Jurnal~LicuriciColorat~
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal~LicuriciColorat~, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cum spuneam si ieri,de azi sunt la SB
si sunt fericita si multumita,optimista si energica
sunt satula,am papat ceva dietetic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 15:20:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Cum spuneam si ieri,de azi sunt la SB
si sunt fericita si multumita,optimista si energica 
sunt satula,am papat ceva dietetic da foarte bun
am facut chec cu dovlecel si branza si sunt super incantata de el(mai facusem o data dar cu orez,pesmet,smantana si mia placut si atunci  ,doar ca nu eram la dieta),prima experienta deci a fost oki,intradevar nu am respectat intocmai sb am papat crenvusti dar nu putea sa-i arunc,asa ca de maine doar pastrama de pui o sa pap dimineata
Sper sa de-a randament,am schimbat un pic SB l-am facut un pic adaptat pt mine dar e oki 
|
10 mai 2010, 15:24:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
da si eu tot asta am zis,ca e mai grea
dar am vazut ca daca nu imi impun sa tin o dieta,dupa capu meu nu pot,ca zic las ca o gura face parte din dieta,las ca nush ce...si nu e bine
m-am provocat sa vad daca pot so tin 2 saptamani
oricum o sa incerc sa respect regulile de la SB in procent de 90%
am noroc ca parintii deocamdata ma sustin....ceea ce e grozav,azi mama ma ajutat sa imi fac papica ,
tu ce mai faci lavi draga? |
Atunci sper sa ai rezultate bune cu aceasta dieta.Si sa stii ca ai maare noroc ca te sustin parintii,mie tot timpul imi spun ca sunt slaba si sa mananc de toate..
Eu tocmai am terminat de facut pilates,mai stau putin,mai fac ceva exercitii si la 6 merg la alergat
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
10 mai 2010, 15:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Atunci sper sa ai rezultate bune cu aceasta dieta.Si sa stii ca ai maare noroc ca te sustin parintii,mie tot timpul imi spun ca sunt slaba si sa mananc de toate..
Eu tocmai am terminat de facut pilates,mai stau putin,mai fac ceva exercitii si la 6 merg la alergat |
merci 
da deocamdata,dar de multe ori ma lupt cu ei,ei zic ca tra sa gust,dar tocmai ca daca gust azi un pic de praji,maine un pic de cioco,mai o inghetata nu mai slabesc,dar acum m-au vazut asa hotarata de or zis ca nu mai fac nik dulce ca ma corupa,desi am zis puteti face ca nu ma ating de nic 
ce harnicuta esti tu
eu cu sportu mai pe seara 
|
10 mai 2010, 15:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Menil meu de azi:South Beach-faza I(modificat un pic de mine)
Dimineata:
-o rosie mica,cateva masline,branza,crenvusti
Gustare:
-iaurt cu un pic de branza
Pranz:
-chec cu dovlecei si branza
-o pulpa de pui la cuptor fara piele
-un castravete
Gustare:
-ceai silueta perfecta
-fibrobar
Cina:
-chec de legume
Sper ca macar duce spre SB
|
10 mai 2010, 19:41:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
ai fost la sala, laura? cum a fost?
|
10 mai 2010, 19:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
ai fost la sala, laura? cum a fost?
|
dupa amiaza am fost la sala
acum acasa am facut sport ca de obicei
imediat postez ce miscare am facut azi
|
10 mai 2010, 19:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Azi sportul meu a constat in:
-1h sala din care 30min stepper
-30min taae-bo
-25min hip-hop bas
si mers pe jos mai putintel asa
|
10 mai 2010, 19:52:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Azi sportul meu a constat in:
-1h sala din care 30min stepper
-30min taae-bo
-25min hip-hop bas
si mers pe jos mai putintel asa |
ai facut sport pentru tot forumul azi bravooo
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 19:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Azi sportul meu a constat in:
-1h sala din care 30min stepper
-30min taae-bo
-25min hip-hop bas
si mers pe jos mai putintel asa |
Ce de-a sport ai facut.Bravo bravo Eu nu as putea atat nici daca ma bati.Dar sper ca voi reusi cu timpul sa fac mai mult/.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
10 mai 2010, 19:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de riky
ai facut sport pentru tot forumul azi bravooo |
da am revenit in forta
merci
asa de mult imi doresc sa dau kg astea afurisite afara ca deja imi place sportul asa mult(cine so gandit ca o sa zic eu asta vreodata )
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
