Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Jen
Salut Bzz, uite ma joc si .. tot dau cu geana la ceva filmulete cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2012, 17:00:53
|
![bzzz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2105_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Nimic important..sunt doar libera.. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar astept sa ma relaxez, sa fac altceva dkt sa stau la munca.. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) profitata tu de el k esti libera.. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) te pup
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2012, 17:36:04
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Raportez: prezenta . ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ce faci ? te lauzi ca ne apucam de sport si o sa fim niste musculoase pana in sezonul estival ?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2012, 18:35:40
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Clar. O sa fim niste femei fatale. Eu ma tin de treaba Geanino, tu, tine-te dupa mine, ca MUSAI ca de voie buna trebuie sa fim slabute si cu pachetele de muschiuleti.
No tu, mai avem o zi si intram in pita. Te-ai pregatit sufleteste?
Eu zic luni sa facem dupa program TF, ah, si putem baga si o tura de zumba basic ca aia i jucarie pentru copii mici. Ah, si eu ma mai uite pe site-ul ala body rock. Mai faceam inainte cu o prietena, si intr=o luna eu, dupa programul impus de mine, ne-am super tonifiat. Atunci da, deci trebuie sa ne tinem de treaba dar nici sa exageram cu sportul.
Eu inca imi caut exercitii pt coapsele interioare. Stii de ce mi frica mie la TF? Sa nu imi pun in pericol talia, deci tipa aia, chiar nu are.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2012, 18:36:32
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de bzzz
Nimic important..sunt doar libera.. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar astept sa ma relaxez, sa fac altceva dkt sa stau la munca.. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) profitata tu de el k esti libera.. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) te pup
|
Eu, de luni trebuie sa ma duc la scoala
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2012, 22:31:38
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Sergiu Bogdan, cu Dori foaie verde. astia de la penal, se fac din ce in ce mai rai, Streteanu da niste grile de toata frumusetea si pica la oral pe capete. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Mateut a trecut si el pe sistemul de grile. Nasol cu alte cuvinte.
Ce misto e sotul tau, esti o norocoasa ca ai un sot care are planuri si perspective mari, si te ridica, majoritatea relatiilor nu functioneaza tocmai pt ca partenerii se saboteaza si se trag unul pe altul in jos.
Tu ce zodie esti?
Chiar, am vazut ca ziceai de alerga, la primavara, ma bag la o astfel de activitate daca doresti, pana nu intri in barou si pleci la Zalau. Tu in ce cartier stai ?![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Pai daca stau bine sa ma gandesc, pot sa adun disciplinele la care nu se pica cu duiumul, pe degetele de la o singura mana ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si sunt grele grilele de la PP?! Vai... atat de greu se trecea la redactional Geanina... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Doamne fereste! Anul 3 era HORROR ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Eu capricorn, el scorpion. ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Voi? Am inteles ca ai iubit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Nu e deloc normal sa fie asa intr-o relatie... eu mai rar am auzit de cazuri de concurenta in cuplu, as zice ca alea sunt exceptiile de fapt.
Sus in deal in Buna Ziua stau. ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Pot cobora in centru pe skiuri numa' bine ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cand ies ghioceii, poate iesim si noi
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 feb 2012, 00:13:11
|
![Chriselle's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23162_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
O sa iti scriu in privat despre ce este vorba. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sa stii ca mai avem un punc comun, curiozitatea, vai, pe mine ma terminaaaaa sper sa nu patesc si eu ca si pisica. Apropo, iti plac pisicile?
Ah, pai si mie imi plac o gramada de chestii, aveam in comun deasemenea si pasiunea pentru make up, bag eu de seama. Eu chiar vreau sa fac ceva in domeniul acesta, chiar luna viitoare sper sa imi iasa combinatiile mele si sa reusesc sa fac un curs pe care mi-l doresc demult. TOTUSI exista un domeniu pe care il putem dezvolta mai mult, care este aproape de sufletul nostru. Si mie imi place fotografia, insa pentru asta am ales dreptul, care mi s-a parut mai real si mai accesibil, se pare ca m-am cam inselat
E fascinant sa poti gustam vorba ta din mai multe, insa noi traim in alta mileniu, si totul se intampla prea repede, timpul mereu nu ne ajunge. Nici nu ne gandim la nimic decat la ce o sa aduca ziua de maine, si asa mai departe : Clipa, opreste-te o clipa, ah, cat esti de frumoasa!
