Jurnal Magda
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Magda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata,gagici!
Vin fuguta cu cafeaua si apoi plec la o plimbare cu cutu,dupa care baie,uscat,pieptanat si alte cele...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 07:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Neata,gagici!
Vin fuguta cu cafeaua si apoi plec la o plimbare cu cutu,dupa care baie,uscat,pieptanat si alte cele
|
07 iul 2010, 09:53:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Magda, dar tu ai mult de muncit in dimineata asta. Plimbare placuta, desi cred ca deja esti la partea cu spalat, pieptanat, uscat. Te pup si sa ai o zi frumoasa!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 10:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Ame,doar ce am terminat de spalat,uscat si pieptanat una bucata patruped...si am pregatit si pachetelul pt. azi la munca si pt. maine(ca maine sunt schimbul 1)...Acum citeam pe net si asteptam sa termine masina de spalat si sa intind rufele,dupa care cred ca voi vedea un film...program lejer pana plec la munca
O zi frumoasa si tie,Ame!
Ultima dată editat de oanamagdalena; 07 iul 2010 at 10:11:56.
|
07 iul 2010, 10:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Sa stii ca mi-ai adus aminte ca am si eu rufe in masina si cred ca deja a terminat. Ma duc sa le scot. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 13:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Fetelor,eu plec la munca(trebuia deja sa fiu plecata) asa ca dau repede raportul:
- 8.00- 1 cafea+1 iaurt 0%+1 chifla monti+1 lingura gem caise
- 11.00- 1 mar + 2 piersici(imi era o foame nebuna si era prea devreme pt. pranz)
- 13.00- 2 oua ochiuri+1 felie de cas de oi+1 felie de urda +1 felie de cascaval+salata de rosii si castraveti
- 16.00-1 mar
- 19.00- mancarica de hrisca+ castraveti
O zi minunata si fara abateri!!!
|
08 iul 2010, 15:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Buna ,fetelor!
Am venit si eu la calculator ,am citit pana acum ce ati mai scris si...felicitari tuturor pentru toate zilele fara abateri si fara cantar!Felicitari si celor care s-au cantarit si au slabit!
Meniul meu pe azi suna cam asa:
- 7.00-1 cafea + 1 mar
- 9.30- 1 iaurt 0%+ 1 chifla Monti
- 11.00- 1 mar mic
- 13.00- branza+cascaval+rosii+castraveti
- 16.00- 2 piersicute+2 caise
- 19.00- cred ca tot fructe ca imi e cald si nu mi-e foame,iar mancare gatita chiar ca nu intra!
Ma duc sa imi intind rufele si apoi mai vin sa stau cu voi!Va pusic!
|
09 iul 2010, 10:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Neata, Magda, nu ai terminat cu rufele? Hai ca te astept la un ceiut sau o cafeluta, ce vrei tu!
Te pup si sa ai o zi usoara azi!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 11:55:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Abia acum am ajuns acasa!...si plec la munca inca un picO zi minunata sa ai si imi pare rau ca nu ne-am baut cafeluta impreuna
... doar ce am ajuns de la Kaufland si pana am descarcat sacosele,pana am pus totul la loc,pana am facut pachetel...mi-a luat destul timp si acum sunt deja "in priza"...ca trebuie sa pap si sa plec la munca...asa ca fuguta raportul:
- 8.00- 1 cafea+1 iaurt 0%+ 1 chifla monti+1 lingura dulceata de caise
- 13.00- 2 felii de cascaval+rosii+ dovlecei la cuptor
- 16.00- 3 caise
- 19.00- 2 ardei umpluti
O zi minunata ,fetelor,fara abateri si in scadere!
|
09 iul 2010, 12:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
...dupa ce am terminat cu rufele am gatit o mazare,am facut pachet pt. sot si l-am trimis pe baiat sa i-l duca,dupa care am facut si eu o baie si am plecat la kaufland...
|
10 iul 2010, 08:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Magda
Sa ai un w/e linistit!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|