Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Na haideti fetelor la o bicicleta... m-a motivat Claudiciul cu pozele ei sexoase
Hai, cine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2012, 12:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Stii ce bine ma simt ca am avut un efect benefic asupra vointei tale?
Chiar daca nu ma simt asa de slaba cum zici tu si ma ridici in slavi de mai are un pic si mi se urca la cap
Vreau si eu poze cu slabute care au ajuns acolo unde si-au propus ca sa ma motiveze si pe mine.. Ma duc sa caut acuma
Doamne ce mi-ai putut face cu pozele alea! Nu te-ai gandit sa te inscrii si tu la Master Chef?
Arata demential si pun pariu ca asa sunt si la gust!
Bicilezi deja?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 12:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
sotul meu ieri a privit "Vacanta Mare" la you tube, nu a inteles chiar totul, dar radea
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 12:45:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Uff... nu inca... acus ma duc
Am scris un mesaj de intampinare in gasca pentru un sufletel nou venit
Porneeesc!!! Hai ca voi scrie cat am facut dupa ce termin, ca niciodata.
Ba da Claudici... hihi... Le Master Ralucel Multu multu...
Cum nu... esti za motivation baby
Heeei... nu mi-ai raspuns la mesajul mai maricel... si nici la cel privee... ce se petrece aici, e bar de negri? Ia vezi...
Hai te tuc
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 12:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 12:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
...am sa aruc un ochi...si am sa las un comm...
__________________
[/URL]
|
25 apr 2012, 12:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Tu Ralu iarta-ma! Azi nu stiu ce am sunt asa de cu capul in nori
Acum ma uit!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 13:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna scumpa ..am venit cu ideea de ciuperci cu usturoi..m-ai intrebat ieri ,dar din pacate nu am mai intrat...
800gr ciuperci albe(champignon )
o ceapa alba mare
8 catei de usturoi
2 linguri patrunjel
1 lingura marar
piper,sare dupa gust
2 linguri faina alba
3/400ml de smintina
Tai ceapa,o prajesc un pic,pun ciupercile(eu am luat congelate) si le las un pic 5min,adaug apa cit sa le cuprinda,patrunjelul si mararul, pun capac ,dau la mic si fac sport(ma mai uit din cind in cind sa vad de apa)dupa o ora.....gata sportul si ciupercile au fiert ...Mai adaug o canita de apa....pun faina intr-un castronel si sub robinetul cu apa rece(100ml) o amestec repede,repede sa nu faca cocoloase (uneori nu-mi reuseste si strecor sosul ce-mi iese prin sita deasa) si o rastorn peste smintina.Usturoiul batut bine(doar jumate-cealalta jumatate o fac cu un pic de maioneza si smintina mujdei pt a mai adauga in farfurie) il rastorn si pe el peste smintina si faina...amestecul acesta minunat si frumos mirositor il adaug peste ciupercile dornice de o baie ...las la foc mic/mediu pt alte 5-8 minute amestecind in continuu pt a nu se lipi....si iau de pe foc...Alaturi de o mamaliga moale si aurie precum soarele ..maninci..cit pt toate neamurile ..Pofta bunaaa!!
|
25 apr 2012, 13:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Uff... sensibil subiect ne-am ales de discutat... dar e bine ca nu e seara... pe mine atunci ma loveste zbenghea cu poftele... Deci sunt inca cu stomacelul plin... mi-am facut o omleta grandioasa... sper ca nu am chiar multe calorii asa de dimi... ma duc imediat sa trec dezmatul in meniu.
Stii ce ma gandeam? Cum nu merge invatatul... nu am prea invatat nimic si aici mi-e examenul... pentru care trebuie pregatire 12 luni, nu... cate mi-au ramas... 3-4. Ei si stateam azi in pat... ma gandeam ce pisici o sa fac... si pac! M-am gandit sa ma duc la biblio sa invat acolo Ca e liniste, frumos, nu am neeet + ca daca merg de la 8-16... e munca serioasa... ca la servici Si poate asa merge mai bine... am mai incercat asa cu invatatul, nu a mers prea bine ca la un moment dat m-a luat lenea si am mers tot mai tarziu si veneam tot mai repede acasa... apoi am lasat-o balta. Dar poate a doua incercare sa fie cu noroc.... tu ce zici Poate de maine poimaine sau de lunea viitoare... mai vedem. Sa mai rumeg ideea si sansele de izbanta.
Asaaa... si acum sa revenim la subiectul in discutie. La papare.
