[mvthebest]

Anterior postat de Adella

Pai pilatesc faceam 50 min ,fitness maxim 30 min(ridicari de picioare,gantere,abdomene) si tae-bo cam 30 min ...acum in cat timp nu stiu exact ..cam 2 saptamani

Inseamna ca trebuie neaparat sa ma reapuc de pilates. In ultima perioada am facut mai mult tae-bo..

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Hmmm, nu cred. Ai citi ceva pe tema asta, sau e tot un mit care circula fara sa il contrazica nimeni?

Ba cu atat mai mult arzi mai mult. Iti faci masa musculara, iar pt ca organismul sa intretina musculatura formata e nevoie de un consum caloric mai mare. Si asta chiar daca tu dormi, respiri sau stai la tv. Sper ca ai inteles ce am vrut sa zic, ca mi-am gasit cu greu cuvintele.

Si daca de ex.. de luni pana joi fac 100min (pe zi) sport,iar vineri mai putin si sambata,duminica mai deloc(doar mers) ma pot ingrasa?

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Asa par in poza,dar am grasime si pe ele.. Am sa pun o poza. + ca am celulita muult. Ataşament 1949
Pot sa spun ca inainte nu faceam sport de aia(==>> se vad si rezultatele proaste) Acum cam fac,dar nu am vazut mare schimbare ,desi in timp poate vor veni

Sunt ok. Daca ale tale sunt groase inseamna ca si ale mele sunt si eu numai groae nu le vad.

Celulita se duce doar cu dieta atenta si cu sport. De cand nu mai beau cola frecvent (cam 2-3 sapt) am observat o diminuare si mai mare a celulitei.

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Fetele, venise mama. Si mi-a zis ca am facut 2 bete in loc de antebrate Apropo de bete.

Cate minute faci pe zi de bicicleta, Ralu?

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Sunt ok. Daca ale tale sunt groase inseamna ca si ale mele sunt si eu numai groae nu le vad.

Celulita se duce doar cu dieta atenta si cu sport. De cand nu mai beau cola frecvent (cam 2-3 sapt) am observat o diminuare si mai mare a celulitei.

Sper sa se duca,celulita ma inerveaza cel mai mult.. Poate in poza nu se vede bine,dar am multa
Tu esti inalta si ai un corp frumos. M-ai ai putin de lucrat la abdomen si gata. Poti sa te faci fotomodel

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Si daca de ex.. de luni pana joi fac 100min (pe zi) sport,iar vineri mai putin si sambata,duminica mai deloc(doar mers) ma pot ingrasa?

Sincer, nu prea stiu pe tema asta. Oricum, tu nu mananci ft mult in fiecare zi ca sa fie cazul. In zilele in care faci sport arzi mai multe kcal decat in restul.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Sincer, nu prea stiu pe tema asta. Oricum, tu nu mananci ft mult in fiecare zi ca sa fie cazul. In zilele in care faci sport arzi mai multe kcal decat in restul.

Da dar fix sambata ,duminica manca mult,fata de obicei si nici nu fac sport,de aia imi e tare frica sa nu ma ingras
Multumesc pentru raspunsuri si scuze ca ti-am pus atatea intrebari

[Red_Rose]

Mira,eu la mine am observat o chestie:daca si acele ducliuri,prajituri etc. le maninci odata in sapt si nu cu kg dar cite 100 gr acolo pai sa stii ca deloc nu are influenta.Eu deja maninc cite ceva dulce la sarbatori,zile de nastere caci imi e pofta dar maninc asa cu limita.Ultimul timp cam o data pe sapt maninc ceva dulce si oricum slabesc pt ca fac mult cardio,azi am facut 50 min de cardio jump si parca nu ma puteam opri,20 min dim si acum 30 min dar parca nu ma puteam opri,mai vroiam straniu daca sincer imi pare caci inainte uram orice sport,fie macar 5 min iar acum parca imi place chiar si mai ales cind vad rezultate si mai mult vreau sa fac si inca rezistenta mea ma mira(tinint cont ca cu o luna in urma 10 min de cardio erau moartea)

[maryg]

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

Mira,eu la mine am observat o chestie:daca si acele ducliuri,prajituri etc. le maninci odata in sapt si nu cu kg dar cite 100 gr acolo pai sa stii ca deloc nu are influenta.Eu deja maninc cite ceva dulce la sarbatori,zile de nastere caci imi e pofta dar maninc asa cu limita.Ultimul timp cam o data pe sapt maninc ceva dulce si oricum slabesc pt ca fac mult cardio,azi am facut 50 min de cardio jump si parca nu ma puteam opri,20 min dim si acum 30 min dar parca nu ma puteam opri,mai vroiam straniu daca sincer imi pare caci inainte uram orice sport,fie macar 5 min iar acum parca imi place chiar si mai ales cind vad rezultate si mai mult vreau sa fac si inca rezistenta mea ma mira(tinint cont ca cu o luna in urma 10 min de cardio erau moartea)

Felicitari pentru reusita. Conteaza extrem de mult sa facem sport.

Da asa este,dar depinde de fiecare organism. Pentru ca am vazut ca oricum tu ai slabit frumos si repede.. Eu in schimba ma tot chinui si cand vad rezultate mai maricele ma bucur enorm.
Mie imi e groaza cand vine weekendul(ma bucur doar ca-l vad pe iuby) pentru ca mananc mult ,atunci cand sunt cu al meu..

La mine azi este a 5zi de cand nu am m-ai papat dulce. Ieri era sa fac o gafa enorma,sa mananc napolitane si stiam ca daca iau o gura nu ma m-ai opresc si dupa ce ca am mancat multe kcal + daca mancam si napolitanele ajungeam la 2000si ceva de kcal