[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Momentan oglinda este ,,arma'' ambitiei mele

Si la mine la fel. Si se mai adauga exclamatiile admirative ale iubitului. el intotdeauna mi-a zis ca arat bine, dar in ultima vreme pare din ce in ce mai fascinat de cat de repede dau jos.

Anterior postat de mvthebest

Am venit de afara, m-am plimbat 30min in mod aler. Am primit si un compliment, dupa un ,,compliment'' rau (care l-am primit azi), a venit si unul bun

Felicitari! Nu e bine sa iei in seama ce-ti zic pers rau intentionate. Daca faci asa ajungi la nebuni.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Si la mine la fel. Si se mai adauga exclamatiile admirative ale iubitului. el intotdeauna mi-a zis ca arat bine, dar in ultima vreme pare din ce in ce mai fascinat de cat de repede dau jos.

Felicitari! Nu e bine sa iei in seama ce-ti zic pers rau intentionate. Daca faci asa ajungi la nebuni.

Am facut si putin pilates.
De acum inainte cand ma plictisesc ,ma pun si fac sport. Scap si de plictiseala si mai si slabesc

[mvthebest]

Cred ca in noiebrie-decembrie fac pozele pentru albumul de a 12.
Deci am timp 2luna sa scap putin de burtica).

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Am facut si putin pilates.
De acum inainte cand ma plictisesc ,ma pun si fac sport. Scap si de plictiseala si mai si slabesc

Asa sa faci! Mi-am propus si eu sa fac asta cand se deschide sala de langa mine. Cum ma plictisesc cum in 5 min sunt in sala.

Anterior postat de mvthebest

Cred ca in noiebrie-decembrie fac pozele pentru albumul de a 12.
Deci am timp 2luna sa scap putin de burtica).

Ai timp. Eu prima data am scapat de 6 cm in 2 luni si luna aceasta am scapat de 4 cm. Daca te tii de treaba o sa reusesti.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Asa sa faci! Mi-am propus si eu sa fac asta cand se deschide sala de langa mine. Cum ma plictisesc cum in 5 min sunt in sala.



Ai timp. Eu prima data am scapat de 6 cm in 2 luni si luna aceasta am scapat de 4 cm. Daca te tii de treaba o sa reusesti.

Acum ma tin de traba. Mi-am refacut planul de bataie:
-nu mananc niciodata mai putin de 1000kcal si mai mult de 1200kcal,maxim in situatiile pofticioase 1400kcal
-de 4x saptamana,minim 30min sport/zi
-1data pe saptamana(in special duminica) am voie la alegere dintre(dar doar 150-200kcal)
*1punga pufuleti
*4patratele cioco
*1iaurt din fructe
*1dots
*1inghetata
*etc (defapt ce poftesc ,dar sa nu depasesc max 200kca,in general la alea poftesc)
-1-2,5l apa zi
-trebuie sa slabesc de la 300-500g pe saptamana,sau macar la 2saptamani./ (aceste sunt putin ireale,dar macar imi stabilesc oarecum gramele care vreau sa le slabesc,ca sa nu exagerez cu mancarea)

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Acum ma tin de traba. Mi-am refacut planul de bataie:
-nu mananc niciodata mai putin de 1000kcal si mai mult de 1200kcal,maxim in situatiile pofticioase 1400kcal
-de 4x saptamana,minim 30min sport/zi
-1data pe saptamana(in special duminica) am voie la alegere dintre(dar doar 150-200kcal)
*1punga pufuleti
*4patratele cioco
*1iaurt din fructe
*1dots
*1inghetata
*etc (defapt ce poftesc ,dar sa nu depasesc max 200kca,in general la alea poftesc)
-1-2,5l apa zi
-trebuie sa slabesc de la 300-500g pe saptamana,sau macar la 2saptamani./ (aceste sunt putin ireale,dar macar imi stabilesc oarecum gramele care vreau sa le slabesc,ca sa nu exagerez cu mancarea)

Bun planul tau de bataie.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Bun planul tau de bataie.

L-am scris pe foaie/forum si acum trebuie sa-l ,,tiparesc'' f bine la mine in minte.
Daca in weekend-ul asta merg la al meu,imi iau caietul cu mine,iar daca poftesc citesc de atatea x pana imi intra bine in cap.
Ar fii trebuie sa-mi fac poza la burta si sa o pun langa,dar nu am imprimanta.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

L-am scris pe foaie/forum si acum trebuie sa-l ,,tiparesc'' f bine la mine in minte.
Daca in weekend-ul asta merg la al meu,imi iau caietul cu mine,iar daca poftesc citesc de atatea x pana imi intra bine in cap.
Ar fii trebuie sa-mi fac poza la burta si sa o pun langa,dar nu am imprimanta.

O poti tine oricand pe tel. Eu asa le am. Bine, nu ca sa ma uit la ele ci pt ca le fac cu tel.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

O poti tine oricand pe tel. Eu asa le am. Bine, nu ca sa ma uit la ele ci pt ca le fac cu tel.

Eu tot timpul le-am sters pentru ca imi veneau cand o vedeam. Dar cand vad pufuleti de ex,uit de burta,imi amintesc deabia cand am bagat in mine ff mult si sunt umflata.

[anqutz]

Asa sa faci. Daca nu o suferi nu mai manca prostii!!!