Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna, Mira
Hai la Iuli sa te pupe, nu-i nimica daca e amaruie e ok. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2010, 16:57:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Multumesc FELICITARI pentru kg pierdute
Da,doar ca ma simt eu putin vinovata. Nu este peste 75%cacao,era 55%cacao
Treuie sa merg la medicul de familie. Eu am m-ai luat ceva calciu,mi-a facut bine in perioada aceea.
Am ameteli si cand ma ridic brusc de pe scaun sau din bat. Asa avea si al meu inainte,si dupa ce a luat niste vitamie i-a trecut. Momentan nu prea am banuti. Acele pastile sunt 40lei. Dar trebuie sa vad cum mi le iau .
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 12 mai 2010 at 17:03:28.
|
12 mai 2010, 17:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
pentru Mira mea 
eu zic ca organismul tau are nevoie de ceva dulce, nu e bine ca te a luat ameteala, asa ca nu iti face prea multe griji pentru cioco aia, incerca data viitoare sa nu mai papi asa multa, restul din ea piteste-l sau da-l altcuiva ...
oricum, acum gafa e facuta asa ca trebuie doar sa iti reglezi meniul sa fie ok pentru azi si sa faci sport, dar nu prea mult, ca mi-e frica cu ameteala aia sa nu iti fie rau
cat despre cantar, stii ca e inselator...acum iti arata ceva, maine altceva, poate cu diferente si de 1-2 kg...nu te mai ingrijora atat....ai incercat sa te masori si sa te iei dupa masuri atunci cand acel cantar rau iti arata prostii? eu asa fac...ma masor si daca vad ca imi arata mai putin sau la fel inseamna ca ma minte cantarul
nu iti mai face atatea griji Mira mea frumoasa, ca tu esti constiincioasa si o sa slabesti, nu ai cum sa te ingrasi de pe o zi pe alta |
Multumesc Ale
Fac sport putin mai in colo. Acum este o vecina pe la buni si nu pot
Pff,nu stiu,dar imi este frica sa nu fie real. Nu m-ai m-am masurat de mult,trebuie sa reiau si sa-mi notez si masurile. De fapt ele ma intereseaza nu cantarul.
In kcal m-am incadrat
Mi-am facut un ceai acum,am sa ma cantaresc si maine sa vad cat imi arata cantarul. Desi chiar daca imi v-a arata tot asa,am sa continui cu SB+sport.
Vreau sa tin SB pana pe 31.05 sper sa pot tine si sa am rezultate,macar 2.5kg sa slabesc si eu. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:24:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
buna mira..lasa iubita,tu slabesti...nu`ti fa griji pt cioco de azi..daca te tii de dieta o sa reusesti.. off eu tre sa lucrez mult la ambitie muuuuult,azi iar am dat`o in bara..mi`e si rusine sa ma plang de atatea ori..mereu o dau in bara,nush ce sa mai fac..cum s`o mai iau ca sa nu cedez mereu..oare eu chiar nu pot? ...pupici..si bafta in continuare la dieta
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ai putut pana acum sigur reusesti si de acum in continuare.
Nici eu nu stiu ce am. Imi revin poftele de dulce
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ma pun si eu sa pedalez putin.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:51:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
stii cind revin poftele de dulce?  atunci cind mananci ceva dulce.La mine cit mai mult timp nu mananc dulce cu atit mai mici sint poftele.
Si apropo am vb azi cu o prietena si imi zicea ca tre sa fiu mindra de mine ca am slabti atita dar nu sa ma invinuiesc ca nu mai pot slabi si mai ales ca a zis ca eu mananc atita la dieta pe cind aproape toate fetele mananc mult mai putin dar nu-s la dieta.Deci,o dieta nu e un chin cum crdem noi.Altele zile intregi nu mananc si nu mai slabesc deloc iar noi ce mai vrem pe cind mincam asa de mutl? ar trebui sa ne mindrim ca am putut atita slabi ca sint fete care 2 kg n-au dat jos nici de la inceput iar noi acum la urma ne prostim un pic.
Eu iata am venit de la alergat numaice,a fost asa bine ca e racoare,n-am facut nici o oprire.erau niste barbati si doamne ce ne mai laudau
Astept vrio 20 min inca ca sa fie cam 40 min dupa sport macar si merg sa-mi iau cina,branza dietetica cu legume verzi si poate o felie de cascaval(ma topesc dupa el ca si cum el se topeste la incalzire
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 18:36:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Hello Mira
imi poti raspunde la o intrebare
am vazut ca la SB am voie 1 lingura maioneza
mama face vinete cu maioneza e oki sa pap si eu 2 linguri de vinete?mama nu pune multa ci din contra foarte putina
eu nu stiu sigur daca e oki,
Tu ce mai faci?
|
12 mai 2010, 19:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Hello Mira
imi poti raspunde la o intrebare
am vazut ca la SB am voie 1 lingura maioneza
mama face vinete cu maioneza e oki sa pap si eu 2 linguri de vinete?mama nu pune multa ci din contra foarte putina
eu nu stiu sigur daca e oki,
Tu ce mai faci? |
Maioneza normala ai voie o lingura ,iar din cea light 2. Eu de obicei imi fac vinete cu maioneza light
Eu tocmai am gatat de pedalat 60min intens+10 min moderat
Pff,a facut buna o prajitura Si m-a pus pe mine sa-i bat frisca Am batut repede si am plecat Sper sa nu ma roage. Daca imi spune daca vreau am sa spun ca mai in colo. Sper sa rezist. E foarte calorica.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 19:31:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
stii cind revin poftele de dulce? atunci cind mananci ceva dulce.La mine cit mai mult timp nu mananc dulce cu atit mai mici sint poftele.
Si apropo am vb azi cu o prietena si imi zicea ca tre sa fiu mindra de mine ca am slabti atita dar nu sa ma invinuiesc ca nu mai pot slabi si mai ales ca a zis ca eu mananc atita la dieta pe cind aproape toate fetele mananc mult mai putin dar nu-s la dieta.Deci,o dieta nu e un chin cum crdem noi.Altele zile intregi nu mananc si nu mai slabesc deloc iar noi ce mai vrem pe cind mincam asa de mutl? ar trebui sa ne mindrim ca am putut atita slabi ca sint fete care 2 kg n-au dat jos nici de la inceput iar noi acum la urma ne prostim un pic.
Eu iata am venit de la alergat numaice,a fost asa bine ca e racoare,n-am facut nici o oprire.erau niste barbati si doamne ce ne mai laudau
Astept vrio 20 min inca ca sa fie cam 40 min dupa sport macar si merg sa-mi iau cina,branza dietetica cu legume verzi si poate o felie de cascaval(ma topesc dupa el ca si cum el se topeste la incalzire |
Oricum tu arati foarte bine asa. Iar daca ve-i ajunge la 50kg ve-i fi prea slaba.
Mie una imi place cum arati acum+ ca esti inalta. Iar pentru inaltimea ta ai kg ideale.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 19:31:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
!!!!!
Rezista Mira rezista !!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
