[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Poate aia este,nush. Atunci cand de ex mananc o bomboana ma simt ff vinovata si zik gata s-a mai dus o zi prost
Inainte parca era totul mai usor. Am ajuns la 60kg sau chiar 61kg imi e groaza sa ma uit in oglinda daca ma crezi.
Nush daca e bine ca spun,dar in momentul de fata stau si citesc si plang ca o proasta,chiar nu mai stiu ce sa fac sa ma indrept.
Acum am o stare nu prea buna,nu gandesc chiar limpede,sper ca maine sa ma trezesc din cosmar. Am ajuns sa fiu oarecum dependenta de amaratele astea de kg. Nu ma trezesc bine si hop sar pe cantar,ca am iesit sau nu afara. Si cand vad in plus,sau aceleasi kg iar ma desconsider.
Poate trebuie sa ma cantaresc maine si dupa sa-l pun de-o parte macar pentru o saptamana.

Imi este ff frica si de bac,dar acolo incerc pe zi ce trece sa citesc putin din fiecare si sa invat. La facultate nu vreau sa dau.

Maine de dimineata cand ma trezesc aia fac, stau 5-10min singura,linistita si analizez situatia,de ce am ajuns asa de departe si cum sa fac sa-mi indrept greseala. Nu vreau sa ajung de unde am plecat.

Mira, o bomboana nu iti compromite ziua. Poate ti-o face doar mai frumoasa pt ca simti ca te-ai rasfatat cu ceva. Eu de cateva zile mananc zilnic cam 2 patratele de cioco cu fructoza, duc lipsa fructelor si nu ma pot abtine. Dar nu ma simt vinovata, sunt 2 patratele, e o placere si o merit.

Nu te gandi la cate trebuie sa sacrifici. Nu te mai gandi ce trebuie sa lasi in urma, ce nu ai voie sa manaci ci concentreaza-te doar pe ce ai voie. Gandeste pozitiv. Si mai mult de cat atat, INCETEAZA SA-TI MAI URASTI CORPUL!!!

De maine te rog sa fi mai constienta de ceea ce bagi in gura si sa te gandesti la efectele pe care le au acele alimente asupra siluetei. Si daca vrei sa scapi de aceste 10 kg sa te pui pe treaba, ca daca nu te frustrezi si mai tare.

[mvthebest]

Am facut 30min hip-hop,dar deabia ca ma ustura rau gatul,dar am spus ca nu cedez.
Iar dupa am fost si mi-am facut o baie fierbinte Acum ma simt mai bine si putin mai impacata cu mine.

[sandymihaica]

Bravo Mirabella!
Vezi ca poti?
Zilnic sa faci asa si ar fi excelent.

[mvthebest]

Anterior postat de sandymihaica

Ai o gandire bolnava.......o femeie sanatoasa,normala nu e ceea ce veyi tu in reviste Mirabella!Trezeste-te!
Mass media asta ne-a innebunit de tot.
Imi cer scuze daca vorbesc neadecvat.

Stiu ca nu este dar de multe ori acele femei ne sucesc mintile. Si sunt multe fete slabute si pe strada/colege/prietene care arata f bine si nu fac sacrificii mai deloc,dar nah, nu ma mai uit in livada vecinului. Acum ma concentrez la mine.

[sandymihaica]

Tu ar trebui sa fii mandra cu tine.
Nu mai incerca sa fii altcineva.
Fii tu insati.
Gandeste pozitiv si vei putea rasturna muntii.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Stiu ca nu este dar de multe ori acele femei ne sucesc mintile. Si sunt multe fete slabute si pe strada/colege/prietene care arata f bine si nu fac sacrificii mai deloc,dar nah, nu ma mai uit in livada vecinului. Acum ma concentrez la mine.

Eh, poate mananca ele dulciuri si prostii dar poate mananca ft putin. Adica per total cantitatea de mancare e mica si nr de kcal e exact bun ca sa se mentina.

Ti-am mai zis, nu trebuie sa le invidiezi pt ca peste 10-15-20 de ani ele o sa se lupte cu kg in plus, exact cand ai mai putin chef, cand ai o fam, copii, job.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Mira, o bomboana nu iti compromite ziua. Poate ti-o face doar mai frumoasa pt ca simti ca te-ai rasfatat cu ceva. Eu de cateva zile mananc zilnic cam 2 patratele de cioco cu fructoza, duc lipsa fructelor si nu ma pot abtine. Dar nu ma simt vinovata, sunt 2 patratele, e o placere si o merit.

Nu te gandi la cate trebuie sa sacrifici. Nu te mai gandi ce trebuie sa lasi in urma, ce nu ai voie sa manaci ci concentreaza-te doar pe ce ai voie. Gandeste pozitiv. Si mai mult de cat atat, INCETEAZA SA-TI MAI URASTI CORPUL!!!

De maine te rog sa fi mai constienta de ceea ce bagi in gura si sa te gandesti la efectele pe care le au acele alimente asupra siluetei. Si daca vrei sa scapi de aceste 10 kg sa te pui pe treaba, ca daca nu te frustrezi si mai tare.

Fix acum cand stateam in baie si ma relaxam,ma gandeam la cum mancam inainte. Defapt tot timpul am cam avut abateri,dar inainte nu gandeam asa,, mananc ciocolata,bomboana,etc'' s-a dus toata ziua.
Cred ca daca ma reapuc asa usor de sport am sa ma simt mai bine si sa pot sa-mi si permit una,alta.
Am ajuns si eu in sf la concluzia ca alimentul nu ingrasa ci cantitatea.

In vara tin minte ca incepusem oarecum sa ma plac si sa-mi iubesc corpul,dar acum cand mi s-au adunat toate si nu am mai stiut la ce sa ma tin,nu am facut nimic bine si am intrat si intr-o depresie, oarecum.

Nu mai promit nimic,pentru ca nu vreau sa o dau din nou in bara. Dar voi aduce vesti mai bune.
De astazi mi-am facut si un mic jurnal emotional,al meu.

[mvthebest]

Anterior postat de sandymihaica

Bravo Mirabella!
Vezi ca poti?
Zilnic sa faci asa si ar fi excelent.

Zilnic nu cred ca as putea,dar oricand am ocazia sau ajung sa ma plictisesc am sa fac.
Inainte faceam sport mai k-lumea ,dar de cand am fost in mini vacanta a mea am clacat rau de tot. De atunci am inceput sa mananc orice si sa nu prea fac sport.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Eh, poate mananca ele dulciuri si prostii dar poate mananca ft putin. Adica per total cantitatea de mancare e mica si nr de kcal e exact bun ca sa se mentina.

Ti-am mai zis, nu trebuie sa le invidiezi pt ca peste 10-15-20 de ani ele o sa se lupte cu kg in plus, exact cand ai mai putin chef, cand ai o fam, copii, job.

Cunosc 2 persoane care chiar mananca (1punga cipsuri mare,ciocolata,sucuri,etc) in cantitati mari si arata bine(prin haine,in rest nush).

Asa-i niciodata nu se stie cand se intoarce roata. Mancatul prost nu e benefic pentru nimic.

[mvthebest]

Anterior postat de sandymihaica

Tu ar trebui sa fii mandra cu tine.
Nu mai incerca sa fii altcineva.
Fii tu insati.
Gandeste pozitiv si vei putea rasturna muntii.

Sincer,eu niciodata nu am gandit pozitiv. Tot timpul spuneam ca se intampla partea rea ca sa nu zic de partea buna a lucrurilor iar la sf voi fi dezamagita.
Ma lupt de ceva timp sa gandesc mai pozitiv,uneori imi iese alteori nu prea,adica deloc.