Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal kami

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 10:22:07
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal kami

Buna fetelor, sunt noua pe forum si in disperata mea lupta cu kilogramele faptul ca v-am gasit pe voi a fost ca o raza de soare in iarna asta rece pentru mine. Sunt o proaspata mamica de bebe nr 3, adica la al treilea copil , care pe 15 februarie face 5 luni. Am fost o tipa supla pina la cea de a doua sarcina ani de zile am avut 52,53 kg.Inainte de al doilea copil intr-un an am ajuns la 57 de kg, dar si eu si sotul eram multumiti la 28 de ani aratam ok. In sarcina am ajuns pina in ziua nasterii la 73 de kg . Am scapat de ele in 3 ani, destul de greu, dar in cele din urma am ajuns din nou la 57. Minunea a tinut cateva luni, in ianuarie 2009 am ramas insarcinata si am ajuns la performanta ca in ziua nasterii sa ma prezint eu si cele 84 de kg ale mele . Continuarea povestii e ca am ajuns acasa dupa o saptamana din maternitate( am facut cezariana) cu 74 de kg- eram incantata , ma gandeam ca in ritmul asta va fi super ok; pina la botez am ajuns la 70.5 - iar era ok.La un moment dat bebe a fost mai agitat si toata lumea sarea cu gura pe mine ca poate pierd laptele si sa termin cu prostiile cat alaptez si uite asa nici nu stiu cum am ajuns din nou la 74.5 kg. Avem o oglinda mare in hol, nici nu ma privesc in ea cand trec pe acolo.
Sper ca am postat unde trebuie. Merg sa mai citesc din urma sa ma umplu de optimism.
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 10:24:18
kiki26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: onesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan-Consolidare
Date: 170cm, 59.1kg
Mesaje: 571
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Citat:
Anterior postat de kami Vezi mesajul
Buna fetelor, sunt noua pe forum si in disperata mea lupta cu kilogramele faptul ca v-am gasit pe voi a fost ca o raza de soare in iarna asta rece pentru mine. Sunt o proaspata mamica de bebe nr 3, adica la al treilea copil , care pe 15 februarie face 5 luni. Am fost o tipa supla pina la cea de a doua sarcina ani de zile am avut 52,53 kg.Inainte de al doilea copil intr-un an am ajuns la 57 de kg, dar si eu si sotul eram multumiti la 28 de ani aratam ok. In sarcina am ajuns pina in ziua nasterii la 73 de kg . Am scapat de ele in 3 ani, destul de greu, dar in cele din urma am ajuns din nou la 57. Minunea a tinut cateva luni, in ianuarie 2009 am ramas insarcinata si am ajuns la performanta ca in ziua nasterii sa ma prezint eu si cele 84 de kg ale mele . Continuarea povestii e ca am ajuns acasa dupa o saptamana din maternitate( am facut cezariana) cu 74 de kg- eram incantata , ma gandeam ca in ritmul asta va fi super ok; pina la botez am ajuns la 70.5 - iar era ok.La un moment dat bebe a fost mai agitat si toata lumea sarea cu gura pe mine ca poate pierd laptele si sa termin cu prostiile cat alaptez si uite asa nici nu stiu cum am ajuns din nou la 74.5 kg. Avem o oglinda mare in hol, nici nu ma privesc in ea cand trec pe acolo.
Sper ca am postat unde trebuie. Merg sa mai citesc din urma sa ma umplu de optimism.
Bine ai venit , Kami!
kiki26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1761 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 10:36:50
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Bine v-am gasit
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 10:51:33
lavinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Bine ai venit, Kami!
Sa-ti traiasca cei trei copilasi...ai un bebe mai mare decat fetita mea cu 8 zile, ea face pe 23, 5 luni
Tu mai alaptezi? Daca da, inca nu ai voie sa ti dieta stricta. Eu inca mai alaptez si incerc sa mananc cat mai sanatos, dar sa nu scad sub 1000 cal(nu e voie), fac ceva miscare prin casa, si am reusit in apropa doua luni sa slabesc 2 kg, fara prea mult efort, sunt multumita chiar daca e putin.... Dar daca nu alaptezi, gaseste o dieta care sa ti se potriveasca, fa cat mai multa miscare, bea cat mai multa apa si ai sa vezi rezultatele cat de curand, dar nu te infometa
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
  #5 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 11:03:39
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Citat:
Anterior postat de lavinuta Vezi mesajul
Bine ai venit, Kami!
Sa-ti traiasca cei trei copilasi...ai un bebe mai mare decat fetita mea cu 8 zile, ea face pe 23, 5 luni
