Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Asa asa!!!
Foarte bine! Mie sincer mi se taie usor cheful cand vad ca le ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2012, 12:11:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Salut, ieri doar la balcon ne-am jucat azi suntem afar deja. Pupici si o Dominica magica , iesiti fericita si ma bucur foarte mult pentru tine
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 12:19:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Asa e... eu ocupata cu scarbiciul, dar in rest toate bune. Astept vara, mi-e atat de dor de vara.... acum stau si ma gandesc unde sa ma duc in concediu anul asta si nu am nici cea mai mica idee.. vreau ceva mai "low cost", dar sa fie si undeva frumos, sa am ce vizita si sa am parte si de soare... pretentii multe pe capul meu, nu?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 12:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de ocsanel
Salut, ieri doar la balcon ne-am jucat azi suntem afar deja. Pupici si o Dominica magica , iesiti fericita si ma bucur foarte mult pentru tine
|
Te pup si eu, la fel iti doresc.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 12:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Asa e... eu ocupata cu scarbiciul, dar in rest toate bune. Astept vara, mi-e atat de dor de vara.... acum stau si ma gandesc unde sa ma duc in concediu anul asta si nu am nici cea mai mica idee.. vreau ceva mai "low cost", dar sa fie si undeva frumos, sa am ce vizita si sa am parte si de soare... pretentii multe pe capul meu, nu?
|
Nu, de ce? Suna normal. Si eu caut asa ceva.
Sper sa gasim, nu cred ca ar fi imposibil.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 13:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Initial ma gandeam sa mergem la greci, dar pana in septembrie cand vreau eu concediu cine stie ce se mai intampla cu ei...s-ar putea sa iasa din zona euro si sa fie destul de nasol pe acolo... eu nu am fost niciodata acolo si am auzit ca e chiar frumos
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 13:18:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Initial ma gandeam sa mergem la greci, dar pana in septembrie cand vreau eu concediu cine stie ce se mai intampla cu ei...s-ar putea sa iasa din zona euro si sa fie destul de nasol pe acolo... eu nu am fost niciodata acolo si am auzit ca e chiar frumos
|
Nici eu nu am fost in G., si ce coincidenta, tot in septembrie cautam si noi.
Dar ai tu dreptate referitor la ei... nu stiu daca sunt de luat in calcul... hmm... sincer nici nu stiu ce locatie sa iau in considerare pentru ca sotul meu vrea la un litoral... si nu prea mult de vizitat, eu sunt cu luatul din loc si cercetat zona. Asa ca va fi greu de ales si nu stiu cum sa o impacam.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 13:37:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
[FONT="Franklin Gothic Medium"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]
De unde liber in weekend, scumpa mea?De unde?Lucrez!Si chiar schimb 1!Ieri si azi schimb unu, maine si poimaine schimb 3! sa imi traiasca locul de munca
Stiu siguranta pe care o simti cand e el acasa, chiar daca nu stati lipit unul de altul.Asa sunt si eu.Ma simt singura si parca expusa, nu stiu la ce, ca nu sunt pericole in casa meaIar cand vine el acasa, totul se insenineaza Ah,Ralucutzo, dragostea
Tu mancasi inghe, eu mancai negresaCiocolatoasa, pe deasupra.Ciocolata in aluat, ciocolata deasupra.Si plang ca nu slabesc, ceapa ei de treabaAm mancat-o ca md, deci cred ca merge. Macar ma tin de sport, ca altfel.....As fi ca o balena esuata
Ei, hai, citesti Sherlock?Normal ca ti-l inchipui pe EL eroul cartii.Mie asa mi se intampla mereu cu cartile ecranizate.Vad filmul apoi cand citesc cartea imi imaginez persoanejele din film:dDeci tu, fericito, cu Robert in gand ore in sir!
Pupicioi, draga mea!:--*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 14:32:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Depinde si de buget - sunt multe insule frumoase in Europa unde ai varianta asta de mijloc. Pe langa greci, ma mai gandeam la Spania - Mallorca, Tenerife (putin cam scump pentru bugetul de anul asta) sau si mai sus la buget - Italia
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2012, 17:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Buna! Eu nu am facut smoothie decat de vreo 2 ori, dar o sa incerc sa fac mai des...gasisem pe net o poza cu toate combinatiile posibile. Cred ca ar fi un mic dejun ideal...cu niste biscuiti digestivi maybe
Da...m-ai scuturat cu mesajul tau, dar si cu sustinerea ta. Si a contat foarte mult. Aseara am si aruncat ochii peste un proiect.
Deja mi-am facut planul de bataie pentru perioada ce urmeaza, nu numai pentru slabit, dar mai ales pentru studiu
Seara frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
20 mai 2012, 21:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ma bag ca musca-n ... treba ei unde
Eu cand am fost la greci organizatorii au impacat pe toti, au organizat excursii optionale, doar una sau 2 erau incluse in pretul excursiei. Din 9 zile, 4 au fost de lenevit la soare/plaja,etc ce vroiai sa faci in zilele alea era treaba ta, si-n celelalte se organizau excursii, croaziere, seri grecesti etc Deci se poate impaca si capra si varza )
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|