[mvthebest]

Da,conteaza mult si de vointa, dar si cum reintroducem alimentele.
Eu cred ca este mai bine sa ti2 saptamani,pentru ca la bal ve-i manca cam de toate cred. Si atunci deja esti la faza3 si risti sa pui kg.
Asa poate daca reintroduci alimentele treptata(faza2) poate nu te ingrasi,
Sau nu stiu. Eu nu sunt in masura.

Eu prima data am procedat gresit Am vrut sa tin m-ai mult si am dat gresi ,m-am saturat de alimentele din faza1,si vroiam sa gust anumite alimente. Si in loc sa le introduc treptat,am mancat ca nesatula,pe saturate.

Sper sa nu o m-ai repet.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de mvthebest

Da,conteaza mult si de vointa, dar si cum reintroducem alimentele.
Eu cred ca este mai bine sa ti2 saptamani,pentru ca la bal ve-i manca cam de toate cred. Si atunci deja esti la faza3 si risti sa pui kg.
Asa poate daca reintroduci alimentele treptata(faza2) poate nu te ingrasi,
Sau nu stiu. Eu nu sunt in masura.

Eu prima data am procedat gresit Am vrut sa tin m-ai mult si am dat gresi ,m-am saturat de alimentele din faza1,si vroiam sa gust anumite alimente. Si in loc sa le introduc treptat,am mancat ca nesatula,pe saturate.

Sper sa nu o m-ai repet.

poi ar trebui sa iti impui de pe acum sa tii faza II cum trebuie
eu ma pregatesc sufleteste pt faza aia nu cumva sa dau iama in fructe ca de alea mi pofta,o sa imi fac niste reguli si sa le respect,ca de nu....
las Mira ca reusim noi

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Da,conteaza mult si de vointa, dar si cum reintroducem alimentele.
Eu cred ca este mai bine sa ti2 saptamani,pentru ca la bal ve-i manca cam de toate cred. Si atunci deja esti la faza3 si risti sa pui kg.
Asa poate daca reintroduci alimentele treptata(faza2) poate nu te ingrasi,
Sau nu stiu. Eu nu sunt in masura.

Eu prima data am procedat gresit Am vrut sa tin m-ai mult si am dat gresi ,m-am saturat de alimentele din faza1,si vroiam sa gust anumite alimente. Si in loc sa le introduc treptat,am mancat ca nesatula,pe saturate.

Sper sa nu o m-ai repet.

Ideea e ca daca ma plictisesec reintorduc alimente. Asa am facut si data trecuta si a fost ok, asta pana am reintordus tot. De data asta nu mai fac asa. Adica am tinut faza 1 si apoi faza 2, am trecut la hipocalorica si de acolo s-a dus naiba tot.

De ziua mea si la bal calc stramb. Dar sa fim serios, o zi izolata si o seara cand nu o sa mananc mult (doar vreau sa ma mai incapa rochia) nu-s o problema, atata timp cat a 2-a zi sunt pe drumul cel bun. Am citit acum cap din carte si chiar el zicea ca sunt pers care mai calca stramb, dar a 2-a zi de dimineata revin la regim si asta e ok.

Oricum, dupa 2-3 sapt o sa introduc o portie de fructe si una de cereale/zi. Doar apar ciresele, nu pot sa nu mananc macar 2-3 maini/zi. Dar painea, pastele, orezul si vinul nu au fost niciodata preferatele mele.

[mvthebest]

Anterior postat de LicuriciColorat

poi ar trebui sa iti impui de pe acum sa tii faza II cum trebuie
eu ma pregatesc sufleteste pt faza aia nu cumva sa dau iama in fructe ca de alea mi pofta,o sa imi fac niste reguli si sa le respect,ca de nu....
las Mira ca reusim noi

Da,acum vreau sa tin totul asa cum trebuie.
Am citit in carte si multe persoane au slabit.

A spus Dr. Arthur ca au fost si persoane care au cedat si au pus kg la loc. Iar a doua oara cand au vrut sa reia regimul le-a fost mai greu.

Acum depinde si de ambitia si dorinta fiecaruia..

Momentan sa tin faza1 bine ,si cand sunt pe la ultimele 3 zile,am sa ma documentez bine ce alimente introduc si in ce catitati.

Mie una cea mai grea etapa mi se pare a doua. Pentru ca acolo trebuie sa te controlezi.
Si trebuie sa avem cea mai mare ambitie...

La inceput mie mi se pare cel mai greu,pana pornesc.Dar tot la inceput ai cea mai mare ambitie,iar pe parcurs poti ceda. off e dificil cu slabitul asta

Cine m-a pus sa mananc porcari. Eu eram super slaba cand eram mititica

[anqutz]

Mira, mai ai aproape la fel de multe kg ca si mine si Adella. Poate ne luam la intrecere, ne motivam putin.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Ideea e ca daca ma plictisesec reintorduc alimente. Asa am facut si data trecuta si a fost ok, asta pana am reintordus tot. De data asta nu mai fac asa. Adica am tinut faza 1 si apoi faza 2, am trecut la hipocalorica si de acolo s-a dus naiba tot.

De ziua mea si la bal calc stramb. Dar sa fim serios, o zi izolata si o seara cand nu o sa mananc mult (doar vreau sa ma mai incapa rochia) nu-s o problema, atata timp cat a 2-a zi sunt pe drumul cel bun. Am citit acum cap din carte si chiar el zicea ca sunt pers care mai calca stramb, dar a 2-a zi de dimineata revin la regim si asta e ok.

Oricum, dupa 2-3 sapt o sa introduc o portie de fructe si una de cereale/zi. Doar apar ciresele, nu pot sa nu mananc macar 2-3 maini/zi. Dar painea, pastele, orezul si vinul nu au fost niciodata preferatele mele.

Da asa este. Fix la pagina 120 este un caz

Oricum o data este ziua ta de nastere Asteptam si noi pozici Oricum ve-i fi superba.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Mira, mai ai aproape la fel de multe kg ca si mine si Adella. Poate ne luam la intrecere, ne motivam putin.

Eu am mai multe Doar ca imi este frica sa ma cantaresc Am cred 58-59kg.
Ma cantaresc maine dimineata

[mvthebest]

Eu am iesit,merg la dush, dupa TV si somnik...


Noapte buna slabutelor
sa aibe grija de voi.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Da asa este. Fix la pagina 120 este un caz

Oricum o data este ziua ta de nastere Asteptam si noi pozici Oricum ve-i fi superba.

Asa ziceam si eu, o data pe an e. Mai sunt 2 spat pana atunci, am timp sa vad ce fac. Oricum, o jumatate de pizza si o amandina tot mananc.

Anterior postat de mvthebest

Eu am mai multe Doar ca imi este frica sa ma cantaresc Am cred 58-59kg.
Ma cantaresc maine dimineata

Nu cred ca ai pus atata. In 2-3 zile dispar oricum, iti zic din experienta. In stresiune, inainte de ultimul ex am luat 1,2 kg care s-a topit in fix 3 zile. Dar a meritat, am luat 9. Si mai bine de jumatate din colegii mei au picat.

Nopate buna Mira!

[LicuriciColorat]

Anterior postat de mvthebest

Eu am iesit,merg la dush, dupa TV si somnik...


Noapte buna slabutelor
sa aibe grija de voi.

noapte buna si vise linistite sa ai:*