Jurnal MdianaM
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MdianaM, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pai nu conteaza cand te scoli. La mine definitia e mic dejun=prima masa a zilei daca e weekend sau vacanta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2012, 21:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal MdianaM
Pai nu conteaza cand te scoli. La mine definitia e mic dejun=prima masa a zilei daca e weekend sau vacanta sunt sanse destule sa fie la ora 12
|
12 ian 2012, 22:26:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MdianaM
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai nu conteaza cand te scoli. La mine definitia e mic dejun=prima masa a zilei daca e weekend sau vacanta sunt sanse destule sa fie la ora 12
|
la mn in fiecare zi e 12 ..si mai am o zi de nastere sambata
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2012, 22:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal MdianaM
Citat:
Anterior postat de MdianaM
la mn in fiecare zi e 12 ..si mai am o zi de nastere sambata
|
Pai nu pot decat sa te invidiez pt programul pe care il ai Nu-i nici o problema, daca mananci cu masura la chef sigur o sa fie bine. O bucatica de tort n-a omorat pe nimeni
|
13 ian 2012, 20:00:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 57.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MdianaM
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Pai nu pot decat sa te invidiez pt programul pe care il ai Nu-i nici o problema, daca mananci cu masura la chef sigur o sa fie bine. O bucatica de tort n-a omorat pe nimeni
|
Iti multumesc mult ca imi mai supraveghezi activitatea
De la ce greutate ai ajuns la 49 ?
MdianaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|