Jurnal mikaelaflo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mikaelaflo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Mihaela,
Am venit si eu pe la tine si am observat ca ai aceleasi kg in prezent ca si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2011, 19:58:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Buna Mihaela,
Am venit si eu pe la tine si am observat ca ai aceleasi kg in prezent ca si mine si vrei sa ajungi tot la 60kg. Iti tin pumnii. Sunt alaturi de tine.
Sper sa mai tinem legatura si sa slabim cat ne dorim. Din cate am inteles tu tii SB. Am inteles ca da rezultate 
Spor la slabit!:*:*
|
06 iul 2011, 23:37:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Eeee..lasa Alina ca tu esti bine...eu sigur nu voi ajunge la greutatea ta pana plec in concediu....Si eu am vergeturi circular pe burta in jurul buricului. Dar nu ma las....acum am pauza, imi fac poftele, dar de luni intru la Sb faza 1. Si am apuc serios de sport. Deja am inceput sa alerg dupa Otilia ca nu mai vrea sa stea deloc. Problema e ca trebuie sa stau aplecata si am doare spatele. Mergem inainte, nu?
|
Clar mergem inainte! Iarasi SB?? Fara fructe...greu..nu ma bag la SB. Tu cand pleci in concediu? Darius a fost activ si agitat din prima zi de viata..eu ziua sunt franta, mereu in priza..mergem de manuta toata casa, scoate tot din dulapuri, goleste tot ce prinde...nu sta o clipa locului. Daca-l las pe jos in 4 labe imi face dezastru toata casa. Am trecut de durerile de spate pt ca acum merge de o manuta si nu mai stau asa aplecata..Las'ca se fac ei mari..
|
07 iul 2011, 19:11:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de Maryyana
Buna Mihaela,
Am venit si eu pe la tine si am observat ca ai aceleasi kg in prezent ca si mine si vrei sa ajungi tot la 60kg. Iti tin pumnii. Sunt alaturi de tine.
Sper sa mai tinem legatura si sa slabim cat ne dorim. Din cate am inteles tu tii SB. Am inteles ca da rezultate
Spor la slabit!:*:* |
Buna, Maryyana! Bine ai venit pe la mine! Sa mai vii. Eu nu tin SB, am tinut in timpul concursului vreo 2 saptmani cand nu prea mai dadea rezultate hipocalorica. Acum nu tin nicio dieta, mananc o saptamana ce-mi trece prin cap, sa-mi mai improspatez pofta de mancare. De luni asa ma gandeam sa incep cu SB, dar nu sunt inca sigura. O sa vad. O sa trec si pe la tine sa vad tu ce mananci. Spor la slabit!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 19:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de alinamar
Clar mergem inainte! Iarasi SB?? Fara fructe...greu..nu ma bag la SB. Tu cand pleci in concediu? Darius a fost activ si agitat din prima zi de viata..eu ziua sunt franta, mereu in priza..mergem de manuta toata casa, scoate tot din dulapuri, goleste tot ce prinde...nu sta o clipa locului. Daca-l las pe jos in 4 labe imi face dezastru toata casa. Am trecut de durerile de spate pt ca acum merge de o manuta si nu mai stau asa aplecata..Las'ca se fac ei mari..
|
Am mai zis asta, dar repet....sunt norocoasa ca Otilia e cuminte....de-abia acum incepe. A trassi ea de haine, dar s-a potolit, vad. Sa vad dacama apuc de Sb...ma mai gandesc.
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 08:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Buna, fetelor!
Am avut niste zile groaznice....in pauza mea de dieta. Mi-a racit rau fata si am fost internata cu ea in spital 3 zile...Acum e mai bine cu raceala dar i-a aparut o eruptie pe piele si nu stiu ce ar putea fi, nu a reactionat la Peritol...O sa ma duc inca o data si astazi la medicul de familie sa o vada mai bine  .
Cantarul arata scadere, cu toata mancarea aiurea pe care am mancat-o. De astazi sunt iarasi la dieta. Doar ca nu prea am pofta de mancare cu caldura asta...O sa incerc mai multe salate....si apa multa.
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2011, 11:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Ce mai faci Miha? Cum mai merge dieta? Otilia ce mai face?
|
11 aug 2011, 22:09:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de alinamar
Ce mai faci Miha? Cum mai merge dieta? Otilia ce mai face?
|
Hei, Alina! Am fost plecata la mare si eu, In Grecia. Am pus poze pe fb. Am venit cu 1,3 kg in plus, dar de azi incep iarasi sa-mi memorez meniurile si sa elimin alimentele nerecomandate la dieta. Nu stiu deocamdata daca o sa urmez o dieta anume sau doar hipocalorica, o sa vad cum merge treaba. O sa am o saptamana doua de acomodare si apoi vad ce tin. Vreau neaparat sa fac si ceva miscare. Otilia e bine, am lasat-o acasa cu mama ca era prea departe pentru ea sa o iau atata drum, m-am relaxat si eu o saptamana. Tu cum esti? Am vazut pe la Andrada ca merge bine dieta, ma bucur pt tine. Pupici
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 23:57:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Hei, Alina! Am fost plecata la mare si eu, In Grecia. Am pus poze pe fb. Am venit cu 1,3 kg in plus, dar de azi incep iarasi sa-mi memorez meniurile si sa elimin alimentele nerecomandate la dieta. Nu stiu deocamdata daca o sa urmez o dieta anume sau doar hipocalorica, o sa vad cum merge treaba. O sa am o saptamana doua de acomodare si apoi vad ce tin. Vreau neaparat sa fac si ceva miscare. Otilia e bine, am lasat-o acasa cu mama ca era prea departe pentru ea sa o iau atata drum, m-am relaxat si eu o saptamana. Tu cum esti? Am vazut pe la Andrada ca merge bine dieta, ma bucur pt tine. Pupici
|
Buna Mihaela!
Ti-am vazut pozele! Ai iesit super!!! Ma bucur ca te-ai simtit bine si ca te-ai relaxat! Ei, eu m-am intors cu 4.5 kg in plus..bine am avut si 3 saptamani "de dezmat inainte de concediu...Hai cu mine la Rina. Vii?? Eu am slabit bine intr-o saptamana si fara sa ma infometez deloc. Chiar m-am indragostit de dieta asta.
Pupici!!!! 
|
12 aug 2011, 09:09:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Hei, Alina! Am fost plecata la mare si eu, In Grecia. Am pus poze pe fb. Am venit cu 1,3 kg in plus, dar de azi incep iarasi sa-mi memorez meniurile si sa elimin alimentele nerecomandate la dieta. Nu stiu deocamdata daca o sa urmez o dieta anume sau doar hipocalorica, o sa vad cum merge treaba. O sa am o saptamana doua de acomodare si apoi vad ce tin. Vreau neaparat sa fac si ceva miscare. Otilia e bine, am lasat-o acasa cu mama ca era prea departe pentru ea sa o iau atata drum, m-am relaxat si eu o saptamana. Tu cum esti? Am vazut pe la Andrada ca merge bine dieta, ma bucur pt tine. Pupici
|
hei miha bine ai revenit...
eh lasa kg ala ca se duce el,important e ca te-ai simtit tu bine
pune si aici poze sa te vad si eu
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
05 sep 2011, 11:56:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal mikaelaflo
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
