Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata si aici
Sa ai o zi minunata, asa ca tine
Spor la Shred si la o alimetatie sanatoasa
...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna dimineata si aici
Sa ai o zi minunata, asa ca tine
Spor la Shred si la o alimetatie sanatoasa
Te pup, scumpo
__________________ Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!! Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Si eu sunt de parere ca ai vocatie pentru meseria de avocat, mai ales ca esti genul de persoana care nu alege ceva "de umplutura", ci se dedica in tot ceea ce face. E drept ca in Romania probabil succes au avocatii cu o voracitate pentru care ai nevoie de obicei sa ai lipsa o bucata din suflet, insa nu ne pierdem speranta ca au pe undeva loc si oamenii care merita.
Tu ai oricum multe calitati si in afara celor care tin strict de aptitudinile (la alea bune, ma refer, adica ) de avocat.
Ma bucur ca merge SB-ul conform planului. Eu recunosc cinstit, in perioada asta la mine cel mai bine merge sportul meu preferat, adica goana dupa cadouri si planurile de amenajat casa de sarbatori (sunt un pic trilu-lilu in privinta asta, toata lumea care imi vede bradutul zice ca trebuia sa ma fac decorator )
O zi excelenta, harnicuta mica si haioasa foc
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Uff, am apucat sa mananc si eu micul dejun in sfarsit! Ce bine e cu burtelul pus la cale... asa mai discutam
Fetelor va raspund cand ma intorc, ma duc sa-mi mai bifez una alta ce am de facut.
Va pun ce ascult acum dat tare de tuna, aduc vara si in urechile voastre Se potriveste, ia: Ce ce rece ce ce rece ce super zi e azi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Matinel copil mai estiai burtelul plin?sa-i fie de bineai multe de bifat ?harnicuta mai esti tu fulgulet ,deloc nu stai .............fug si eu prin casuta mea si apoi sa pun la loc ce au darmat fetele ierio zi minunata si rece eu vreau cald si fara ploaie
__________________
RINA I talie - 82 colac-105 bust -102 brat - 35 picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ceau fetelor.
Asa arat acum:, am mancat recent, da.
Acum aproximativ doua ore insa era pe jos... Tipa care a zis ca Level 3 e mai usor e crazy-cucu...
Din pacate nu am putut face decat abdomenele fara sa ma opresc, in rest... la tot a trebuit sa iau pauza... unele le-am facut la nivel avansat... altele la incepator... pfff... sper ca in 9 zile sa le fac toate si corect... uff... halal
Ce buna e dieta asta, Doamne fereste Chiar acum am papat ceva extrem de delicios, cottage cheese cu agave... uau ce bun...
Mi-am facut lista cu ce am mancat pana acum... ca optiuni de meniuri... sa nu uit vreuna si sa le rotesc daca ma plicitsesc, sau daca revin la faza asta sa ma pot ajuta de lista. Pe categorii, salate, deserturi, ce garnituri pot alege si combina pentru carne... tot felul de idei de pranz sau mic dejun... etc. Maine imi fac meniul de sarbatori. Dupa ce mananc, pentru ca voi sta fata in fata cu Faza II, si sa nu-mi vine pofta de ceva
Liviu vine sambata seara saptamana asta, merge singur la Cavnic cu un friend de dimineata. Ori in seara zilei ori duminica mergem dupa claparii mei si si pana la tara ca tot acolo e, prin zona... o aducem cu ocazia asta si pe mutti la Mures... facem planurile (si financiare) de sarbatori... of... Si poate duminica seara daca ma mai tin curelele sunt pe partie pe nocturna... Fac incalzirea, ca de luni acolo sunt, sa invat si sa-l intrec pe LiviuBuna asta VECI.