Deci asa aratam la dovleceii tai... Imi salvez mesajul tau la favorite sa nu uit reteta, ca suna dementialaaa
Pff da stiam dara ca tu nu esti cu lapticul... mi-a scapat, si si cafelutul il bei noir? Iacs Sper ca nu pui praf din cele Confetiste
Da da, cioco... Chiar vorbeam cu o slabuta ca ce pofta imi e de o inghe cu multa cioco... azi-vara am manacat una... ca stii ca nu imi cumpar din comert, imi fac acasa din fructe... dar aia... a avut ceva E-uri formidabile Nici nu mai stiu cum se numea, dar stiu ca avea la reclama "strat dublu de ciocolata"... hmm... na ca nu mai stiu, dar as recunoaste ambalajul... tu nu stii, ca si tu esti in domeniu sa zic asa Si cred ca o trec pe lista saptamanile ce vin... E de achizitonat delicatessul
Uff... stii ce cred ca fac? M-am uitat pe programe... a aparut un nou program de telenovele Na, si m-am benoclat sa vad ce au pe acolo la meniu... Rosalindaaaa Na ala e!! E de la 10 seara... ma uit sa-mi trag ceasu'de nu La Clona nu m-am uitat... desi toata lumea l-a vazut... in clasa era nebunie, tin minte... eu... pe dinafara Cred ca ultima vazuta e mai de demult, cred ca La Uzurpadora... ma rog... am vazut doar cateva, de aia le tin minte numele. Iui, Bollywood... nu m-am uitat la nici un film indian sincer... nu prea sunt pe gustul meu
Si in legatura cu pestiucul, pai eu cred ca iar il aman... dap... va implini 5 ani, vorba ta imediat Eu zic sa ii serbez aniversarea Sunt prea bune legumele asa fara carnita Mai vad cum am chef.
Claudiiiici.... Ce mici iti trebuie... .... Fara mineee .... si fara bereee
Na gata... hai ca scriu romane deja...
Te tuc tu dulcele meu... trebuie sa trec pe dietetic ca asa nu se mai poateee
Abia astept cartulia Multu
|
Am stat 5 minute sa rumeg mesajul )
Eu am mai zis ca daca ne vedem noi doua nici 3 zile si 3 nopti nu ne ajunge sa povestim!
In legatura cu invatatul, e cea mai buna idee pe care ai fi putut sa o ai.. Sa mergi la biblioteca.. In casa sunt prea multe "capcane" : tv, laptop, internet, carti, bucatarie..
Asa te duci la biblio, in liniste, te poti concentra asupra invatatului si plus ca nici nu te mai tenetaza sa mananci
Sau mai e o chestie, sa te duci in parc, dar e zgomot
Deci eu te incurajez sa te duci la biblioteca macar sa vezi daca merge..
Adopta aceeasi atitudine ca si cu slabitul.. Pana la data de ivat capitolele urmatoare.. Trebuie sa poti! Adica stiu sigur ca poti, cap ai cat incape
Inghetata cu cioco zici? Oh no no no nooooooooo! NU AI VOIEEEEEE!!!!!!
Pai ti-am facut deja de cap ce Paste si acum zici de cioco? Ma bine ramai la aia de fructe facuta in casa, cu iaurtel si fructe.. Mmm e mai light si mai racoroasa..
Ptiu ca ce pofta mi-ai facut si mie! Shame on you (rusinica) Copil rau ce esti! )
Ai primit cartea? Ti-am trimis-o pe mail prin transfer
Pestele mai tine cateva zile, a rezistat el atat si nu mai rezista 2-3 zile? Lasa ca ii luam coif de aniversare si cu ocazia asta poti manca si inghetata, in loc de tort aniversar
La Uzurpadora Doamne Feri cat de tare! Hai ca esti tare.. Uita-te la clona ca e fain tare, nu neaparat de poveste, dar e cultura aia araba care te fascineaza!
Ok, fie fara mici ) si fara bere.. Salata de fructe si limonada e bine?
Hai ca am scris si eu o gramada!
Te puuuuuuuuup!!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 16:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna scumpa ..am venit cu ideea de ciuperci cu usturoi..m-ai intrebat ieri ,dar din pacate nu am mai intrat...
800gr ciuperci albe(champignon )
o ceapa alba mare
8 catei de usturoi
2 linguri patrunjel
1 lingura marar
piper,sare dupa gust
2 linguri faina alba
3/400ml de smintina
Tai ceapa,o prajesc un pic,pun ciupercile(eu am luat congelate) si le las un pic 5min,adaug apa cit sa le cuprinda,patrunjelul si mararul, pun capac ,dau la mic si fac sport(ma mai uit din cind in cind sa vad de apa)dupa o ora.....gata sportul si ciupercile au fiert ...Mai adaug o canita de apa....pun faina intr-un castronel si sub robinetul cu apa rece(100ml) o amestec repede,repede sa nu faca cocoloase (uneori nu-mi reuseste si strecor sosul ce-mi iese prin sita deasa) si o rastorn peste smintina.Usturoiul batut bine(doar jumate-cealalta jumatate o fac cu un pic de maioneza si smintina mujdei pt a mai adauga in farfurie) il rastorn si pe el peste smintina si faina...amestecul acesta minunat si frumos mirositor il adaug peste ciupercile dornice de o baie ...las la foc mic/mediu pt alte 5-8 minute amestecind in continuu pt a nu se lipi....si iau de pe foc...Alaturi de o mamaliga moale si aurie precum soarele ..maninci..cit pt toate neamurile ..Pofta bunaaa!!
|
Vai iti multumesc foarte mult pentru mesajul asta... Esti o scumpa... te pup si mersi inca o dara... uau Cred ca cu asta il astept pe sotul meu acum vineri seara...
Te puuup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 16:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
fata draga ce mai pus pe ganduri cu somonul alanu stiu dc e crescut direct in ocean sau astia ca sa-l vanda ne mintioi ca nu ma pricep la diferentierea culorii toate care le bagam in noi aici sunt prafdar nu avem ce facete pupik raluc mic!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|