Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Buna Mira nu te discuraja, ci gindestete la motivele care ar putea fi, poate vin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 13:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
ceao Mira,nu fii suparata draga mea ca uneori cantaru o mai ia si pe aratura in sensu ca arata mai mult si daca ai baut un pahar de apa in plus,asa ca probabil ai papat putin mai sarat zilele astea si ai retinut un pic de apa,sau poate creste masa musc,fii fara grija ca o sa ajungi unde vrei
|
04 mai 2010, 15:09:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
stai linistita,ca asa e tot timpu,cand ai o zi mai proasta atunci se mai intampla ceva care sa te indispuna si mai mult,dar eu incerc sa trec peste,de exp azi am luat un 4 (primu din anu asta) dar nu-mi pasa,apoi am luat un 8 la o lucrare,desi eu vroiam sa iau 9 dar asta e,nu tot timpu le poti avea pe toate,maine va fii o zi mai buna
|
04 mai 2010, 15:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
stai linistita,ca asa e tot timpu,cand ai o zi mai proasta atunci se mai intampla ceva care sa te indispuna si mai mult,dar eu incerc sa trec peste,de exp azi am luat un 4 (primu din anu asta) dar nu-mi pasa,apoi am luat un 8 la o lucrare,desi eu vroiam sa iau 9 dar asta e,nu tot timpu le poti avea pe toate,maine va fii o zi mai buna
|
Mie nu mi-au ajuns bani de la mama(in cont) Si nu m-ai am mancare pentru SB si trebuie sa ma conformez cu ce am... Am incercam totusi sa ma incadrez in SB,dar nu m-ai am nici salate ,nici piept pui,nimic dietetic
+ am dat o lucrare si a fost aiurea
Joi pot sa mananc si eu 3bucatele de ciocolata. Sau imi cumpar o budinca. Doar una din ele am voie.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Buna,Mira si la mine arata peste 55 dar m-am cintarit dupa ce am baut multa apa si inca sunt si balonata dar oricum ma enerveaza pt ca eu n-am mincta zilele astea prostii in general ultimul timp slabesc f greu.In schimb in sfirsit am dat analizele,doar ca rezultatele peste 2 sapt tocmai.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 15:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Buna,Mira si la mine arata peste 55 dar m-am cintarit dupa ce am baut multa apa si inca sunt si balonata dar oricum ma enerveaza pt ca eu n-am mincta zilele astea prostii in general ultimul timp slabesc f greu.In schimb in sfirsit am dat analizele,doar ca rezultatele peste 2 sapt tocmai.
|
Hmm 2 saptamani,multicel. Sper totul sa fie bine...
Nici eu nu am mancat prosti,poate am exagerat cu semintele.. Eu nu am baut apa sau ceva inainte. Sper maine sa-si revina.
Azi sunt intr-o pasa aiurea.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
si eu am dispo rea cind am vazut ca e 55 si ceva m-am speriat dar ce-i drept si m-am cintarit intr-un moment aiurea,cind am venit din oras si era mbalonata si inainte inca bausem apa multa.Dar am si mincat ft mult ultimul timp,sanatos poate dar prea mult.
Daca ai mincat seminte crude cite vrio 40 gr nu cred ca te-ai ingrasa de la ele.Eu mi-am cumparat citeva sute de grame si am pus in pungute cite 40 gr cam si imi iau ca gustare la liceu.Am venit numaice de la oras,am mincat salata de varza cu masline,castravete si ciuperci marinate,branza si pituste crocahnte de secara si acum iata n-am putut rezista si am luat 2 patratele de cioco si beau cu cafea.E deja ora 17.Asta e ca cina la mine,diseara o sa alerg si dupa aia o sa mai pap niste fructe si ajunge pe azi ca inca si dimineata am mincat hrisca cu salata in oras si alune.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 16:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
si eu am dispo rea cind am vazut ca e 55 si ceva m-am speriat dar ce-i drept si m-am cintarit intr-un moment aiurea,cind am venit din oras si era mbalonata si inainte inca bausem apa multa.Dar am si mincat ft mult ultimul timp,sanatos poate dar prea mult.
Daca ai mincat seminte crude cite vrio 40 gr nu cred ca te-ai ingrasa de la ele.Eu mi-am cumparat citeva sute de grame si am pus in pungute cite 40 gr cam si imi iau ca gustare la liceu.Am venit numaice de la oras,am mincat salata de varza cu masline,castravete si ciuperci marinate,branza si pituste crocahnte de secara si acum iata n-am putut rezista si am luat 2 patratele de cioco si beau cu cafea.E deja ora 17.Asta e ca cina la mine,diseara o sa alerg si dupa aia o sa mai pap niste fructe si ajunge pe azi ca inca si dimineata am mincat hrisca cu salata in oras si alune.
|
Si eu maine cred ca merg sa-mi iau cioco. Am o super pofta.
Am acasa cu,cacao dar nu e buna pentru SB.
Trec si zilele acestea rele. Eu m-ai stau putin si pedalez iar,ma simt balonata rau.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 17:43:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
eu deja am alergat vrio 30 min dar tot is balonata si ma uit la burta mea si am impresia ca am cu 5 kg mai mult sper maine sa-mi treaca balonarea asta.Dar eu stiu cam aprox de ce e asa,ca n-am avut scaun citeva zile,la mine mereu e asa cind am asa chestii ,plus ca am venit infometata si am papat cam repede.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|