[LOREDANA99]

Anterior postat de Michelina

Asa e dar pe de alta parte cum sa inchei seara cu ceva sarat??? Iar din cele dulci ce e mai dieteteic decat un fruct? Incerc sa evit indulcitorii - asa ca nu se pune problema sa mananc iaurt indulcit sau lucruri de genul asta .

Dar iaurt cu o lingurita de miere...nuci? Si tot seara mananc pepene....inghetata....in a 2 a parte a zilei, oricum.

[Michelina]

Anterior postat de LOREDANA99

Dar iaurt cu o lingurita de miere...nuci? Si tot seara mananc pepene....inghetata....in a 2 a parte a zilei, oricum.

Pai si eu tot pepene

Ieri un pic m-am dat in stamba. Am venit de la munca la 6 si luasem pranzul pe la 2. M-am apucat repede sa coc niste vinete si ardei, sa fac o mancare de ficatei de pui cu legume si un cheesecake de banane si sotul zicea ca pe la 7 sa iesim cu bicicletele. Nu-mi era foame asa ca nu am mancat nimic (i-am facut sotului o salata greceasca).
Am iesit la 7.30 si ne-am plimbat ( 10 km !! din care o mare parte au fost la deal si sotul mi-a explicat gresit cum e cu vitezele la bicicleta asa ca pe la mijlocul dealului simteam ca-mi dau obstescul sfarsit - iar transpiratia curgea pe spinarea mea, nu mai spun ce obraji rosii aveam - dar nu vroiam sa ma fac de ras in ata sotului ). Ne-am intors pe la 9.30 acasa. Sotul a vrut o felie de cheesecake. Eu - dietetic am mancat o felie de pepene galben. Dupa care mi s-a facut pofta de ceva dulce - 1 para, apoi foame - gratar rece incalzit.

[Michelina]

Dimineata 56.5 kg. Sa zicem ca in scadere.

[Michelina]

Sunt tare dezamagita de mine. Nu ma mai recunosc. Nu reusesc sa gasesc suficienta vointa sa mananc corect ca sa pot slabi. Parca sunt intr-un program in care ma faultez singura. Acum mai am cateva zile pana plec in concediu si in loc sa slabesc pentru concediu m-am ingrasat. Refuz sa ma gandesc ca dupa ce ma voi intoarce voi incepe o cura de slabire.

Ceva trebuie sa fac - ceva radical - dar nu stiu ce.
Incerc sa ma tin de Montignac - dar mereu, mereu gresesc. Si de unde eram slabuta si-mi doream sa fiu si mai slaba acum sunt chiar plinuta si chiar nu mai reusesc sa dau inapoi.

Mereu spun ca de azi nu mai fac greseli si mereu in fata tentatiilor cedez - zicand ca nu e mare abatere - dar azi una, maine alta....
Sport fac pe sponci - ma tot gandesc ca de fapt sportul nu e pentru slabit, e pentru tonifiere asa ca mai trag chiulul ca n-am slabit inca si cand trebuie sa tin dieta ma gandesc lasa ca mai pot face o abatere si am sa fac mai mult sport ca sa compensez.

De exemplu azi - n-am facut sport ca am scuza ca e sotul acasa dimineata - desi as putea sa ma duc in alta camera, apoi in loc sa-mi iau mancare la mine mi s-a facut lene si am luat doar o banana si niste struguri la mine. Adevarul e ca nici nu mi-e foame, niciodata - eu mananc doar de pofta.

[Michelina]

Eram asa de dezamagita cand am scris ultimul mesaj. Greutatea mea atinsese un punct crtic - depasise 59 kg. M-am disciplinat putin - am renuntat la o parte din micile "indulgente" si am revenit la 57. Sper ca pana luni cand plec in concediu sa revin pe la 55-56 si scaderea sa o continui si in timpul concediului. Pana la urma, cel putin in cazul meu, e nevoie doar de putina moderatie.
N-am mai facut sport - asta nu inseamna ca sportul nu e bun doar ca pur i simplu nu am avut timp. Azi imi voi face timp de bazin si sauna.

[Michelina]

Tot 57 kg am si chiar nu mananc nimic ciudat - nu stiu ce pot face mai mult decat fac. Nu m-am mai atins de paine, am redus chiar si fructele -am mancat 3 mese pe zi , nu am mancat nimic dulce. Cand am simtit nevoia sa rontai ceva am rontait 4-5 migdale crude. Cand nu ai puteam dupa ceva dulce am mancat 1 patratel de ciocolata neagra. Am tinut cont si de principiile Monti.
Din pacate cred ca la mine singura solutie a ramas infometarea.

md 150 g afine si la 1 ora dupa 150 g branza de vaci si o rosie
Pranz - gratar de piept de pui cu salata de varza
Cina - salata cu ton
Pepene rosu la 4 ore dupa cina - daca nu pot evita.

[ancad26]

Te salut si te pup Michelina! Sper ca ai avut un concediu placut!

[kartika]

LA MULTI ANI,MICHELINA !!!
Multa sanatate si bucurii !!

[Michelina]

Gata concediul - a fost frumos, a fost relaxant, am mancat de toate - mai exact am abuzat de toate - dar... greutatea mea e cam aceeasi ca inainte de concediu( 56-58 variaza in functie de evacuare am observat). Dovada ca fac eu ceva gresit cand tin dieta.
Inca nu ma simt in stare sa incep o dieta . Voi manca pur si simplu moderat si voi adapta cantitatile.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Gata concediul - a fost frumos, a fost relaxant, am mancat de toate - mai exact am abuzat de toate - dar... greutatea mea e cam aceeasi ca inainte de concediu( 56-58 variaza in functie de evacuare am observat). Dovada ca fac eu ceva gresit cand tin dieta.
Inca nu ma simt in stare sa incep o dieta . Voi manca pur si simplu moderat si voi adapta cantitatile.

Bine ai revenit!!!!!!