, 121g - 97 calorii, 1 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, - sodiu, 2.3 zaharuri
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 178g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 8.9 sodiu, 4.6 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Conopida fiarta, 128g - 30 calorii, 1.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.1 carbohidrati, 2.6 fibre, 19.2 sodiu, 1.3 zaharuri
Castraveti, 156g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zaharuri
Urda, 73g - 100 calorii, 13.1 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 42g - 49 calorii, 0.3 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:12
Sana 3,6% grasime, Big Panda, 123g - 78 calorii, 3.9 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune decojite crude, Carrefour, 10g - 59 calorii, 2.6 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:59
Castraveti, 176g - 27 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 3 zaharuri
Masline negre, 32g - 37 calorii, 0.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 44g - 19 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras verde, 43g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.3 sodiu, 1 zaharuri
Cas de oaie, 49g - 138 calorii, 12.3 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 273g - 50 calorii, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 3.3 fibre, 13.7 sodiu, 7.1 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.8 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii, 0 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 21:51
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1172 calorii, (mic)68.4 proteine, (mult)50.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)117.1 carbohidrati, 26.8 fibre, 268.5 sodiu, 42.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 315 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 50min - 176 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 125min - 767 calorii
Metabolism bazal - 1641 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2899 calorii

O seara frumoasa tuturor slabutelor!
buna iulia
__________________
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #177 (permalink)  
Vechi 04 aug 2011, 21:50:47
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Buna Roxi! Nu prea am avut astazi program comun, dar poate alta data va fi mai bine!
Cum merge slujba? Dar Dieta?

Eu trec pe aici cu raportul zilnic ca si imi fac o evidenta pentru mine.
Deci meniul de astazi 04.08.2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:35
Lapte semidegresat UHT 1,5% grasime, Milblu, 155ml - 70 calorii, 5.3 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 7 zaharuri
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii, 5.2 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 25 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:12
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 155g - 61 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 13 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Soia felii pentru snitele, Inedit, 20g - 45 calorii, 10.3 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fasole verde fina, Dujardin, 115g - 26 calorii, 2.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Rosii, 184g - 34 calorii, 1.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 9.2 sodiu, 4.8 zaharuri
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de floarea soarelui, Tomis, 3ml - 27 calorii, 0 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 158g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.7 zaharuri
Urda, 79g - 108 calorii, 14.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida fiarta, 137g - 32 calorii, 1.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 20.6 sodiu, 1.4 zaharuri
Masline negre, 39g - 45 calorii, 0.3 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 17:12
Iaurt gras, Lacteea, 190g - 105 calorii, 6.7 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nectarine, 161g - 71 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 12.7 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:59
Vinete la gratar, 55g - 44 calorii, 0.4 proteine, 3.9 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 1 zaharuri
Rosii, 305g - 55 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 3.7 fibre, 15.3 sodiu, 7.9 zaharuri
Masline negre, 31g - 36 calorii, 0.2 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii, 0 proteine, 3.7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei gras verde, 86g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 1.5 fibre, 2.6 sodiu, 2.1 zaharuri
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 27g - 12 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune decojite crude, Carrefour, 15g - 88 calorii, 3.9 proteine, 6.7 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Apa minerala naturala, decarbogazificata partial, Perla Harghitei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 17.8 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 204g - 31 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.5 zaharuri
Gustare 3, ora 21:51
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1138 calorii, (mic)63.4 proteine, (mult)41.4 grasimi, 0 colesterol, 137.3 carbohidrati, 29.3 fibre, 273.1 sodiu, (mult)57.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 315 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 106 calorii
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi, 85min - 521 calorii
Metabolism bazal - 1641 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2583 calorii

O seara frumoasa!
__________________
Jurnal Iulia MP
  #178 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 19:00:53
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Nu am mai trecut de mult pe aici! Nu prea am avut timp...a fost o perioada incarcata la serviciu si inca nu s-a terminat. O sa vedem ce o sa urmeze. Cred ca ar fi cayul sa imi reiau obiceiul de a posta meniurile aici ca acusi acusi am nevoie de ele cand o sa merg la control. Regret ca nu am reusit sa monitorizez asa cum imi propusesem orele de sport. Inca nu e tarziu ca pot vedea din meniuri informatiile ncesare, dar parca nu mai am energie si pentru asta.

Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul
buna iulia
Buna Roxi! Tu ce mai faci? Nu te-am mai prins de mult timp online pe forum. Stiu ca esti foarte ocupata cu serviciul, dar din cand in cand te mai asteptam si pe aici!!

Citat:
Anterior postat de blum Vezi mesajul

Iuly, ai slabit 1,3 kg si nu esti mandra de tine?
Blumi am fost foarte incantata si de acel -1.3 in saptamana respectiva, numai ca imi aduc aminte ca eram destul de ingrijorata atunci ca am avut o perioda de stagnare si am scazut de fapt chiar in ultimele zile din saptamana.
Daca cantarul o s afie la fel de prietenos si in zilele urmatoare, poate voi reusi si saptamana asta sa ajut destul de mult echipa!
__________________
Jurnal Iulia MP
  #179 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 21:59:41
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de IuliaMP Vezi mesajul
Nu am mai trecut de mult pe aici! Nu prea am avut timp...a fost o perioada incarcata la serviciu si inca nu s-a terminat. O sa vedem ce o sa urmeze. Cred ca ar fi cayul sa imi reiau obiceiul de a posta meniurile aici ca acusi acusi am nevoie de ele cand o sa merg la control. Regret ca nu am reusit sa monitorizez asa cum imi propusesem orele de sport. Inca nu e tarziu ca pot vedea din meniuri informatiile ncesare, dar parca nu mai am energie si pentru asta.


Buna Roxi! Tu ce mai faci? Nu te-am mai prins de mult timp online pe forum. Stiu ca esti foarte ocupata cu serviciul, dar din cand in cand te mai asteptam si pe aici!!


Blumi am fost foarte incantata si de acel -1.3 in saptamana respectiva, numai ca imi aduc aminte ca eram destul de ingrijorata atunci ca am avut o perioda de stagnare si am scazut de fapt chiar in ultimele zile din saptamana.
Daca cantarul o s afie la fel de prietenos si in zilele urmatoare, poate voi reusi si saptamana asta sa ajut destul de mult echipa!
buna iuliada sint ff ocupata azi sint mai odihnita nu am avut zi gre de miine intru de noapte tu esti bine ?
__________________
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #180 (permalink)  
Vechi 13 aug 2011, 22:05:31
IuliaMP's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal IuliaMP
Citat:
Anterior postat de barbuta Vezi mesajul
buna iuliada sint ff ocupata azi sint mai odihnita nu am avut zi gre de miine intru de noapte tu esti bine ?
Salut! Felicitari in primul rand pentru tickerul schimbat!
Eu sunt destul de bine si cat se poate de obosita. Ar fi prins bine un concediu, dar nu am speranta pan l atoamna prin seprtembrie octombrie. In rest si l amine e o perioada superaglomerata la serviciu, dar sper sa fac fata cu bine!
__________________
Jurnal Iulia MP
 
Pagina 18 din 28 « Prima 81617 18 1920 Ultima »

Informatii despre slabit
diete, femei, greutate, greutate normala, jurnal, kilograme, slabire, vreau sa slabesc

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole