Jurnal plictisitor - otiliaa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal plictisitor - otiliaa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de otiliaa
hai sa trec si eu la raport.aseara la cina am mancat o cana de lapte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 12:44:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
hai sa trec si eu la raport.aseara la cina am mancat o cana de lapte cu cereale.si juma de mar ca aveam pofta(lapte+mar=repejor la baie).
astazi e ziua de peste,deci peste  ca tare-l iubesc.l-am facut fiert cu pasta de rosii,ce bunatate  ...mai am inca o ora pana il mananc  (astept muncitorul  ).
pt cina imi fac trei bastonase tot de peste,dar de data asta la cuptor  cu juma de ardei copt(ramas singur prin frigider) 
astept sa scap de"pemparsi"ca sa m pot cantari si eu.astept surprize!  |
Pestic..si mie imi place! Mi se pare cel mai bun facut in cuptor cu bulion!
Sper sa ai o surpriza placuta la cantar! Spor in continuare!
|
03 sep 2010, 20:49:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
hai sa trec si eu la raport.aseara la cina am mancat o cana de lapte cu cereale.si juma de mar ca aveam pofta(lapte+mar=repejor la baie).
astazi e ziua de peste,deci peste ca tare-l iubesc.l-am facut fiert cu pasta de rosii,ce bunatate ...mai am inca o ora pana il mananc (astept muncitorul ).
pt cina imi fac trei bastonase tot de peste,dar de data asta la cuptor cu juma de ardei copt(ramas singur prin frigider)
astept sa scap de"pemparsi"ca sa m pot cantari si eu.astept surprize! |
oooooo, ce bine suna, peste 
imi fac si eu weekendul asta, ca numai bine am timp sa imi gatesc ce vreau eu 
tu ai mai papat ceva dulce?
dar sport, ai inceput sa mai faci?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 20:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
si multa bafta in a avea o supriza placuta cand te cantaresti
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:04:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de Livia89
oooooo, ce bine suna, peste
imi fac si eu weekendul asta, ca numai bine am timp sa imi gatesc ce vreau eu
tu ai mai papat ceva dulce?
dar sport, ai inceput sa mai faci? |
peste,peste,dar nu am reusit sa-l mananc pe tot.data viitoare am sa-l fac la cuptor.cu dulcele?pai nu,deloc scumpa.doar doi biscuiti cu cereale la micul dejun,dar aia nu se pun,asai ?sport,de dimineata plimbarica apoi un pic de bici.de abdomene inca nu m-am apucat.de luni ...astept proba cantarului,desi nu cred ca o sa ma surprinda...oricum eu ma simt mai lejera
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
peste,peste,dar nu am reusit sa-l mananc pe tot.data viitoare am sa-l fac la cuptor.cu dulcele?pai nu,deloc scumpa.doar doi biscuiti cu cereale la micul dejun,dar aia nu se pun,asai ?sport,de dimineata plimbarica apoi un pic de bici.de abdomene inca nu m-am apucat.de luni ...astept proba cantarului,desi nu cred ca o sa ma surprinda...oricum eu ma simt mai lejera |
eeeeeeeeeeee 
mai greu e pana incepi, ca apoi iti dai drumul si cu exercitiile 
si ajungi sa le faci din placere, nu doar ca sa slabesti  cel putin asa am patit eu
si nu, biscuitii aia nu sunt o abatere de la "fara dulce", ca nu sunt desert 
cate zile ai fara dulce?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:18:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de Livia89
eeeeeeeeeeee
mai greu e pana incepi, ca apoi iti dai drumul si cu exercitiile
si ajungi sa le faci din placere, nu doar ca sa slabesti cel putin asa am patit eu
si nu, biscuitii aia nu sunt o abatere de la "fara dulce", ca nu sunt desert
cate zile ai fara dulce? |
pai nu multe,doar de luni.nu stiu cat va mai dura perioada asta  .pt maine am un gand negru  vreau sarmaleeeee
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
pai nu multe,doar de luni.nu stiu cat va mai dura perioada asta .pt maine am un gand negru vreau sarmaleeeee |
oooooooooooooooooo, moama
pai ce zi e maine, pe ce tre sa te axezi?
eu zic sa faci mai putintele, mai mici si... mai de dieta ai putea sa le faci cu ciuperci in loc de carne ce spui?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de Livia89
oooooooooooooooooo, moama
pai ce zi e maine, pe ce tre sa te axezi?
eu zic sa faci mai putintele, mai mici si... mai de dieta ai putea sa le faci cu ciuperci in loc de carne ce spui? |
pai maine am ziua de fructe.dar sarmalele le fac pt duminica(am liber la dieta),ca vreau sa ma relaxez,nu sa stau la bucatarisit si duminica.oricum voi fierbe tot,nu prajesc nimic.trebuie sa le pun si carne,ca al meu abia asteapta.daca ai sti de cand ma bate la cap sa i le fac.nu vreau sa il supun si pe el la dieta,ca nu ar fi cazul.mai bine le fac normale si mananc eu doar cateva.fac putine si daca cred ca ies prea multe bag un pic de compozitie la congelator 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 22:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
pai maine am ziua de fructe.dar sarmalele le fac pt duminica(am liber la dieta),ca vreau sa ma relaxez,nu sa stau la bucatarisit si duminica.oricum voi fierbe tot,nu prajesc nimic.trebuie sa le pun si carne,ca al meu abia asteapta.daca ai sti de cand ma bate la cap sa i le fac.nu vreau sa il supun si pe el la dieta,ca nu ar fi cazul.mai bine le fac normale si mananc eu doar cateva.fac putine si daca cred ca ies prea multe bag un pic de compozitie la congelator |
aaaaah, am inteles
pai vezi sa nu faci prea multe, sa nu mai ramana drept tentatie pe luni
sau si daca raman, sa pui lacat pe ele, sa fie doar pt el
glumesc, iti dai seama cred ca o sa te poti abtine sa mai gusti din ele de luni incolo, daca si de la dulce reusesti bravo ca nu ai mai papat dulce, apropo, bravo ca ai ambitie e 90% intr-o dieta
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 07:56:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Buna dimineata otilia!Am trecut sa te salut si sa-ti multumesc pentru interventiile tale in jurnalul meu...te mai astept!Pupici si un weekwnd placut
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
