Jurnal Jessik - inceputul e greu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jessik - inceputul e greu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; cred ca am in jur de 63, nu m-am cantarit.
in curand plec in romania, si o sa fie o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2011, 19:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
cred ca am in jur de 63, nu m-am cantarit.
in curand plec in romania, si o sa fie o provocare s ama mentin.. nu s aslabesc haha,, dar o sa treaca si o sa revin acasa.. sa incep o dieta mai serioasa,, trebuie sa am de craciun 59..
aseara am mancat aurea imi era foamea.. deci un fel de papanasi, popcorn, putina inghetata , o bucatica carnati.. numai porcarele..
in utlima perioada parca nu mai stiu sa mananc,,bine ca am facut sport.. ieri 50 min de eleptica..azi am baut lapte cu capuccino, papanai, .. si mai incolo vad eu..nu am nici o idee.. poate o omleta cu salata de varza.. dar imi mai trebuie ceva ca o sa imi fie foame.. pana diseara...oh..
__________________
inceputul e greu
|
20 oct 2011, 19:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
jess tu esti agitata acum cu plecarea si de aceea esti asa aiurita cu mancatul. Nu-ti mai fa griji..mananca sa nu=-ti fie foame..nu da iama in prostii..si gata..
Ai facut bagajul??
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 oct 2011, 20:39:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
vai azi il fac.. ca e ultima zi.. ca mai si lucrez pana la 4 dimineata apoi, la 4 dupa masa am avion.. da cred ca sunt de aia agitata si nu mai am nika prin frigider, ca degeaba cumapr, sotul nu mananca ce mananc eu..
__________________
inceputul e greu
|
31 oct 2011, 22:49:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
sunt in romania de o sapt.. mai am 2.. nu stiu daca m-am ingrasat poate maxim cu un kg.. sa am grija de acum..macar mi-am facut ceva pofte.. sport nika.. poate plimbari.
sa profit de timp, si sa mai stau de vb cu fam, sau cine o mai fi..macar sa nu mananc seara ca nu vreau sa pun multe kg..
__________________
inceputul e greu
|
16 nov 2011, 20:03:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
am ajuns acasa.. aici in canada.. a fost frumos cu familia, mi-am facut destule pofte..si am venit cu 3 kg in plus, ,ma speriasem ca am avut 4, dar de dim am mai scazut.
inca mi-am adus ceva chestii din romania.. haha.. dar ma gandesc serios sa scad cateva kg pana de craciun.. si apoi dupa evident..
ma gandesc sa tin rina.. sa vad cum merge.. as putea sa mananc dim fructe, ca is acasa..
o sa reincep de maine la sport.. sau poate chiar azi asa usor.. ca aproape 4 sapt nu am facut nimic sport.
e nahspa.. ma simt umflata.
drumul a fost greeeu.. mai greu decat atunci can am plecat..
trebuia sa merg cu autocarul, dar nu mai era cel care trebuia.. si am mers cu bagajele dupa mine..la autogara..apoi am avzut ca nu mai era nici unul sa mearga pana seara.
am mers acasa.. am mai stat cu mami, am lasat bagajul in scara.. era f greu, ma gandeam ca poate nu il ia nimeni,
apoi am mers cu taxi la gara. cu mama si fratele.
am ajuns seara la 12 fara ceva in bucuresti, m-a asteptat un prieten, si am stat la el cu ea..
am mai desfacut din bagaj ca era f greu si trebuia sa am 23 kg. la ghici.. am renuntat la niste dulceata de la soacra(am nimerit kg fara cantar).. haha.. si am dormit 3 ore ca apoi ne-am pornit la aeroport la 4 dim.. la 6 aveam avion..am ajuns la amsterdam.. si am stat prin aeroport 5 ore .
apoi alte 9 ore jumate lungi pana la vancouver..eram rupta de somn..
bagajul nu mai venea.. aveam si o alta plasa ca am mai scos din bagaj..haha plus alta geanta mare de mana, si geaca cu o bluza dupa mine,,haha
complicat..
sa vad ce fac cu slabitul asta.. teoretic ar trebuie sa dau jos repede excesul haha
.
