Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de maryg
Slabutelor.....sa va zic ce fata mare am eu !Aseara dupa ce au mancat ,micuta mea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2010, 18:27:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Slabutelor.....sa va zic ce fata mare am eu  !Aseara dupa ce au mancat ,micuta mea a strans masa si mi-a pregatit pe o farfurie o felie prajita,o felie de sunca si un pahar de apa.Nu ma asteptam la asa ceva!!Chiar am ramas surprinsa !Pt.-ca eu deja consumasem cina ...ca sa nu o refuz (ca nu e frumos) am baut doar apa si i-am explicat ca nu mai pot manca altceva (ca s-a inchis pravalia  )......si ea era asa de fericita,printesa mea  . |
Ce scumpa!  D-aia e bine sa ai fete, ca sunt mai grijulii 
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
19 mar 2010, 18:52:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Multumesc,m-am inspirat de la spaghete........da bine mai aratau  .Sa-ti fie de bine ....maine cred ca ma incumet si eu la pranz.....sa vedem ce o sa iasa.Apropo se cantaresc 100 gr.de spaghete fierte sau nefierte? |
Eu nefierte le cantaresc..
Citat:
Anterior postat de maryg
Slabutelor.....sa va zic ce fata mare am eu !Aseara dupa ce au mancat ,micuta mea a strans masa si mi-a pregatit pe o farfurie o felie prajita,o felie de sunca si un pahar de apa.Nu ma asteptam la asa ceva!!Chiar am ramas surprinsa !Pt.-ca eu deja consumasem cina ...ca sa nu o refuz (ca nu e frumos) am baut doar apa si i-am explicat ca nu mai pot manca altceva (ca s-a inchis pravalia )......si ea era asa de fericita,printesa mea . |
Ce dulceatza de fetitza, pai sa n-o papi?noroc ca esti la dieta si nu ai voie dulce..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 18:48:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de lavinuta
|
Sa sti !!! Baietii nu sunt asa! Dar sti tu, cum e vorba aia..."trebuie si un baiat la casa" !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 18:53:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Eu nefierte le cantaresc..
Am aflat la tine in jurnal , cele fierte au pe 100gr./150 kcal.Parca asa mai merge!Inca nu mi-am facut.....nu stiu cu ce sa fac sosul  !
Ce dulceatza de fetitza, pai sa n-o papi?noroc ca esti la dieta si nu ai voie dulce.. |
Ai vazut....ce bine ca am inceput dieta! Ca.... altfel ramaneam fara fata! Oricum mai am una !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 20:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Se vede ca a venit primavara..fetele stau pe la soare si se plimba, cam gata cu calculatorul
Da mai bine asa, consum marit de calorii..Cata treaba ma asteapta si pe mine de luni..ba chiar de maine, daca am timp imi pun florile in glastre pe balcon..
Tu ce ai papat azi?Ce ai facut?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 20:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Spor la lucru.... de luni ,profita si tu de ziua de maine...e duminica.Eu am fost tare harnicuta azi ,am facut si clatite cu ciocolata.Oricum nu m-am atins de ele ,stiam ca sunt interzise  .Maine vom pleca din localitate .....sa profitam de vremea frumoasa,sper sa nu calc stramb foarte mult !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 20:49:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Meniul meu de azi,20.03.10
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cafea, 150ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii
Cereale de porumb, ON, 30g - 109 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Grepfruit (roz sau rosu), 120g - 51 calorii
Prânz, ora 13:00
Branza feta, 50g - 132 calorii
Ulei de masline, 2ml - 18 calorii
Paine graham, Bongrana, 30g - 78 calorii
Castraveti, 140g - 21 calorii
Ceapa verde, 30g - 8 calorii
Rosii, coapte, 70g - 13 calorii
Ardei verde, 80g - 16 calorii
Dovlecei, 150g - 30 calorii
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Iaurt Activia Mic dejun, Danone, 180g - 209 calorii
Cafea 3in1 Latte, Jacobs, 12g - 56 calorii
Cina, ora 18:35
Mamaliguta (gatita, fiarta), 150g - 105 calorii
Lapte batut 2% grasime, Unicarm premio, 100g - 47 calorii
Branza feta, 20g - 53 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1184 calorii
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 21:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Spor la lucru.... de luni ,profita si tu de ziua de maine...e duminica.Eu am fost tare harnicuta azi ,am facut si clatite cu ciocolata.Oricum nu m-am atins de ele ,stiam ca sunt interzise .Maine vom pleca din localitate .....sa profitam de vremea frumoasa,sper sa nu calc stramb foarte mult ! |
Pai bravo, bine faceti..eu azi am cam 1400 de calorii.da ma incadrez inlimitele mele oricum..
Ma cam doare burta si capul..semn prevestitor de "musafiri"  Chiar cand am atata treaba, of
Sa va distrati frumos maine 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 13:46:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
draga maryg,
asa e cu fetitele, si fetita mea (tot din gemeni) la fel, mi-a facut o surpriza de ziua mea...de m-a lasat ...paf, am povestit la mine in jurnal,
cu cat cresc, parca incepem sa "culegem roade" (spirituale,) nu??
te pup, sapt buna !!!!
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 15:22:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de elenutza20
draga maryg,
asa e cu fetitele, si fetita mea (tot din gemeni) la fel, mi-a facut o surpriza de ziua mea...de m-a lasat ...paf, am povestit la mine in jurnal,
cu cat cresc, parca incepem sa "culegem roade" (spirituale,) nu??
te pup, sapt buna !!!!
|
Da,sunt minunati ! Totul se amplifica atunci cand nici macar nu te astepti !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
