[Maria.Florian]

daaa....maine e zi de cantar,intri si ne spui si noua repede

[denissaa1]

Anterior postat de Maria.Florian

daaa....maine e zi de cantar,intri si ne spui si noua repede

asa asa
sa intri ca suntem tare curioase

[Laura]

salut mika.......am vazut ca suntem tare asemanatoare....si eu vreau sa slabesc cam 10 kg......amandoua avem probleme cu piciorusele..........(imi urasc picioarele si fundu)...si ne place taebo..........voiam sa te intreb tu de unde faci taebo...de pe youtube....?daca da ce filmulete...si cum reusesti sa faci atatea minute?......oricum iti doresc ambitie multa in continuare si un cantar cat mai zgarcit

[ras_cristalin]

Laura Re: Jurnal Mika
salut mika.......am vazut ca suntem tare asemanatoare....si eu vreau sa slabesc cam 10 kg......amandoua avem probleme cu piciorusele..........(imi urasc picioarele si fundu)...si ne place taebo..........voiam sa te intreb tu de unde faci taebo...de pe youtube....?daca da ce filmulete...si cum reusesti sa faci atatea minute?......oricum iti doresc ambitie multa in continuare si un cantar cat mai zgarcit

Laura, iti raspund si eu, desi nu m-ai intrebat. Cred ca nu te superi.
Eu fac taebo de aici Tae-bo video
Referitor la minute, la inceput puteam sa fac doar 8 minute, cu greu. Apoi am facut 10, 17, 20.... azi am facut 34 de minute si ceva. In fiecare zi cate un pic mai mult.
Spor !

[mika_me]

Anterior postat de Laura

salut mika.......am vazut ca suntem tare asemanatoare....si eu vreau sa slabesc cam 10 kg......amandoua avem probleme cu piciorusele..........(imi urasc picioarele si fundu)...si ne place taebo..........voiam sa te intreb tu de unde faci taebo...de pe youtube....?daca da ce filmulete...si cum reusesti sa faci atatea minute?......oricum iti doresc ambitie multa in continuare si un cantar cat mai zgarcit

neata laura..deja iesisem aseara ca mi-era cam somnic..pai da, nici mie nu prea imi plac picioarele si fundul..acum..imi place cum sunt proportionata, dar vreau sa fiu un picut mai slaba.
in legatura cu tae bo..eu le-am luat de pe torrent-uri..cand am dat eu prima data peste billy, tot asa, cred ca am facut vreo sapt sau 2 tot alea 8 minute..transpiram, ce-i drept, dar nu puteam sa am pretentia sa am rezultate..eu zic ca antrenamentul ala e mai bun in perioada de mentinere...intra si tu pe google si da spre exemplu billy blanks tae bo cardio torrent..si intri si downloadezi torrentul si apoi il tragi..dar asta insemana sa ai u torrentul, programul...
cum am ajuns sa fac atatea minute?..pai tae bo cardio incepusem sa mai fac si eu acu cred ca vreo 2-3 luni(dar m-am lasat dupa cateva zile)..am mers pana la final cu filmuletul, da nu reuseam sa fac toate seriile de exercitii, asa ca in timp ce billy lucra, cand eu simteam ca nu mai pot, mergeam pe loc, asta ca sa nu ma opresc...dar acum, cand m-am reapucat, prima data am patit la fel, nu reuseam sa ma tin, in ritm, cu toate exercitiile, deja a2a zi parca aveam alta stare, parca eram mai enrgica si am reusi..dar asta nu inseamna ca nu transpir, transpir inca foarte mult, chiar daca reusesc sa fac filmuletul de la un cap la altul...ideea e ca fac zilnic, de 2 ori pe zi(cu mici exceptii)..inca mi-e greu la unele chestii, dar in momentul in care o sa simt ca ma obisnuiesc, schimb filmuletul...ah, si inca o chestie, eu ma infasor la picioare si burta cu folie, am si o pereche de pant nu stiu din ce fel de material sincer, dar imi strang destul de bine picioarelel si fundul si transpir foarte mult..si ma imbrac cu un trening destul de grosut(asta ca sa elimin apa)...cam asta fac eu..am zis ca ma apuc sa imi fac singurica masaj de acum in fiecare seara cu crema de galbenele, am auzit ca e buna...macar asa, sa mai pun snagelel in circulatie...acum ar trebui sa ma duc sa ma cantaresc ca au trecut cele 15 minute de la trezire

