[mad24]

sa va spun ce mi s a intamplat azi. de fapt, e un lucru banal, dar care pe mine m a cam lovit asa, dintr-o data.

eram in autobuz(spre rusinea mea, in loc sa merg pe jos) si admiram o fata, cat de bine arata. tipa era imbracata casual, un tricou si niste jeans, dar care stateau intr-un fel pe ea. si ma uitam eu asa la ea(discret, de altfel, cand ma uit ceva mai in fata si vad o fata cam tot de varsta mea, dar cu ceva greutate(multa). si atunci m a traznit: dintr o data: m am imaginat intre fetele astea doua, una de o parte si una de cealalta-pot sa o iau in ambele sensuri, totul depinde de mine. e ca si cum mi s ar oferi doua variante d ale mele din viitor, iar alegerea imi apartine in totalitate.
cred ca asta m a motivat mult mai mult decat orice

sper sa o iau in sensul in care trebuie

[lalita]

Anterior postat de mad24

sa va spun ce mi s a intamplat azi. de fapt, e un lucru banal, dar care pe mine m a cam lovit asa, dintr-o data.

eram in autobuz(spre rusinea mea, in loc sa merg pe jos) si admiram o fata, cat de bine arata. tipa era imbracata casual, un tricou si niste jeans, dar care stateau intr-un fel pe ea. si ma uitam eu asa la ea(discret, de altfel, cand ma uit ceva mai in fata si vad o fata cam tot de varsta mea, dar cu ceva greutate(multa). si atunci m a traznit: dintr o data: m am imaginat intre fetele astea doua, una de o parte si una de cealalta-pot sa o iau in ambele sensuri, totul depinde de mine. e ca si cum mi s ar oferi doua variante d ale mele din viitor, iar alegerea imi apartine in totalitate.
cred ca asta m a motivat mult mai mult decat orice

sper sa o iau in sensul in care trebuie

te inteleg perfect! si mie mi s-a intamplat sa gandesc asa cum ai facut tu.. chiar asa e..noi alegem,depinde doar de noi cum aratam,macar in asta decidem 100%,adika ce punem in gura..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mad24

sa va spun ce mi s a intamplat azi. de fapt, e un lucru banal, dar care pe mine m a cam lovit asa, dintr-o data.

eram in autobuz(spre rusinea mea, in loc sa merg pe jos) si admiram o fata, cat de bine arata. tipa era imbracata casual, un tricou si niste jeans, dar care stateau intr-un fel pe ea. si ma uitam eu asa la ea(discret, de altfel, cand ma uit ceva mai in fata si vad o fata cam tot de varsta mea, dar cu ceva greutate(multa). si atunci m a traznit: dintr o data: m am imaginat intre fetele astea doua, una de o parte si una de cealalta-pot sa o iau in ambele sensuri, totul depinde de mine. e ca si cum mi s ar oferi doua variante d ale mele din viitor, iar alegerea imi apartine in totalitate.
cred ca asta m a motivat mult mai mult decat orice

sper sa o iau in sensul in care trebuie

Foarte interesanta situatie Ai dreptate, trebuie sa iei o decizie importanta, ori inainte, ori inapoi

Daca mergi inapoi, risti sa te condamini, probleme de sanatate, o viata traita in frustrari si rusine.... le stii tu, toate am trecut prin aceste sentimente....

Deci, ramane doar inainte

[mad24]

am revenit si io de la tara... finally!!!!!!

am stat acolo cam o sapt jum si deeehhh.... mama fqace papa bun am mat dat io un pic prin niste bunatati, dar am compensat cu miscare-din plin! concluzia:nici n am slabit, nici nu m am ingrasat-prea mult(vreo 300g), dar cred ca e si apa pt ca sambata, dum am baut cam, putintica si atunci org meu retine din plin.
astazi reincep scarsdale, dupa cele 2 sapt de pauza-mai st 2 sapt jum pana plec la mare, asa ca urati mi succes!

v am poopacit!