Eu cred ca se mai poate, insa cu riscuri prea mari. De acord cu mine?
|
Da... fotografia e chiar o mai mare pasiune decat make-up-ul. Pentru ca cel din urma desi imi place mult si mi-am cumparat o gramada de pensule si de farduri (oricum, inca am o lista mare de dorinte la capitolul asta ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ) nu m-as vedea sa-l practic pana la sfarsitul vietii. In schimb fotografia da. Si de fotografie sunt sigura ca o sa ma ocup mult mai indeaproape mai ales ca, cred eu, pot sa o fac in paralel cu cel putin una dintre pasiunile enumerate mai sus. Avand in vedere ca fotografia facuta in zorii zilei sau la sfarsitul zilei este cea mai ok, imi permit sa imi umplu mijlocul zilei cu altceva ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Deci, cel putin doi iepuri trebuie sa impusc ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Chiar nu vreau sa las ingrijorarea zilei de maine sa imi strice clipa de astazi. Clipa pe care o traiesc acum este unica asa ca de ce sa o stric ingrijorandu-ma pentru o clipa viitoare? Atunci cand ii va veni momentul o sa vad ce e de facut.
Stii, am trait de prea multe ori in acest fel. Intr-adevar, nu trebuie sa traiesti prezentul ca si cum nu exista un viitor. "Traieste ca si cum ai trai ultima clipa din viata ta" multi o vad dintr-un unghi peiorativ, ca si cum acum putem sa facem toate lucrurile negative, s-asa maine nu stim daca va mai exista. De fapt eu cand aud acest indemn ma gandesc cum as putea sa valorific clipa de fata ca sa imi aduca amintiri frumoase mai tarziu, atat mie cat si celor din jurul meu.
Of, iara ma apuca filozofia...
In ceea ce priveste riscurile sunt de acord cu tine. Sunt riscuri. De aceea ma intreb: sa risc sau sa traiesc o viata linistita, mediocra poate? Sunt avantaje si dezavantaje pe ambele parti. Imi surade si ideea de a explora permanent lucruri noi, dar si a avea o viata linistita si fericita - chiar daca poate goala de evenimente, ma incanta la fel de bine. Dar cred ca balanta inclina mai mult inspre prima varianta, cred ca sunt mai degraba un iubitor al riscului, decat un adversar al lui.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 feb 2012, 15:40:55
|
![RedOnion's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37463_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Eu sunt oficial fericita ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) Mi-am gasit undita care sa ma pescuiasca din "putina" unde eram varata. Uf, greu cu oamenii uneori
Vezi ce faci cu jocurile alea ca iti pot crea dependenta, si eu ma jucam intr-o vreme si nu mai aveam parca nicio alta preocupare ca lumea
Sport ai mai facut? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) O duminica frumoasa sa ai!
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 feb 2012, 21:30:57
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Clar. O sa fim niste femei fatale. Eu ma tin de treaba Geanino, tu, tine-te dupa mine, ca MUSAI ca de voie buna trebuie sa fim slabute si cu pachetele de muschiuleti.
No tu, mai avem o zi si intram in pita. Te-ai pregatit sufleteste?
Eu zic luni sa facem dupa program TF, ah, si putem baga si o tura de zumba basic ca aia i jucarie pentru copii mici. Ah, si eu ma mai uite pe site-ul ala body rock. Mai faceam inainte cu o prietena, si intr=o luna eu, dupa programul impus de mine, ne-am super tonifiat. Atunci da, deci trebuie sa ne tinem de treaba dar nici sa exageram cu sportul.
Eu inca imi caut exercitii pt coapsele interioare. Stii de ce mi frica mie la TF? Sa nu imi pun in pericol talia, deci tipa aia, chiar nu are. ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif)
|
Si eu sunt foarte incantata, si am sa ma tin de treaba ai sa vezi ! Acum macar " nu ma duc singura la sala" am o partenera ! vom fi suuuper tari !
Si eu mi-am scos zumba si vreau si putin zumba, asa de relaxare dar e si miscare acolo.
Nu vreau nici eu sa exagerez si sa cad in cealalta extrema, totul cu masura pentru scopul nostru final. Vreau sa slabesc si sa fiu tonifiata, cu un trup frumos, fara celulita. Eu sincer nu vreau sa am abdomenul ala chiar cu patratele foarte vizibile ca la baieti, vreau sa am o talie, cum zici si tu, sa am asa forma frumoasa de femeie
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 02:00:29
|
![bzzz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2105_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 07:24:31
|
![Niculae Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3392_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
![](http://www.goodlightscraps.com/content/good-morning/good-morning-22.gif)
Buna scumpo,
Am trecut sa te salut si sa-ti urez o zi superba!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|