__________________
inceputul e greu
|
16 nov 2011, 20:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
Citat:
Anterior postat de jessik
am ajuns acasa.. aici in canada.. a fost frumos cu familia, mi-am facut destule pofte..si am venit cu 3 kg in plus, ,ma speriasem ca am avut 4, dar de dim am mai scazut.
inca mi-am adus ceva chestii din romania.. haha.. dar ma gandesc serios sa scad cateva kg pana de craciun.. si apoi dupa evident..
ma gandesc sa tin rina.. sa vad cum merge.. as putea sa mananc dim fructe, ca is acasa..
o sa reincep de maine la sport.. sau poate chiar azi asa usor.. ca aproape 4 sapt nu am facut nimic sport.
e nahspa.. ma simt umflata.
drumul a fost greeeu.. mai greu decat atunci can am plecat..
trebuia sa merg cu autocarul, dar nu mai era cel care trebuia.. si am mers cu bagajele dupa mine..la autogara..apoi am avzut ca nu mai era nici unul sa mearga pana seara.
am mers acasa.. am mai stat cu mami, am lasat bagajul in scara.. era f greu, ma gandeam ca poate nu il ia nimeni,
apoi am mers cu taxi la gara. cu mama si fratele.
am ajuns seara la 12 fara ceva in bucuresti, m-a asteptat un prieten, si am stat la el cu ea..
am mai desfacut din bagaj ca era f greu si trebuia sa am 23 kg. la ghici.. am renuntat la niste dulceata de la soacra(am nimerit kg fara cantar).. haha.. si am dormit 3 ore ca apoi ne-am pornit la aeroport la 4 dim.. la 6 aveam avion..am ajuns la amsterdam.. si am stat prin aeroport 5 ore .
apoi alte 9 ore jumate lungi pana la vancouver..eram rupta de somn..
bagajul nu mai venea.. aveam si o alta plasa ca am mai scos din bagaj..haha plus alta geanta mare de mana, si geaca cu o bluza dupa mine,,haha
complicat..
sa vad ce fac cu slabitul asta.. teoretic ar trebuie sa dau jos repede excesul haha
.
|
Jessik,ma bucur ca te-ai simtit bine in Ro......si chiar greu drumul tau pana in Canada...de ,ce sa-i faci? Acum esti in concediu?
|
16 nov 2011, 20:56:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
concediul meu e gata.. cred ca de maine lucrez.. tre sa vb la servici..
da.. e departe ce sa fac.. macar la 2 ani sa merg.. dar tot mai bine e aici..
__________________
inceputul e greu
|
17 nov 2011, 10:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 20:11:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
mersi de poza f faina.. zilele astea am stat numai cu porcii in brate.. haha
vad am am slabit si azi.. sper sa scap repede de cele 3 kg puse haha.. de azi merg si la sport.. haha.. si sambata incep si servicul..la dieta nu stiu.. mi-am cump salate si mere.. haha.. macar seara sa ma abtin..deci greutatea actuala 66..aveam 67,5 cand am venit,.
__________________
inceputul e greu
|
19 nov 2011, 20:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessik - inceputul e greu
oh.. se pare ca bucuria a fost scurta.. nu am mai slabit de 2 zile.. desi am facut sport.. sa vad cum mai merge zilele urmatoare.. azi lucrez de noapte deci tre sa mananc ceva mai consistent..oricum merg si la sala..si lucru
poate ma regelz si cu somnul., presupun ca slabesc greu daca is obosita..
o sa ma inscriu si la concurs, si sper sa fiu mai ambitioasa ca inainte..chiar ma imaginez la vara pe plaja mult mai sexy..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|