[Michelina]

Anterior postat de rozica1965

Neata! Savuram,cum sa nu ,mai ales ce e langa....!!!!!!!!

Ce e langa ... inca nu! Dar trag sperante ca poate ajung o zi cand voi putea savura ce e langa fara sa ma simt vinovata.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Ce e langa ... inca nu! Dar trag sperante ca poate ajung o zi cand voi putea savura ce e langa fara sa ma simt vinovata.

Sigur ca da.......

[Michelina]

Aseara rasfoiam putin cartea lui Bilic - Traiesc deci ma abtin. Mi se pare foarte inteligent ce zice ea. Practic ea incurajeaza consumul de carbohidrati complecsi pana la ora 15.00.
Ma tenteaza tare mult aceasta dieta pentru ca incep sa ma simt din ce in ce mai frustrata de Dukan. Si imi e din ce in ce mai greu sa rezist la tentatii.
Iar ce zice Bilic - cum ca consumul de proteine scade secretia de serotonina si asta duce la depresie - e din ce in ce mai pregnant in cazul meu.
Si ma tem ca intr-o zi voi da intr-un binge de ala ingrozitor. Evit sa am orice tentant in casa dar aseara imi facea cu ochiul chiar si borcanul cu miere ( si eu nu sunt un fan miere).

Dar mai studiez sa vad cum pot face trecerea fara sa fac praf rezultatele.

[Michelina]

Si de luni - indiferent ce se intampla, la ora 11 sunt in pat ca pe la 11.30 sa si adorm - programez televizorul si nu aud cand se inchide!!
Deci adorm pana la 11.30-

Iar la 7 in picioare!! beau 200 ml apa si imi pun echipamentul si ... SPOOOOOORT!!

[Michelina]

Mult mai simplu imi este sa fac sport decat sa tin dieta.

[niculina04]

Ceau !!nu stiu cum te simti acum mportanata o sa fie consolidarea cand nu o sa mai slabesti f repede sau poate deloc iar atunci depresia te va cuprinde cu siguranta,poate corpul tau se simte bine la 55-56 kg,ma gandesc ca iti cunosti f bine toate semnalele date de corpul tau si poti sa spui de azi incetez pt ca nu mi se potriveste,daca incepi sa faci sport si sa ai o alimentatie sanatoasa si normala(nu ca mine de la 1600 pana la 2100 cal/ziin cazul care vreau sa slabesc)o sa arati super......Miche e f important sa te simti bine in pielea ta dar mai importanta ii sanatatea,dukanul pt mine e un capitol inchis,prefer sa stau grasa decat sa slabesc iar cu el si apoi sa ma ingras mai mult decat am slabit,stiu ca o sa-mi spui ca tu nu o sa faci ca mine dupa terminarea ei si ca o mananci exact ca la carte o sa devi frustata la un moment dat si dupa stabilizare......no nu stiu ca sa-ti zic,dar nu uita in perioada 30 zile baga vitamine,sunt ff importante;cele mai complexe, nu te ingrasa si nu-ti dau pofta de mancare, se potrivesc manusa cu dukanul,energia nu-ti va disparea... +++ca la dukan poti sa-ti faci o gramada de dulciuri sa nu poftesti la altele sau sa te simti airea
Eu ajunsesem dupa 2 luni de dieta cu niste bubite pe fata care ma mancau continuu,de la indulcitor senzatie de voma si dureri de stomac,le felicit pe toate femeile care reusesc sa duca la capat dieta asta dar mai ales ca pot sa se mentina......eu am gresit enorm dupa(de fapt psihicul meu nu a fost in forma un an)si m-am ingrasat 4 kg in plus fata de ce slabisem
Experienta mea nu a fost propice sper ca tu esti mai puternica sa o duci la bunsfarsit cu bine.....eu nu stiu cum arati,cat esti de grasa dar ma gandesc ca daca te-ai mentine la 55 si te-ai tonifica bine de tot ai puta blugi stransi cu admiratiile sotul si nu cu comm in -
Multa vointa,putere si nu mai stiu ca ii complicatsuntem femei si avem atat de multe nemultumiri

[Michelina]

Eu sunt abia in a doua saptamana de croaziera din 8 cat mi-am propus. Nu sunt multumita cum arat la 55-56 kg. Imi place cum arat la 50-52 kg.

Ideea e ca eu nu mananc mult cantitativ si nici prost calitativ in mod normal - abaterile mele se rezuma la exces de fructe si cate o inghetata sau ciocolata din an in paste. Rar poftesc dulciuri si atunci mananc facute de mine in casa. Niciodata nu mananc dulciuri de la cofetarie si nici fast food, nu mananc pizza, prajeli, grasimi.

Oricum va trebui sa-mi gasesc un mod de alimentatie sanatos, satisfacator si care sa ma tina la 50-52 kg.

[Michelina]

Anterior postat de niculina04

Ceau !!nu stiu cum te simti acum mportanata o sa fie consolidarea cand nu o sa mai slabesti f repede sau poate deloc iar atunci depresia te va cuprinde cu siguranta,poate corpul tau se simte bine la 55-56 kg,ma gandesc ca iti cunosti f bine toate semnalele date de corpul tau si poti sa spui de azi incetez pt ca nu mi se potriveste,daca incepi sa faci sport si sa ai o alimentatie sanatoasa si normala(nu ca mine de la 1600 pana la 2100 cal/ziin cazul care vreau sa slabesc)o sa arati super......Miche e f important sa te simti bine in pielea ta dar mai importanta ii sanatatea,dukanul pt mine e un capitol inchis,prefer sa stau grasa decat sa slabesc iar cu el si apoi sa ma ingras mai mult decat am slabit,stiu ca o sa-mi spui ca tu nu o sa faci ca mine dupa terminarea ei si ca o mananci exact ca la carte o sa devi frustata la un moment dat si dupa stabilizare......no nu stiu ca sa-ti zic,dar nu uita in perioada 30 zile baga vitamine,sunt ff importante;cele mai complexe, nu te ingrasa si nu-ti dau pofta de mancare, se potrivesc manusa cu dukanul,energia nu-ti va disparea... +++ca la dukan poti sa-ti faci o gramada de dulciuri sa nu poftesti la altele sau sa te simti airea
Eu ajunsesem dupa 2 luni de dieta cu niste bubite pe fata care ma mancau continuu,de la indulcitor senzatie de voma si dureri de stomac,le felicit pe toate femeile care reusesc sa duca la capat dieta asta dar mai ales ca pot sa se mentina......eu am gresit enorm dupa(de fapt psihicul meu nu a fost in forma un an)si m-am ingrasat 4 kg in plus fata de ce slabisem
Experienta mea nu a fost propice sper ca tu esti mai puternica sa o duci la bunsfarsit cu bine.....eu nu stiu cum arati,cat esti de grasa dar ma gandesc ca daca te-ai mentine la 55 si te-ai tonifica bine de tot ai puta blugi stransi cu admiratiile sotul si nu cu comm in -
Multa vointa,putere si nu mai stiu ca ii complicatsuntem femei si avem atat de multe nemultumiri

Intradevar Dukan e un regim prea dur. De fiecare data cand il tim imi amintesc dupa cateva zile cat e de greu si ma intreb ce naiba m-a apucat sa-l tin iar. E tentant pentru ca iti ofera cel putin la inceput o slabire brusca. Dar totusi e prea limitant. Mai ales pentru cei care nu au tentatia de a manca asa mult. Eu nu mananc mult.

Cred ca daca reusesti sa te disciplinezi si sa mananci numai CAND si CE vrei pe termen lung esti mult mai castigat. Dar asta nu e o lupta atat de usoara cum pare.
Atunci cand altcineva ( Dukan sau Monti sau Atkins sau...) iti spune ce ai voie si ce nu ai voie PARE mai simplu.

[LOREDANA99]

Nu ne-ai spus, a observat sotul "schimbarile"?

[Michelina]

Oricum a observat ca alerg dimineata si fac sport - pentru ca saptamana asta a lucrat de dupa amiaza asa ca dimineata era acasa.
El e oricum moody - azi ma critica, maine e in extaz dupa formele mele .
Acum depinde si cu ce ma imbrac - in rochii formele mele sunt apetisante. Asa ca pana nu slabesc am zis adio blugilor
Dimineata am incercat sa-mi pun un taior ( cu pantaloni ) - la fel pana nu slabesc ... mai sta in sifonier.
In schimb in rochii si pantofi cu toc - e ok.