[mad24]

CALORII INGERATE
*Micul dejun*
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 25g - 58 calorii
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii
*Gustare 1*
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 25g - 58 calorii
*Prânz*
Banane, 100g - 89 calorii
Nectarine, 250g - 110 calorii
Mar Golden, 150g - 74 calorii
*Gustare 2*
Ciocolata Dark Extreme 85% cacao Heidi, 10g - 62 calorii
*Cina*
Rosii, 150g - 27 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 745 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 30min - 87 calorii
Gimnastica, 20min - 99 calorii
Jogging (9 km/h), 40min - 413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 599 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

asta m papat eu astazi...

azi a fost o zi plina si plina de decizii importante si surprize...

de dim, m am trezit si hop pe cantar: 70,5 kg!!!!!!!!!!!! am simtit ca innebunesc. dintr o data mi a trecut prin minte tot ce m mancat in weekend si eram convinsa ca acum a inceput sa se vada... totusi... kind of strange..., asa ca peste vreo 10 min, m am cantarit din nou:68,9 . m am urcat din nou si tot 68, asa ca m am calmat(cantar imbecil)...

ma gandesc sa merg la sala-big decision. o sun pe o colega, dar nu era acasa, nu prea imi venea sa ma duc singurica, sa ma duc, sa nu ma duc si... m am dus
fericita ca pot sa ma cantaresc si acolo-sa vad adevarul adevarat si ce credeti? ce cantar era la sala? unul exact ca al meu no way.. si totusi mi a confirmat ca st sub 70-aveam vreo 69 si ceva mancata, bauta si imbracata(cu adidasi cu tot).

another big surprise: m am urcat pe banda, unde am stat 25 de min yes, yes, yes! alergat si mers alert, mai mult alergat, deci sunt relativ in forma. restul zilei a decurs ok, sper ca maine sa mod tickerul acela buclucas

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mad24

am revenit si io de la tara... finally!!!!!!

am stat acolo cam o sapt jum si deeehhh.... mama fqace papa bun am mat dat io un pic prin niste bunatati, dar am compensat cu miscare-din plin! concluzia:nici n am slabit, nici nu m am ingrasat-prea mult(vreo 300g), dar cred ca e si apa pt ca sambata, dum am baut cam, putintica si atunci org meu retine din plin.
astazi reincep scarsdale, dupa cele 2 sapt de pauza-mai st 2 sapt jum pana plec la mare, asa ca urati mi succes!

v am poopacit!

Salutare Mady Ce mai face sportiva noastra? Ai mai fost sa sari cu parasuta? Poate vin si eu odata, asta cand mai prind la curaj

BUn, daca ai intrebari cu scarsdale sunt prin zona. Cred ca ti-am spus ca am slabit cu ea toate kg mele
Bafta si sa fii cea mai frumoasa de pe plaja

Anterior postat de mad24

azi a fost o zi plina si plina de decizii importante si surprize...

de dim, m am trezit si hop pe cantar: 70,5 kg!!!!!!!!!!!! am simtit ca innebunesc. dintr o data mi a trecut prin minte tot ce m mancat in weekend si eram convinsa ca acum a inceput sa se vada... totusi... kind of strange..., asa ca peste vreo 10 min, m am cantarit din nou:68,9 . m am urcat din nou si tot 68, asa ca m am calmat(cantar imbecil)...

ma gandesc sa merg la sala-big decision. o sun pe o colega, dar nu era acasa, nu prea imi venea sa ma duc singurica, sa ma duc, sa nu ma duc si... m am dus
fericita ca pot sa ma cantaresc si acolo-sa vad adevarul adevarat si ce credeti? ce cantar era la sala? unul exact ca al meu no way.. si totusi mi a confirmat ca st sub 70-aveam vreo 69 si ceva mancata, bauta si imbracata(cu adidasi cu tot).

another big surprise: m am urcat pe banda, unde am stat 25 de min yes, yes, yes! alergat si mers alert, mai mult alergat, deci sunt relativ in forma. restul zilei a decurs ok, sper ca maine sa mod tickerul acela buclucas

