[Animis23]

Nici eu nu ma descurc perfect la cele cu fandarile, pentru ca, de...genunchiul meu operat. Dar incerc sa fac cat pot (adica nu ma las pana jos de tot, cum explica si ea, si simt totusi ca lucreaza muschiul), si daca ma jeneaza in vreun fel, modific cum arata ea, cu bratele in sus, intr-adevar ia presiunea de pe genunchi, dar lucrezi in continuare muschii coapselor

Spor la treaba. Vreau si eu sa ma tin de slim in 6 pana la capat, dar raceala asta nu imi da voie momentan.

[azra]

Anterior postat de bebi

Pe vremea cand lucram cu billy boot camp ma termina simteam cum lucreaza acolo muschi abdominali intensCe vremuriTu ai incercat slim in 6?

Si tu vrei sa incerci slim??Astept sa imi spui parerea daca te apuci de el

pai eu am mai facut si inainte de sarbatori vreo luna si chiar eram multumita,imediat se vedea la cm si pe haine,si apoi m-am lasat numai la bici dar e cazul sa-l introduc iar si sa nu il mai las pe alta data

[rainbow]

Anterior postat de Animis23

Nici eu nu ma descurc perfect la cele cu fandarile, pentru ca, de...genunchiul meu operat. Dar incerc sa fac cat pot (adica nu ma las pana jos de tot, cum explica si ea, si simt totusi ca lucreaza muschiul), si daca ma jeneaza in vreun fel, modific cum arata ea, cu bratele in sus, intr-adevar ia presiunea de pe genunchi, dar lucrezi in continuare muschii coapselor

Spor la treaba. Vreau si eu sa ma tin de slim in 6 pana la capat, dar raceala asta nu imi da voie momentan.

spor la treaba si tie Simi!pt mine esti un exemplu de urmat.ai slabit atatea kg!

Anterior postat de azra

pai eu am mai facut si inainte de sarbatori vreo luna si chiar eram multumita,imediat se vedea la cm si pe haine,si apoi m-am lasat numai la bici dar e cazul sa-l introduc iar si sa nu il mai las pe alta data

ia sa il introduci iar in program!
eu vreau neaparat sa scad IMC ..sa am sub 30.mai am putin..si ink 3,8kg pana la 85.tre sa pot.

[ancad26]

Anterior postat de rainbow

multumesc fetelor!
fara voi nu as reusi sa merg mai departe!dak nu am prietene reale,macar va am pe voi virtuale.sunteti de mare ajutor!
si da..sportul ajuta mult..
Gaby ai dreptate cu cm..de pe 23 cand m`am masurat ultima oara,am dat de la burta7,5 cm..dar o sa ma masor din nou pe 23 sa vad cat dau intr`o luna.tre sa mai lucrez cu billy

Bravo pt cm is pt kg pierdute! felicitari ! trebuie sa mai lucrez si eu cu billy. Vai ce mai transpiram la el fleoarca ma faceam
Avem o motivatie puternica amandoua si sunt convinsa ca vom reusi.
Vad ca merge bien Rina si la tine la kg.imediat vine 85 ai sa vezi si apoi 79 . Aici e usor cum spui tu in viata reala nu avem asa mare suport , sau poate mai deloc !

Te pup si somn usor !

PS la ce seriale te uiti ? eu la gossip, desperate si incerc sa nu ma mai apuc de altele !

[rainbow]

Anterior postat de ancad26

Bravo pt cm is pt kg pierdute! felicitari ! trebuie sa mai lucrez si eu cu billy. Vai ce mai transpiram la el fleoarca ma faceam
Avem o motivatie puternica amandoua si sunt convinsa ca vom reusi.
Vad ca merge bien Rina si la tine la kg.imediat vine 85 ai sa vezi si apoi 79 . Aici e usor cum spui tu in viata reala nu avem asa mare suport , sau poate mai deloc !

Te pup si somn usor !

PS la ce seriale te uiti ? eu la gossip, desperate si incerc sa nu ma mai apuc de altele !

Buna Anca!ms de vizita!da..si eu m`am mirat!ma bucur k sportul da rezultate..tare m`as bucura sa ajung sub 80 kg.chiar stateam ieri si ma gandeam ca m`as opri la vreo 70kg.aratam bine..acum oi vedea,
si cu Rina,da,merge bine,incet si sigur.eu asa zic.in 2 sapt am dat 1kg.sunt fete care au dat vre`o 4 kg.dar nu`i bai,nu ma descurajez.
serialele,la mine sunt telenovele.mama rade..cik nu ratez nici una..pai ce sa fac acasa,m`am plictisit!prietene multe nu am.asa k imi implu timpul pe aici

[lacra81]

neata,cristina(nu gresesc,nu)
important e ca se duce in jos

o zi frumoasa

[rainbow]

Anterior postat de lacra81

neata,cristina(nu gresesc,nu)
important e ca se duce in jos

o zi frumoasa

neata Lacra!nu,nu gresesti
zi frumoasa si tie

[rainbow]

Dear J.
ieri a tecut super greu ziua de vitamine..mai greu k niciodata.am vrut sa fac seara sport,dar cu greu am facut 25min Tae-bo.sper sa recuperez azi.tre sa imi ating targetele.cu IMC,cu Kg si mai nou,.targetul de sport.luna asta,mi`am propus sa fac in total 500 min sport.oare o sa reusesc?
azi am zi de rasfat..merg la epilat si putin la cascat gura pe la magazine dupa.
vin mai incolo cu raportul la sport

[lacra81]

Anterior postat de rainbow

Dear J.
ieri a tecut super greu ziua de vitamine..mai greu k niciodata.am vrut sa fac seara sport,dar cu greu am facut 25min Tae-bo.sper sa recuperez azi.tre sa imi ating targetele.cu IMC,cu Kg si mai nou,.targetul de sport.luna asta,mi`am propus sa fac in total 500 min sport.oare o sa reusesc?
azi am zi de rasfat..merg la epilat si putin la cascat gura pe la magazine dupa.
vin mai incolo cu raportul la sport

dar a trecut
si eu tb sa incep sa fac cu billy ..ce frumoase rezultate aveam la cm cu el
ce fain ..zi de rasfat ..eu mai aman ziua asta
o zi faina

[rainbow]

Anterior postat de lacra81

dar a trecut
si eu tb sa incep sa fac cu billy ..ce frumoase rezultate aveam la cm cu el
ce fain ..zi de rasfat ..eu mai aman ziua asta
o zi faina

daaaaaaa..cu greu a trecut,fff greu
eu am tot amanat,dar nu vreau sa arat k betty cea urata