Jurnal Mihastef
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mihastef, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Daca ai vointa si esti motivata ,nu te vei trezi cu gura plina de mancare Daca ai gustat ,nu e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2014, 10:24:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Daca ai vointa si esti motivata ,nu te vei trezi cu gura plina de mancare Daca ai gustat ,nu e mare nenorocire si oricum ,toti facem greseli la inceput !!Nu trebuie sa te simti vinovata absolut deloc.
Spor in continuare!!
|
07 ian 2014, 17:37:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Ai dreptate Stefanie.
Am mancat la ora 13.00 pranzul,pui pe sticla si anume 1 pulpa intreaga si jumatate de piept,era un pui mic ,in jur de 1 kg,cu sos de rosii cu ardei iute,reteta lui socra-miu special pt friptura,e ca un ketchup,absolut delicios si un sfert de bol salata de varza ramasa de aseara.
Cred ca am mancat prea cu pofta ca ma simt atat de satula de-mi vine sa mor..sigur mi s-a aplecat.
Acum nu mai pot manca nimic,nici nu ma pot uita la carnea aia din frigider,imi oprisem pt acum tot 1 pulpa si o aripa cu sosul minune,fara salata,dar nu cred ca le voi mai servi.
Voi bea doar un ceai si atat,ca mor.
Probabil incepe stomacul sa se obisnuiasca cu portii mai mici,acum nu mi se mai pare atat de greu ca la inceput.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 19:05:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
SALUTARE mIHA...te tot citesc dar nu ti-am scris deloc...iti doresc bafta si rabdare in lupta cu kg
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 ian 2014, 19:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
marinuta bine ai venit si pe la mine.
Multumesc frumos,la fel iti doresc si tie.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
07 ian 2014, 19:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 ian 2014, 09:23:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Citat:
Anterior postat de marinuta
|
Marinuta,dukanul mi se pare foarte greu de tinut iar rezultatele nu tin mult daca nu esti atenta pe urma.De ce nu incerci si tu Rina cu noi.Nu este greu deloc si poti manca de toate.Acum cum crezi tu.Si dieta Similara Atkins da rezultate bune si te mentii bine daca nu faci abuzuri exagerate,dupa ce il termini.
Eu iti doresc multa bafta sa ajungi la silueta mult dorita si mai ales sa te tina .
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2014, 09:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Citat:
Anterior postat de mihastef
Marinuta,dukanul mi se pare foarte greu de tinut iar rezultatele nu tin mult daca nu esti atenta pe urma.De ce nu incerci si tu Rina cu noi.Nu este greu deloc si poti manca de toate.Acum cum crezi tu.Si dieta Similara Atkins da rezultate bune si te mentii bine daca nu faci abuzuri exagerate,dupa ce il termini.
Eu iti doresc multa bafta sa ajungi la silueta mult dorita si mai ales sa te tina .
|
Neata si la tine in casuta! Nu e greu sa te mentii nici dupa Dukan,dar tre' sa fi carnivora si ffffoarte sanatoasa. Eu am incercat de multe ori sa tin, dar niciodata nu am ajuns nici pe departe unde doream...Cu familie,copil si iesiri nu prea poti tine o dieta stricta. Eu si Rina am tinut acum 4 ani cand inca alaptam si am slabit bine,apoi am mai incercat sa revin pe parcurs si nu am mai putut sa stau doar cu fructe dimineata plus ca dupa ziua de carbi turbam de foame.Ma mai stresa sa gatesc zilnic si ma stresa disocierea. Parerea mea e ca orice dieta care are deficit caloric da rezultate,diferenta consta in felul in care te face sa te simti. Mult succes iti doresc !
|
08 ian 2014, 18:21:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Buna jurnalule drag.
Azi n-am apucat sa scriu nimic aici asa ca o fac acum.
Astazi am mancat la micul dejun 2 mere si 1 banana,asta pt ca m-am trezit foarte devreme,pe la ora 5.00.Apoi am luat pranzul pe la ora 12.30,dupa ce am ajuns cu Bogdan de la gradi,am pregatit o tocanita de cartofi cu ceapa si morcov,suc de rosii si o lingura de sos iute,totul asezonat cu castraveti in saramura.A fost atat de buna ca mi-a mancat Bogdan si portia pe care o oprisem pt cina.
Am fost plecata cu treburi toata ziua si n-am mai apucat sa mai fac alta portie asa ca am mancat niste cartofi la microunde cu cimbru.Asta s-a petrecut pe la ora 17.00 cand eram lihnita.
Am uitat sa precizez ca am mancat si felia de paine la pranz.
Acum sunt atat de obosita ca imi vine sa ma bag la culcare,dar inca nu pot ca nu ma lasa copii.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
09 ian 2014, 08:59:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Buna Miha...nu mi se parea grea dieta dukan...am tinut Rina dar mai lent slabeam....dar dukan am tinut de nenumarate ori...si eu am familie si fetitadaca ai copilasi sa-ti traiassca mai multe am scris la mine in jurnal..o zi minunata tie
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 ian 2014, 10:02:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mihastef
Buna Marinuta.
Da ,am copilasi,chiar 2 un baiat de 5 ani si 1 fata de 5 luni.Eu am slabit foarte bine cu Similara Atkins,dar nu o mai pot tine pt ca se bazeaza mult pe proteine si nu mai ma lasa ficatul si colecistul.Am ditamai pietroaiele la colecist,trebuie sa ma operez dar tot aman ca mi-e frica.Mie destul cezariana,daca nu voi mai putea suporta durerile am sa ma duc la urgenta si gata.
Te pup Mari.O sa trag o fuga si pe la tine mai tarziu putin.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|