Mady, gaseste un loc drept, fara denivelari, testeaza-l prin colturi, ridica un pic colturile cu ambele maini si daca vezi ca umba in drepta si stanga e clar ca nu e bun locul, daca sta teapan si nu se misca ala ti-e locul de cantarit

Ei, vezi deci daca si cantarul de la sala ti-a confirmat treaba cu kg atunci atatea ai

Ma bucur ca ai decis sa mergi la sala S ane spui ce faci pe acolo, cum te simti? mie imi placea tare mult stepper-ul

Pupicei si iti tin pumnii sa mai slabesti pana pleci la mare

[mad24]

ce am papat azi

CALORII INGERATE
*Micul dejun*
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 25g - 58 calorii
*Gustare 1*
Nectarine, 150g - 66 calorii
Covrigi, 30g - 96 calorii
*Prânz*
Piept de pui fara piele, 50g - 63 calorii
Mar Golden, 150g - 74 calorii
Castraveti, 150g - 23 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Sunca Praga Campofrio, 40g - 45 calorii
*Gustare 3*
Pepene rosu, 400g - 120 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 644 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 40min - 227 calorii
Mers, incet, 60min - 239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 466 calorii

si... un frappe!!!!!!! nici nu vreau sa ma gandesc cate calorii a avut(probabil in jur de 400). acum ce sa mai fac? l am baut, l am baut. am fost plecata cam toata ziulica(de la 14:00 la 19;30) si m am intalnit cu niste prieteni si atunci s a intamplat n am ajuns acasa la timp pentru cina, asa ca am mancat niste pepene. oricum, per total, nu cred ca e atat de dezastruos

asa... si am mers destul... cred ca mai mult decat am scris aici, asa ca am mai salvat onoarea

[mad24]

Anterior postat de slabuta

Salutare Mady Ce mai face sportiva noastra? Ai mai fost sa sari cu parasuta? Poate vin si eu odata, asta cand mai prind la curaj


BUn, daca ai intrebari cu scarsdale sunt prin zona. Cred ca ti-am spus ca am slabit cu ea toate kg mele
Bafta si sa fii cea mai frumoasa de pe plaja




Mady, gaseste un loc drept, fara denivelari, testeaza-l prin colturi, ridica un pic colturile cu ambele maini si daca vezi ca umba in drepta si stanga e clar ca nu e bun locul, daca sta teapan si nu se misca ala ti-e locul de cantarit

Ei, vezi deci daca si cantarul de la sala ti-a confirmat treaba cu kg atunci atatea ai

Ma bucur ca ai decis sa mergi la sala S ane spui ce faci pe acolo, cum te simti? mie imi placea tare mult stepper-ul


Pupicei si iti tin pumnii sa mai slabesti pana pleci la mare

binisor, binisor, multumesc de intrebare
n am mai sarit, am doar 4 salturi ca s a stricat avionul si apoi a trebuit sa plece la alt aeroclub. sper ca se mai intoarce vara asta si mai simtim niste senzatii tari

intrebari, nu prea.. ba ar fi ceva: azi in loc de salata de ton(care nu prea place la mine), am facut o salata din rosii, castraveti, piept de pui si niste sunca de praga(ce am gasit prin frigider). crezi ca e ok? oare influenteaza dieta prea tare?

mersi de urare! cam greu, dar muncim, muncim

imi place mult la sala, dar acum ma stanjeneste un picut abdomenul, care nu prea mai era obisnuit cu miscarica mai multa, in rest e bine. maine ma duc iar
preferata mea e, fara nicio ezitare, banda. love it

[rody86]

mada si eu tot de la 73 si putin(73.300) m-am apucat de slabit! si sper sa reusesc sa ajung und mi-am propus la fel iti doresc si tie!!

[mad24]

Anterior postat de rody86

mada si eu tot de la 73 si putin(73.300) m-am apucat de slabit! si sper sa reusesc sa ajung und mi-am propus la fel iti doresc si tie!!

mersi frumos de urare! in cat timp ai ajuns la 63? ca tare mi as dori sa fiu si eu acolo ce dieta ai tinut?