Tu mai alaptezi? Daca da, inca nu ai voie sa ti dieta stricta. Eu inca mai alaptez si incerc sa mananc cat mai sanatos, dar sa nu scad sub 1000 cal(nu e voie), fac ceva miscare prin casa, si am reusit in apropa doua luni sa slabesc 2 kg, fara prea mult efort, sunt multumita chiar daca e putin.... Dar daca nu alaptezi, gaseste o dieta care sa ti se potriveasca, fa cat mai multa miscare, bea cat mai multa apa si ai sa vezi rezultatele cat de curand, dar nu te infometa
Da, inca mai alaptez si nu am de gand sa tin diete stricte, e foarte important pentru mine sa alaptez cat de mult. Pe fetita am alaptat-o pina la 1 an si 10 luni, asa a fost atunci, in schimb cu primul baietel m-am chinuit foarte mult si de abia i-am dat 3 luni, asa e el mai mofturos. Cel mic din nou e un mancacios. In schimb am de gans sa renunt la dulciuri , stand acasa am inceput sa fac pentru copii (cica) tot felul de deserturi si prajituri si am cam scapat si eu in ele.Plus ca de vreo 4,5 ani de cand am masina sub fund ma straduiesc din rasputeri ca nu cumva sa fac prea multa miscare pe jos, as fi in stare sa ma parchez in magazin, asa ca ne-am luat o banda care e super ok si de ieri am inceput sa fac cate 20 de minute de 3 ori pe zi, pt inceput la viteza de 4,5 km la ora - mers inca nu alerg. Si asa am senzatia ca sunt foarte ruginita
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 11:11:35
lavinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Cunosc faza cu prajiturile pt altii, dar de fapt, noi ne dorim cel mai mult sa le mancam...si eu fac aproape saptamanal cate "ceva bun"...o sa fie mai greu pt noi sa scapam de kg, dar nu e imposibil. E bine ca ai un aparat pt miscare, acasa, dar incearca sa mergi mai mult pe jos, in aer liber...vine acum caldura si trebuie sa scoatem micutii la soare, si o sa slabim fara sa vrem
Ai inceput sa ii diversifici alimentatia?
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
  #7 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 11:39:15
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Citat:
Anterior postat de lavinuta Vezi mesajul
Cunosc faza cu prajiturile pt altii, dar de fapt, noi ne dorim cel mai mult sa le mancam...si eu fac aproape saptamanal cate "ceva bun"...o sa fie mai greu pt noi sa scapam de kg, dar nu e imposibil. E bine ca ai un aparat pt miscare, acasa, dar incearca sa mergi mai mult pe jos, in aer liber...vine acum caldura si trebuie sa scoatem micutii la soare, si o sa slabim fara sa vrem
Ai inceput sa ii diversifici alimentatia?
Exact asta vroiam sa te intreb si eu daca a-ti inceput diversificarea? Noi inca nu , am optat sa-l alimentez exclusiv la san pina la 6 luni, se dezvolta foarte bine- la 4 luni avea 8 kg si 66 cm, asa ca noi mai asteptam
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 11:40:58
kami's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

Acum fug, am masaj anticelulitic o ora de la 1,
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 869 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 11:59:42
lavinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

vreu si eu masaj...sa-mi spui cum a fost.
Eu am inceput sa ii dau suculet de morcov si mar, de la 3 luni si jumatate pt ca avea scaune rare, am luat o pauza pt ca problema a reaparut, si-a revenit acum, dar i-am dat si Duphalac(lactuloza)...o sa incep sa ii dau suculet cu pulpa de mar, ii mai dau feliute de mandarina din care ea suge sucul. Pe la jumatatea lunii cred ca o sa ii dau si supita de radacinoase. E suficient lapticul pana la 6 luni, asa ca nu e nici o graba, are toata viata inainte sa manance altceva, dar cu lapticul de mama nu se mai intalneste
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
  #10 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 12:04:43
Alinusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal kami

hello Kami,
Abia acum am vazut ca ai deschis tu un jurnal cu ce ma interesa si pe mine. Sunt si eu din Oradea si avem exact aceiasi problema. Si eu alaptez si bb al meu are 3 luni. Poate impreuna ne sustinem reciproc si reusim sa dam macar cateva kg jos. Succes la masaj.
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1975 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1458 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal mamici, jurnal slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole