Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de leila87
Tu crezi ca ai mai dat jos ceva kg cu carbo putini , e gresit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 22:01:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Citat:
Anterior postat de leila87
Tu crezi ca ai mai dat jos ceva kg cu carbo putini , e gresit sa-mi iau carbo multi din legume si fructe nu manac paine decat foarte rar . |
Dap...pai asa am reusit sa scap de kg....in prima saptamana de SB am dat 2 kg jos...si de atunci nu m-am mai cantarit...abia luni ...sigur am mai scazut ceva...
Daca le mananci pe cele cu indice glicemic scazut nu...este foarte bine....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Citat:
Anterior postat de leila87
fructele mele sunt grefele si merele in fiecare zi.
Nu pot renunta.
|
Pai au indice glicemic scazut...este ok...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:33:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
01 feb 2012, 22:36:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Nu ai pentru ce.....pai da...asa am zis si eu...am fost super....iti dai seama ca acum nu mai slabesc in acelasi ritm alert...dar oricum....nu mai am mult ...si intru la mentinere...initial am zis ca ma opresc la 58 kg...asa aveam tiker-ul dar m-am gandit mai bine si cred ca este mult mai bine sa ma opresc la 55 kg....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Nu ai pentru ce.....pai da...asa am zis si eu...am fost super....iti dai seama ca acum nu mai slabesc in acelasi ritm alert...dar oricum....nu mai am mult ...si intru la mentinere...initial am zis ca ma opresc la 58 kg...asa aveam tiker-ul dar m-am gandit mai bine si cred ca este mult mai bine sa ma opresc la 55 kg....
|
eu asta vara am avut 55 56 ma maentineam.
Dar m-am ingrasat rau ,6 kg am in plus acum atat imi doresc si eu pana la vara.
eu stau la mare si fac plaja asa ca trebuie sa arat din nou bine
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
01 feb 2012, 22:48:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
E .......... din greseli invata omul .
Nu am multe kg de dat jos asa ca trebuie sa pot.
Te astept la mare cand vrei  .
Pai asta incerc sa fac mai e putin din concursul slabute si in 2 saptamani sa dau 2 kg jos asa sper .
Si dupa sa ma debarasez de numarat calorii ca ma streseaza maxim.
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
01 feb 2012, 23:00:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Da normal....la fel si eu am patit...n-am mai intrat pe forum o perioada....si am pus tot cam atatea kg inapoi...
Pai nu ai multe....la fel ca mine....
Mersi de invitatie...anul asta cred ca nu vin la mare...poate la anul...
Pai iti tin pumnii...sa ai spor la slabit si sa dai cele 2 kg pe care t-i le-ai propus sa le dai jos ...
Eu m-am obisnuit...nu mai am probleme...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2012, 01:02:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
Buna seara !
Din momentul asta am pornit adevarata lupta singura si fara sa mai zic la nimeni ca ma chinui sa slabesc.
Motivatia mea este un sifonier mare de haine care nu-mi mai vin.Vine primavara si nu am cu ce sa ma imbrac iar altele nu vreau.
Aici voi scrie zilnic ce manac si cum si cat .
Din acest moment refuz sa mai fiu grasa si nes...... .
Fac acest lucru pentru mine pentru ca nu ma mai suport in pielea mea ,pentru ca-mi este rusine sa ies pe strada ,pentru ca m-am inchis si sufar enorm si pentru ca vreau sa-mi demonstrez mie ca am ambitie si ca pot.
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
17 feb 2012, 01:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Leila87 - Drumul spre tinta sigura
In momentul asta am 14 saptamani in care renunt la dulciuri singurul dulce va fi lingurita de miere in cafea sau in ceai.
O sa am doar 3 mese si 2 gustari incluzand si fructele(pe care le voi considera gustari) si niciodata mai mult de 3 fructe maxim pe zi.
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitiei, calorii, cantar, cantarit, cautarea, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, leila87, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
