[pety]

ooo...Doamne,ajuta-ma sa reusesc sa creez bine acest jurnal!
Deci o sa incerc acuma sa scriu un meniu zilnic aici...dar sa incepem cu inceputul...am luat 24 kg cu sarcina de acum 2 ani si iute ca nu reusesc sa le dau jos pentru ca nu am destula ambitie!Cand am ramas insarcinata aveam cca 83,si am ajuns pana la 107 kg..mamma mia!!!Am incercat o gramada de diete minune ca sa slabesc mult si repede dar nu am slabit nik...si a trecut timpul si eu sunt tot grasa ca-mi vine sa plang cand ma uit in oglinda....stiu ca trebuie mai multa ambitie,dar cateodata imi vine sa renunt parca.Deci cred ca intai trebuie sa lucrez la convingere mai mult.Poi...sa vedem ce pap eu de obicei:dimineata la 6:30 neaparat cafea cu lapte(de obicei indulcita cu pastilute)...nu pot sa o beau fara lapte ca mi se face rau...la mijlocul diminetii mananc foarte rar,deci cred ca gresesc asa este??La pranz incerc sa introduc salata cu ceva carne sau branza iar seara ciorbite...imi plac tare ciorbitele chiar si slabe dar trebuie sa aiba neaparat macar un pic de zeama de lamaie...deci acuma astept parerile voaste.Daca vreti sa ma certati,puteti sa o faceti,accept orice,numai sa ma ajutati!Va multumesc!

[odeta]

Am venit si eu in casuta ta
Deci trebuie s-a mananci de dimineata neaparat .Cerealele integrale sunt super , te ajuta la tranzit mult de tot ( eu mananc doar de vreo 3 zile si deja isi fac efectul )

[LicuriciColorat]

Hello Pety si bine ai venit
logic ca micul dejun tra sa existe
neaparat,fara ezitare,incerca orce iti place adica branza cu sunca slaba,legume cu branza,lapte/iaurt cu cereale,oua cu branza
la pranz e oki,dar nu amesteca cartofu/orezu/pastele cu carnea
la cina iarasi e oki,
intre mese neaparat o gustare un fruct/iaurt/o mana de alune neprajite
trebuie sa ai 3mese si 2 gustari ca sa slabesti
si neaparat sport
faci sport?

[madaEM]

bina ai venit
cum tiau zis si fetele micul dejun e cel mai important..plus un pranz bunca sa nu ajungi la cina ..sa mananci mult
nici nu trebuie sa renunti la cafeau de dimineata cu laptedaca ieie si micul dejun dupa e perfecttrebuie sa ne mai permitem si noi anumite pofte ...ca sa nu simtem ca tinem dieta
si multttt sport...cat poti tu de mult

[paulla]

Hei Pety,
Am venit si eu in noua ta casuta. Iti urez spor la slabit, ceea ce-mi doresc si mie Am sa te vizitez des ... sa ne scrii despre tine, ce papi, ce faci
Pe curand, pe mult mai slabe...

[andra_aly]

Buna pety si bine ai venit.acum ca ti-ai facut jurnal avem si noi unde sa te felicitam sau sa te certam dar sper sa nu fie nevoie intradevar nu faci bine ca nu papi de dimineata bine. incearca sa papi mai mult peste zi si seara sa papi ceva lejer ajuta foarte mult
sport faci? asteptam sa nu espui mai multe despre tine. mult succes

[pety]

Anterior postat de LicuriciColorat

Hello Pety si bine ai venit
logic ca micul dejun tra sa existe
neaparat,fara ezitare,incerca orce iti place adica branza cu sunca slaba,legume cu branza,lapte/iaurt cu cereale,oua cu branza
la pranz e oki,dar nu amesteca cartofu/orezu/pastele cu carnea
la cina iarasi e oki,
intre mese neaparat o gustare un fruct/iaurt/o mana de alune neprajite
trebuie sa ai 3mese si 2 gustari ca sa slabesti
si neaparat sport
faci sport?

Buna dimineata !Tu creca te-ai uitat peste meniurile mele asa este?? De asta zici de cartof amestecat cu altele...deci mi-am propus sa incep si eu cu mic dejun neaparat ca vad ca voi ziceti toate ca trebuie.Pe urma...promit sa pap si un fruct la jumatatea dup-amiezii(nu pot manca acele alune,pentru ca sunt alergica din cate observ,pentru ca-mi iese mereu cate 3-4 borbonele pe fata inspre zona urechii cand mananc alune sau nuci)...sport nu fac cine stie ce...adica in fiecare zi cam 20 minute bicicleta(pana la parc cu Iosif),plus 50 abdomene,si cam atata...mersi de sfaturi ...am luat aminte!!

[pety]

Anterior postat de madaEM

bina ai venit
cum tiau zis si fetele micul dejun e cel mai important..plus un pranz bunca sa nu ajungi la cina ..sa mananci mult
si multttt sport...cat poti tu de mult

Multumesc de vizita...bine ai venit acasa la mine!!!Deci am inteles cu micul dejun dar sport ce altceva sa fac?Si cat de mult??

[pety]

Va multumesc de vizita...deci acuma dimineata am baut nelipsita cafea(la ora 6 jumate o beau mereu ca pleaca sotul la munk si ma trezesc cu el)iar la 8 jumate m-am gandit sa pap ceva...si am ales un ou fiert tare cu perle de branza light(ff bune...si fff slabe,ca au 107 calorii la 150 grame).Nu aveam altceva prin frigider,dar promit sa cumpar cereale sa mananc cu iaurt sau cu lapte,o sa vad eu.Stiti ce voiam sa va intreb?Carnea de porc nu este buna asa e?Dar daca o fierb??Ca sotul meu nu prea mananca pui,adik mai rar,si am mai mult de porc...sau ficatei de pui...astia sunt buni?Deci la pranz voi manca ceva salata de varza cu o bucatica de carne(de pui daca asa ziceti voi.Mai vb...pupici)

[LicuriciColorat]

hey
nu m-am uitat prin meniul tau dar am banuit,cam toata lumea manca asa carne cu cartof sau pilaf
e oki ce ai papat azi la micul dejun nu e neaparat cereale,ce iti place tie,si eu am o sa pap papara cu branza
carnea de porc?depinde,eu o pap in diete,nu multa ce-i drept,cam o data pe saptamana,si daca e muschi(nu are pic de grasime),daca e cotlet sau ceafa(are grasime prin ea,deci mai rarut papata),axeaza-te pe pui,piept de pui si peste,iar ficatelu e oki atata timp cat nu e prajit,il poti face la cuptor,la fel cu orce carne,nu prajita
mult succes