Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Fetelor,daca reusiti sa nu mincati fructe si aveti posibilitatea sa cumparati mai multe proteine,ca-s cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2010, 13:41:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Fetelor,daca reusiti sa nu mincati fructe si aveti posibilitatea sa cumparati mai multe proteine,ca-s cam scumpe nu aveti decit sa o tineti pt ca slabesti binisor cu SB insa atent sa reveniti la fazele urmatoare pt ca eu m-am ingrasat ca nu am facut cum tre  |
da, stiu ca trebuie sa avem maree grija la cum revenim la alimentatia "normala" si la cantitatea de carbo mai ales.
eu acum simt ca nu mai am atata motivatie, de aceea am ales SB, sa fie asa ca un boost si mai ales, sa incerc o detoxifiere de paine, pentru ca eu cam am probleme cu limitele aici.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 mai 2010, 14:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
fetelor,eu am pofta de mincare incontinuu  nush ce sa mai fac.Am mincat la ora 13:30 si iar mi-e foame.Vreau sa dau analiza aia care vede daca glicemia e normala?unde o pot da si cit costa?tot acolo unde o sa dau si analizele hormonale?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2010, 14:31:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
fetelor,eu am pofta de mincare incontinuu nush ce sa mai fac.Am mincat la ora 13:30 si iar mi-e foame.Vreau sa dau analiza aia care vede daca glicemia e normala?unde o pot da si cit costa?tot acolo unde o sa dau si analizele hormonale? |
In ultima vreme exact aceeasi problema o am si eu.As manca incontinuu.Si eu am luat ultima masa la 13:30 si a fost consistenta,dar acum as rontai ceva.Dar ma abtin...
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 mai 2010, 14:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
eu am mincat un mar si tot ma abtin dar oricum nu vreau sa fie asa,as vrea sa nu-mi fie asa foame mereu
Eu azi iarasi am dureri la ovare,probabil de la chisturile alea ,am un balon in burta parca si nici n-o sa alerg azi ca voi face mai rau daca voi zdruncina acum ovarele
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 08:29:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Neatza Mira! Iti doresc o saptamana minunata!  
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 mai 2010, 09:22:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:23:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
as tine si eu SB doar ca fructele nu le exclud oricum  si asa ca n-are rost sa tin SB.
Aseara am mincat o bucata de tort si am zis ca de azi dieta stricta.Trebuie sa ma deprind sa fiu mai stricta de e\pe acum pt ca nu mai am mult pina incep tratamentul ala care da pofta mare de mincare si treb sa reusesc sa ma abtin.Maine merg la piata sa-mi cumpar o cioco neagra cu peste 75% ca pe aici la mine nu se vinde dar pofta de dulce am si deja azi nu mananc dulce dar ma tem ca maine daca nu voi avea nimic dulce ma voi da la dulceata asa ca o cioco tre de cumparat,sper sa ma pot limita la citeva patratele pe zi.Apropo eu tot am un timp de cind nu mai mananc mamaliga si carbo de genul asta,doar fulgii de ovaz de la MD si in rest mai multe proteine dar nu am mai slabit un gram pt ca am facut exceptii cu dulciuri des.Dar tu sport mai faci? |
Fiecaruia iti prieste o anumita dieta sau un anumit stil de viata
Spor am facut pe bici. Ieri m-am plimbat in rest nimic
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:26:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Fetelor,daca reusiti sa nu mincati fructe si aveti posibilitatea sa cumparati mai multe proteine,ca-s cam scumpe nu aveti decit sa o tineti pt ca slabesti binisor cu SB insa atent sa reveniti la fazele urmatoare pt ca eu m-am ingrasat ca nu am facut cum tre |
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
da, stiu ca trebuie sa avem maree grija la cum revenim la alimentatia "normala" si la cantitatea de carbo mai ales.
eu acum simt ca nu mai am atata motivatie, de aceea am ales SB, sa fie asa ca un boost si mai ales, sa incerc o detoxifiere de paine, pentru ca eu cam am probleme cu limitele aici.
|
Daca diversifici alimentele ,este f usor de tinut SB
Eu dupa faza1 ,tin putin faza 2 dupa vreau sa revin iar la faza1
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:27:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
fetelor,eu am pofta de mincare incontinuu nush ce sa mai fac.Am mincat la ora 13:30 si iar mi-e foame.Vreau sa dau analiza aia care vede daca glicemia e normala?unde o pot da si cit costa?tot acolo unde o sa dau si analizele hormonale? |
Inseamna ca nu mananci bine. Mananca alimente sanatoase + multe proteine si nu iti v-a m-ai fi foame.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
