Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mary31

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 09:57:35
Mary31's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 sep 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Un stil de viata sanatos
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal Mary31

Hy slabutelor! Ma numesc Mary si de maine ma pun pe slabit ... Dintodeauna am fost un pik mai grasuta , dar pana acum nu ma deranjat deloc acesc lucru ... Dar anul asta am banchetul la sfarsitul anului scolar si vreau sa arat perfect. Am o vointa de fier ( cand spun ceva , nu ma las pana nu indeplinesc ce mi-am pus in cap) si in plus sunt o mareee optimista . Nu sunt genul care sa manance moolt , dar cate odata dulciurile ma pacalesc si mananc un pik mai moolt . Deasemenea ador sportul si nu va fi o problema sa il practik aproape zilnik. In mare parte sper ca voi reusi ,sper ca voi primi din partea vostra sfaturi cat de moolte si sper ca sfarsitul anului scolar ma va gasi slabuta !Vam pwp si spor la slabit fetelor !!!
Cu drag,
Mary
  #2 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 13:26:18
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

draga mary! bine ai venit! unde te vezi tu grasuta eu zic ca la 1,70 m si 58 kg esti f bine, cred ca daca ai pe undeva un plus de grasime sau ceva care ti se pare tie inestetic poti rezolva prin sport
cu o alimentatie sanatoasa si sport sigur vor mai zbura si cateva kg, multa bafta
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 14:00:42
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

Citat:
Anterior postat de Mary31 Vezi mesajul
Hy slabutelor! Ma numesc Mary si de maine ma pun pe slabit ... Dintodeauna am fost un pik mai grasuta , dar pana acum nu ma deranjat deloc acesc lucru ... Dar anul asta am banchetul la sfarsitul anului scolar si vreau sa arat perfect. Am o vointa de fier ( cand spun ceva , nu ma las pana nu indeplinesc ce mi-am pus in cap) si in plus sunt o mareee optimista . Nu sunt genul care sa manance moolt , dar cate odata dulciurile ma pacalesc si mananc un pik mai moolt . Deasemenea ador sportul si nu va fi o problema sa il practik aproape zilnik. In mare parte sper ca voi reusi ,sper ca voi primi din partea vostra sfaturi cat de moolte si sper ca sfarsitul anului scolar ma va gasi slabuta !Vam pwp si spor la slabit fetelor !!!
Cu drag,
Mary
Salutare!!!
Bine ai venit!!!
Eu cred ca arati foarte bine!!!
De curioasa la cate kg ai vrea sa ajungi?
Iti urez multa bafta ,dar la cum spui ca esti de ambitioasa ,sunt sigura ca vei reusi sa ajungi acolo unde iti doresti!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:10:38
Mary31's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 sep 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Un stil de viata sanatos
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Mary31

Buna Seara Slabutelor ! Saptamana asta am avut enorm de invatat si s-a cam dus dieta mea ! Dar de maine gata dieta este pe primul plan ! Sa speram ca nu voi mai avea nici o problema .... Stiti m-am gandit ca cel mai frumos cadou de Craciun ar fi sa am un corp de indvidiat ... Sa speram ca ma voi tine de cuvant ca de obicei si sa vedem cum recurge prima saptamana . Mi-am facut un program de sport si cam ce sa pap intr-o zi si sper ca voi reusi si voi fi una dintre Slabute! Spor la slabit si ne vedem maine seara cu vestile de peste zi vam pwp !
  #5 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:27:16
cibicibi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2011
Locaţie: Haarlem, Olanda
Vârsta: 38
Dieta: Dieta cu Grapfruit
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

Buna seara Mary
Cam ce "contine" "Mi-am facut un program de sport si cam ce sa pap intr-o zi"???
Eu sunt noua pe aici si caut cat mai multe sfaturi
Numai ca eu am mai multe kg de pierdut
Te pup
cibicibi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 13.5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1385 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:48:13
Chucky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

Buna Mary!!!
Cam cate kg ai vrea sa slabesti?
Ma bucur pentru ambitia pe care o ai,asta o sa te ajute foarte mult !!!
__________________
Speranta vede invizibilul, simte intangibilul si implineste imposibilul.
  #7 (permalink)  
Vechi 03 oct 2011, 20:01:04
Mary31's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 sep 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Un stil de viata sanatos
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

Buna Slabutelor! Azi a fost prima zi de dieta si a decurs perfect ! Am papat urmatoarele:
Ø Micul dejun: intr -un vas se pun : 250 mllapte degresat (max 1.8% grasime) + continutul unei cani de 250ml de cereale + 1 banana mica feliata
Ø Pranz: o portie de supa de legume (sau de varza) gatita fara carne.
Ø Cina: o felie paine prajita si putina salata de legume cu pui
Sport am facut mai multe abdomene si jumatate de ora de dans. Am si eu o intrebare ce ziceti de biscuiti belvita start , cam cate calori au 4 biscuiti??? Vam pwp si astept raspunsuri si sfaturi
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mary31, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole