Jurnal Michelina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Michelina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Michelina
Si nici azi nu am mai mult chef. Acum am realizata ca ieri a fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2015, 08:38:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Haide draga mea, e doar miercuri dimineata! Capu sus, nu te mai gandi la concurs, mananca frumos si fa sport pt tine! Nu te mai gandi ca trebuie sa faci sport pt minunte, pt puncte (devine frustrant pt noi). Gandestete ca totul faci pt tine!
Hai ca ai o zi minunata in fata! Capu sus, esti puternica, frumoasa stiu ca poti! E doar un hop! Te-ai gandit prea mult zilele trecute ca abia astepti sa terminam concursul.
Te pupacesc! Ce NU te doboara te face mai puternica!
Sa ai o zi minunata! 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
27 mai 2015, 14:57:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Nu am chef de dieta pentru ca nu am nici un rezultat. Si nu am nici un rezultat pentru ca de fapt nu tin nici un fel de dieta.
As tine Monti - dar ma enerveaza diversele reguli  . Imi place ca nu trebuie sa cantaresti - dar nici nu dau jos nimic ( chiar si cand respect regulile). Dar cred ca orice abatere - anuleaza orice eforturi.
As tine Dukan - ca am slabit sigur cu el - dar ma sperie constipatia - asa ca pas.
As tine keto - la fel - am probleme cu tranzitul.
Asa ca ma tenteaza Bilic - sfanta hipocalorica deci.
Dar pare ca sunt destul de mancacioasa ( desi eu ziceam ca nu mananc nimic)
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2015, 14:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Azi mi-am oferit o clipa de ragaz sa ma gandesc la concediul de vara si am avut o idee geniala.
Sa-mi fac concediul de vara cu amandoi baietii mei si iubitele lor in Muntenegru. Vara trecuta am fost doar cu cel mic si iubita lui si a fost super, super fain.
Ei cand au auzit au fost asa de entuziasmati!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
27 mai 2015, 16:42:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Anglia
Vârsta: 49
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 54.7kg
Mesaje: 248
Aprecieri acordate: 549
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 235 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Michelina,scuze ca intervin,cred ca este pentru prima oara cand scriu la tine in jurnal dar nu ma pot abtine.
Eu cred ca te chinui prea mult ,tu,pe tine insati.Cred asta deoarece nu-ti dai ragazul sa slabesti,si probabil te gandesti prea mult la asta. Traieste si mananca normal,poate organismul a obosit sa fie mereu pus la colt si uite ca nu vrea sa te ajute.Acorda-ti o pauza,incearca sa fii mai detasata de ideea asta cu slabitul;faci sport,ai grija de tine,duci o viata sanatoasa,ce rost are sa faci o obsesie?Sa nu te superi pemine ca am indraznit sa zic ce am observat eu,da?
Ia mananca tu o inghetata,sau doua zile prefa-te ca nu exista diete pe lume.La mine a mers de fiecare data,organismul se deblocheaza si incepe sa mai arda.Acum s-a invatat cu ce primeste si ii este bine asa,nu vede de ce sa se mai munceasca.
Plus ca,si cu asta inchei,am vazut pozele si arati nu bine,ci suuuper traznet.Gandeste-te ce baieti mari ai(ca noi mai uitam si varsta corpului nostru cateodata,tinem cont doar de cea a sufletului)si mai gandeste ca sunt adolescente care nu arata ca tine.Hai,nu te mai agita,te rog eu ,termina concursu si apoi degajeaza-te putin,bucura-te de vara,du-te la mare,inoata,da-ti un ragaz si o sa vezi ca o sa fie bine.
Eu te pup si iti doresc o zi frumoasa!
cristy28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cristy28:
|
|
28 mai 2015, 08:02:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Cum sa ma supar cand cineva e atat de amabil cu mine??? Stiu ce se vede in poze si mai stiu ce vad eu in oglinda. Si stiu si ce varsta am ...Din pacate nu pot accepta ca am imbatranit.
Ieri am zacut in depresie de cand am ajuns de la munca acasa. Sotul avea o sedinta si a venit tarziu - asa ca eu m-am bagat in pat si am motait.
Si am mancat ciocolata( ce e drept neagra ca nu aveam altfel). Si inghetata ( de dieta ca de asta am in frigider).
Si spre seara m-am hotarat ca nu ma las. M-am hotarat ca ma trezesc odata cu soarele si ies la alergat. Ceea ce evident nu am facut - somnul e asa dulce dimineata.
Cand am reusit sa ma trezesc m-am gandit ca voi incerca sa nu mai mananc dupa o anumita ora. Sa mananc intr-o fereastra de 8 ore. Si sa incerc si 2 zile de cruditati pe saptamana. Azi si maine.
Nu pot sa va spun ca de cand tin dieta - saptamanile astea de concurc cand totusi nu am facut abateri majore si am facut si o gramada de sport - am pus 3 kg.
Asa ca de azi o iau mai calm. Nu stiu ce voi face. Voi manca mai putin asta e clar. Si voi incerca sa fiu mai pozitiva.
Imi doresc tare mult sa merg in concediu cu baietii si iubitele lor - dar cand ma gandesc ca ele au 21 ani - ma gandesc ce depesie o sa ma ia dupa ce vad pozele din concediu
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
29 mai 2015, 07:23:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
29 mai 2015, 07:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
So ladies,
Nici o dieta si deloc sport la mine ieri. Chiar abuzuri pe toata linia ... meaning ... dimineata caise, putina salata cu pui si o cutie de bomboane ( pana aproape mi s-a facut greata si ma gandeam ca nu mai pun in viata mea dulce in gura... apoi sotul a venit sa ma ia de la munca .... asa ca am mers la chinezesc si am mancat o portie de curcan cu legume si taitei cu legume ( adica 2 portii in total). Iar home - spre seara putina salata de vinete si 2 felii de paine, caise si m-am oprit sa intru in inghetata din congelator doar ca sa inchei ziua cu o bere mica dupa ce am calcat 4 ore.
Ma si gandeam cu groaza la cantarul de dimineata - dar surpriza... arata muuuult mai bine decat ieri.
Azi voi incerca sa fiu mai ponderata.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
29 mai 2015, 08:02:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Draga mea, eu cred ca tu faci o greseala de raportare...
Adica, daca te vei raporta la tipe de 21 de ani vei deveni depresiva, asa cum zici tu... desi eu cred (cu tarie... si subliniez asta) ca arati muuuuuult mai bine ca muuuuuuuuulte fete de 21 de ani... si tu stii asta !!! Si vreau s-o recunosti! 
Daca te vei raporta la femei de 47 de ani... o vei tine intr-o fericire continua!
AM ZIS! 
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
29 mai 2015, 08:04:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
So ladies,
Nici o dieta si deloc sport la mine ieri. Chiar abuzuri pe toata linia ... meaning ... dimineata caise, putina salata cu pui si o cutie de bomboane ( pana aproape mi s-a facut greata si ma gandeam ca nu mai pun in viata mea dulce in gura... apoi sotul a venit sa ma ia de la munca .... asa ca am mers la chinezesc si am mancat o portie de curcan cu legume si taitei cu legume ( adica 2 portii in total). Iar home - spre seara putina salata de vinete si 2 felii de paine, caise si m-am oprit sa intru in inghetata din congelator doar ca sa inchei ziua cu o bere mica dupa ce am calcat 4 ore.
Ma si gandeam cu groaza la cantarul de dimineata - dar surpriza... arata muuuult mai bine decat ieri.
Azi voi incerca sa fiu mai ponderata.
|
Vezi... o zi de rasfat n-a omorat pe nimeni... cu conditia sa nu devina o obisnuinta!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
29 mai 2015, 10:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
O zi de rasfat nu numai ca nu a omorat pe nimeni dar cred ca a si creat o stare de spirit mai buna. Asa ca voi continua cu o alta zi de rasfat ( nu alimentar de data asta )
De ceva vreme ma hotarasem sa-mi fac abonament la coafor - m-ar ajunge cu tot cu vopsit cam 180 - 200 lei pe luna si as arata mereu coafata. Asa ca mi-am stabilit ziua de vineri dimineata la ora 9 zi de coafor. Daca nu-mi bag mainile in par - parul meu ramane curat si frumos o saptamana.
Azi a fost prima zi - si arat ca o artista de cinema . Vad eu cum mai arata el maine - dar zic eu ca nu va fi rau. Cum merg la munte voi face sigur poze asa ca o sa-l vedeti.
Si mi-am programat si mani - pedi dupa program azi.
Deci chiar ma alint.
MD - 2 felii de paine integrala cu salata de vinete si afine
cafea
iaurt
Pranz - rosii cherry pe care trebuia sa le mananc cu salata de vinete si capsuni
Cina - ceva carne cu salata
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 29 mai 2015 at 10:23:04.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, drum, jurnal, jurnale, michelina, opri, poti, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
