Jurnal Jolye79
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jolye79, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de livia
buna JOLYE multumesc pt. vizita
ce mai faci ?
copiii?
cum merge diversificarea cu cel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2010, 17:14:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de livia
buna JOLYE multumesc pt. vizita
ce mai faci ?
copiii?
cum merge diversificarea cu cel mic ?
mananca bine ? cate kg. are ?
  |
Eu am intrat intr-o competitie cu sora-mea - care ajunge prima la 53 de kilograme primeste de la cealalta un cadou  . Nu prea este o competitie corecta, pentru ca ea are 25 de ani si 54,5 kg.... In sfarsit, sa spunem ca eu am o activitate zilnica mai intensa, deci se compenseaza, cu toate ca de cand l-am dus pe cel mare la gradinita, sunt cam...boieroaica! Asadar, de azi in doua saptamani ne intalnim (ea este in Bucuresti), ne cantarim si...vedem care pe care.
Tudor e foarte bine, a scapat de giardia (inca nu i-am facut analizele, dar se simte exceptional), in schimb...vine cam flamand de la gradinita...Cred ca stiu unde este problema - gustarea de la ora cinci este cam dulce (placinte, tarte cu fructe) si copilul nu prea este obisnuit cu astfel de gustari, (mai fac eu cate ceva dulce sambata, dar si atunci cu fructoza, cu faina integrala si cu multe fructe) nu mananca decat cateva lingurite si apoi...rabda pana ajunge acasa si-i da mama mancare adevarata!!
Alex...la 9 luni (19 august) avea 10 kg!!! Tudor are 13 kg la 1 an si 11 luni, asa ca...nu vreau sa ma gandesc cat o sa aiba Alex la varsta lui....Mananca absolut orice are in farfurie, nu-i dau sare sau zahar, cartofi, biscuiti, dar....are un apetit ridicat si...devoreaza tot! Deja are cam 4 mese pe zi, plus ce suge de la mami. Acum incerc sa-i scot suptul din timpul noptii sa nu se mai trezeasca asa de des, ca m-a buimacit! Nici macar nu mananca cum trebuie, trage de doua ori si se intoarc cu spatele la mine...
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 17:14:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Salutare!
Weekend placut iti doresc!!
Pupici multi la copilasi!!!
|
Multumesc, Nico, la fel si voua!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 20:27:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Buna Jolye..
am trecut sa te salut..si ti mai studiam meniurile..
ce voinic e alex..
am inceput si noi diversificarea,cu sucuri de fructe..
si bebe suge noaptea, si cum ziceai si tu..cateva tocaieli apoi somn... ...
va pupam..si spor la concurs 
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 06:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Buna Jolye..
am trecut sa te salut..si ti mai studiam meniurile..
ce voinic e alex..
am inceput si noi diversificarea,cu sucuri de fructe..
si bebe suge noaptea, si cum ziceai si tu..cateva tocaieli apoi somn... ...
va pupam..si spor la concurs |
Ai vazut ca la inceput mancam destul de bine - 1800-1900 calorii/zi - si tot slabeam. Acum am mai redus numarul, ca nu mai alaptez atat de des si, prin urmare, nici arderile nu mai sunt asa de mari ca atunci.
Sucuri de fructe nu le-am dat copiilor, abia acum ii fac lui Tudor, ca-mi cere suc cu paiul si decat sa-i dau de cumparat...mai bine ii fac eu acasa si gata. Mi-a zis pediatrul meu sa evit sucurile de fructe ca nu prea contin mare lucru cu exceptia zaharului si ca mult mai bun este un piure de fructe (are fibre). Teoretic da, dar...teoria mai spune ca este mai bine sa incepi cu piureul de legume, ca sa nu dezvolti copilului preferinta pentru gustul dulce. La Tudor a mers asa, dar la Alex...de la 6 la 7 luni abia daca-mi gusta cateva lingurite de para razuita, si atunci trebuia sa ma maimutaresc in ultimul hal!!! Iar pireul de legume mi l-a mancat amestecat cu iaurt pana la 8 luni!!! Cati copii atatea nazuri!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 08:22:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Neatza scumpa vezi ca ma scris in casuta mea meniul Deliei
|
05 sep 2010, 11:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Se mai dusera 300 de grame, azi am vazut pe cantar 55.6 kg, fata de 55.9 kg cum arata duminica trecuta. Saptamana asta mi-am propus cel putin 900 de grame si n-ar trebui sa fie prea greu daca as renunta la portia zilnica de dulce si daca as fi mai constiincioasa in ale sportului. Mai ales ca nu-l mai am pe Tudor acasa...ar trebui sa am mai mult timp liber. Ma duc sa ma antrenez acum pentru saptamana care va urma - fac niste exercitii pentru toate grupele de muschi, care dureaza o ora si ceva.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 15:24:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Buna Jolye, felicitarii pt tot ce ai reusit pana acum Te admir pt curajul si pt incredere pe care o ai in tine, sper sa-mi dai si mie putin din ea. Pupici si sa-ti traiasca copilasi
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 10:01:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Draga Joylie, fii campioana noastra! Arata-i surorii tale ca nu varsta face regulile ci disciplina si vointa!
Succes la concurs.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 13:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga Joylie, fii campioana noastra! Arata-i surorii tale ca nu varsta face regulile ci disciplina si vointa!
Succes la concurs.
|
Multumesc, Lacra! Poti sa-mi spui Alina, niciodata nu-mi nimeresti numele de scena! 
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 13:38:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jolye79
Buna Alina,
cand am spus sucuri de fructe m am gandit la cel de morcov  ..nu stiu ce mi veni suc de fructe..
i am dat cateva zile
apoi i am dat cateva lingurite de mar, acum deja i dau pireu de mar, si i am pus de cateva ori piersica...
mergem deocamdata pe o sigura gustare(masa), apoi mai vedem...ne apucam de supica de legume...
am observat si intre prietenele mele, mamici, care n au slabit in primul an, dupa nastere, n au mai facut o veci..
pentru asta ma zbat si eu 
plus ca posibilitatea aparitiei unui bebe in burtica e mare..nu facem nimic sa l oprim  ...
asa ca vreau sa mai scap de vreo 10 kg cel putin pana vine cineva sa se cuibareasca in burtica mea...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