[denissaa1]

Anterior postat de mika_me

neata laura..deja iesisem aseara ca mi-era cam somnic..pai da, nici mie nu prea imi plac picioarele si fundul..acum..imi place cum sunt proportionata, dar vreau sa fiu un picut mai slaba.
in legatura cu tae bo..eu le-am luat de pe torrent-uri..cand am dat eu prima data peste billy, tot asa, cred ca am facut vreo sapt sau 2 tot alea 8 minute..transpiram, ce-i drept, dar nu puteam sa am pretentia sa am rezultate..eu zic ca antrenamentul ala e mai bun in perioada de mentinere...intra si tu pe google si da spre exemplu billy blanks tae bo cardio torrent..si intri si downloadezi torrentul si apoi il tragi..dar asta insemana sa ai u torrentul, programul...
cum am ajuns sa fac atatea minute?..pai tae bo cardio incepusem sa mai fac si eu acu cred ca vreo 2-3 luni(dar m-am lasat dupa cateva zile)..am mers pana la final cu filmuletul, da nu reuseam sa fac toate seriile de exercitii, asa ca in timp ce billy lucra, cand eu simteam ca nu mai pot, mergeam pe loc, asta ca sa nu ma opresc...dar acum, cand m-am reapucat, prima data am patit la fel, nu reuseam sa ma tin, in ritm, cu toate exercitiile, deja a2a zi parca aveam alta stare, parca eram mai enrgica si am reusi..dar asta nu inseamna ca nu transpir, transpir inca foarte mult, chiar daca reusesc sa fac filmuletul de la un cap la altul...ideea e ca fac zilnic, de 2 ori pe zi(cu mici exceptii)..inca mi-e greu la unele chestii, dar in momentul in care o sa simt ca ma obisnuiesc, schimb filmuletul...ah, si inca o chestie, eu ma infasor la picioare si burta cu folie, am si o pereche de pant nu stiu din ce fel de material sincer, dar imi strang destul de bine picioarelel si fundul si transpir foarte mult..si ma imbrac cu un trening destul de grosut(asta ca sa elimin apa)...cam asta fac eu..am zis ca ma apuc sa imi fac singurica masaj de acum in fiecare seara cu crema de galbenele, am auzit ca e buna...macar asa, sa mai pun snagelel in circulatie...acum ar trebui sa ma duc sa ma cantaresc ca au trecut cele 15 minute de la trezire

dute dute si sa vii repede sa ne zici si noua cat ai slabit??

[mika_me]

am slabit un kilogram..o fi mult , o fi putin..eu sunt multumita
si am slabit 1 cm de la bust, 2 centimetri din talei(am 68 acum) si doar cate jumtate de cm de la fund si picioaruse..e bine si atat...o sa am o duminica tare frumoasa..mai slabuta cu 1kg

[denissaa1]

Anterior postat de mika_me

am slabit un kilogram..o fi mult , o fi putin..eu sunt multumita
si am slabit 1 cm de la bust, 2 centimetri din talei(am 68 acum) si doar cate jumtate de cm de la fund si picioaruse..e bine si atat...o sa am o duminica tare frumoasa..mai slabuta cu 1kg

felicitarii
bravo
meriti astea! chiar ma bucur pt tine

[mika_me]

multumesc tare mutl denisa...nu am crezut vreodata ca ma voi bucura atat pentru un kilogram..dar acum ma bucur enorm..si asta pentru ca nu am fcut cine stie ce efort..am numarat calorii si am facut sport!....nu m-am infometat, nu am mancat doar o data pe zi..e perfect!

[Maria.Florian]

Felicitari!!!..eram sigura ca o sa reusesti,acum sa sarbatorim