[porumbita]

Am uitat sa iti mai mentionez ca m-am mai dotat cu doua gantere de 1 Kg ....asa ca le voi folosi pt brate ...

[porumbita]

Am studiat problema si trebuie la meniul meu sa mai cresc aportul de proteine si carbohidrati , asa ca am decis sa mai mananc in plus lactate mai multe , ou , putini cartofi , sau biscuiti dietetici......incep sa invat cum sta treaba cu functionarea organismului .....

[Alina82]

Felicitari scumpa pt schimbarea prefixuluidar si pt faptul k incepi sa inveti cum functioneaza organismul tauEu asta spun mereu...putina informatie...ceva experimente...si poi slabitul va merge struna

[VentoFreddo]

Felicitari pt rezultat,Nico,o sa reusesti,sper ca azi te simti cu moralul mai sus!
O zi frumoasa,bucura-te de iubirea fetelor tale

[porumbita]

Anterior postat de VentoFreddo

Felicitari pt rezultat,Nico,o sa reusesti,sper ca azi te simti cu moralul mai sus!
O zi frumoasa,bucura-te de iubirea fetelor tale

Da ,astazi sunt bine .....am zile ca dusurile scotiene ...cand foarte calde , cand reci ......de nu imi ies din stare orice a-si face.......

[porumbita]

Draga Jurnalule,

Cred ca trebuie sa trag destul de mult pentru placinta mancata , ...aseara am reusit sa stabilesc un nou record pe bici ....20 min si 220 calorii consumate .....si in sfarsit a aparut si un pic de sudoare ....de remarcat ca inca mai puteam sa pedalez ...dar am zis sa o iau teptat ...sa nu exagerez totusi ........uimitor nu am facut febra ......si am gasit oarecum si remediul pentru cosmarurile care le am noaptea ..... Se pare ca daca ma obosesc asa tare seara , sunt atat de franta incat nu mai visez nimic .........sper sa fie ok....poate mai vindec si mintea ...odata cu silueta .....

[Kamyy]

Anterior postat de porumbita

Ce faci draga mea Alina , numai tie ma pot plange ....astazi am facut iar criza de nervi si am bagat 2 placinte cu branza si lapte la mic /pranz ...adica la ora asta .....of depresia asta ...nu mai scap de ea .....sunt tare trista din pricina singuratatii .....si nu pot trece peste trecut .....divortul asta m-a zdruncinat din temelii ...si nu pot sa imi revin.....

Imi pare f rau pt situatia ta...si eu am trecut printr-un divort,dar nu m-a marcat asa...in momentul ala m-am simtit eliberata de ceva rau si am privit viata cu alti ochi...D-zeu mi-a ajutat de mi bine acum,chiar f bine pot spune...nu dispera ca o sa-ti fie si tie bine cat de curand.
Pupik si felicitari pt scadere.

[porumbita]

Anterior postat de Kamyy

Imi pare f rau pt situatia ta...si eu am trecut printr-un divort,dar nu m-a marcat asa...in momentul ala m-am simtit eliberata de ceva rau si am privit viata cu alti ochi...D-zeu mi-a ajutat de mi bine acum,chiar f bine pot spune...nu dispera ca o sa-ti fie si tie bine cat de curand.
Pupik si felicitari pt scadere.

Sa sti Kamy ....ca depinde si la ce varsta divortezi ...cu cat mai tarziu ...cu atat mai greu sa iti revi ...dar mai depinde si de persoana .....eu una , sunt puternica si luptatoare pt copii mei , dar cand vine vorba de mine , greu sa ma autocontrolez .....dar lucrez si la asta ....in speranta ca va trece....

[porumbita]

Draga Jurnalule,

Dupa cum ti-am mai spus am descoperit aceasta noua placere , si anume bicicleta ....aseara am mers 22 min ...ars 225 Kal ....devine comod mai ales in fata televizorului ....dar cred ca va trebui sa mai alternez cu aerobic si abdomene .....deocamdata ....mi s-a pus pata pe bicicleta ....si nu ma las pana nu o omor bine......si iar ma minunez ca nu am facut febra musculara si nici coloana nu ma doare atat de tare ...ca de obicei ......Pt mine care ajunsesem la un nivel de viata foarte sedentar ... cand ma urcam pe bici obosem in 3 min .....este o performanta ......si nu ezit sa o subliniez .....

[VentoFreddo]

CE bine,Nico,stii cum e ..pofta vine mancand,asa si tu cu bicicleta
Plus ca se stie, sportul face bine ,intareste muschiuletii care sustin coloana si incheieturileAsa si, eu cu walkingul, la inceput ma dureau genunchii de numa,pe urma a disparut durerea.
Bicicleta e considerata cardio,deci te slabeste de peste tot
Trage tare cu bicla,si cand vei ajunge la greutatea dorita poti tonifia cu exercitii specifice pe grupe,pt abdomen,picioare etc,acum e ok bici
O zi frumoasa!