Na si cam asta, azi mancat cam ca zilele trecute, nimic nou... imi trec meniul imediat... sportul......bifat si ala cum am putut, masaj checked ca in fiecare zi... hmm... aaaaaaa SI MAINE MA CANTAREEEESC!!! Era sa uit Prima saptamana de SB feteloooor!!! Sa-mi tineti trifoi, pompoane, degete incrucisate si pumniii stransi Cumulativ!!
Bine, va pup, sa aveti o seara frumoasa... eu ma pun in pat... va raspund cu drag maine...
A... in ca o precizare... Sunt foarte fericita... multumita... ma simt tare "fain" cum se zice la noi Am trecut pe langa oglinda din camera, pe care nu o bag in seama din motive evidente, dar azi... trec frumusel... si ca in desene mai! Ma opresc dupa ce trec de ea... fac fata asta... vin inapoi... si ma uit iar din profil..."WTF" exact asa am facut Eram in niste panataloni mulati si o bustiera... si clar ca mai am O GRAMADA de lucru... dar mno... I'm getting there.
Asa ca sa tin minte, azi e ziua cand se vad rezultatele... se vad in oglinda... cu siguranta o imbunatatire... nu e in mintea mea, acum se vede clar. Shit Yeees!! Dupa doua niveluri de Shred si o saptamana de SB era si cazul
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
Ceau fetelor.
Asa arat acum:, am mancat recent, da.
Acum aproximativ doua ore insa era pe jos... Tipa care a zis ca Level 3 e mai usor e crazy-cucu...
Din pacate nu am putut face decat abdomenele fara sa ma opresc, in rest... la tot a trebuit sa iau pauza... unele le-am facut la nivel avansat... altele la incepator... pfff... sper ca in 9 zile sa le fac toate si corect... uff... halal
Ce buna e dieta asta, Doamne fereste Chiar acum am papat ceva extrem de delicios, cottage cheese cu agave... uau ce bun...
Mi-am facut lista cu ce am mancat pana acum... ca optiuni de meniuri... sa nu uit vreuna si sa le rotesc daca ma plicitsesc, sau daca revin la faza asta sa ma pot ajuta de lista. Pe categorii, salate, deserturi, ce garnituri pot alege si combina pentru carne... tot felul de idei de pranz sau mic dejun... etc. Maine imi fac meniul de sarbatori. Dupa ce mananc, pentru ca voi sta fata in fata cu Faza II, si sa nu-mi vine pofta de ceva
Liviu vine sambata seara saptamana asta, merge singur la Cavnic cu un friend de dimineata. Ori in seara zilei ori duminica mergem dupa claparii mei si si pana la tara ca tot acolo e, prin zona... o aducem cu ocazia asta si pe mutti la Mures... facem planurile (si financiare) de sarbatori... of... Si poate duminica seara daca ma mai tin curelele sunt pe partie pe nocturna... Fac incalzirea, ca de luni acolo sunt, sa invat si sa-l intrec pe LiviuBuna asta VECI.
Na si cam asta, azi mancat cam ca zilele trecute, nimic nou... imi trec meniul imediat... sportul......bifat si ala cum am putut, masaj checked ca in fiecare zi... hmm... aaaaaaa SI MAINE MA CANTAREEEESC!!! Era sa uit Prima saptamana de SB feteloooor!!! Sa-mi tineti trifoi, pompoane, degete incrucisate si pumniii stransi Cumulativ!!
Bine, va pup, sa aveti o seara frumoasa... eu ma pun in pat... va raspund cu drag maine...
A... in ca o precizare... Sunt foarte fericita... multumita... ma simt tare "fain" cum se zice la noi Am trecut pe langa oglinda din camera, pe care nu o bag in seama din motive evidente, dar azi... trec frumusel... si ca in desene mai! Ma opresc dupa ce trec de ea... fac fata asta... vin inapoi... si ma uit iar din profil..."WTF" exact asa am facut Eram in niste panataloni mulati si o bustiera... si clar ca mai am O GRAMADA de lucru... dar mno... I'm getting there.
Asa ca sa tin minte, azi e ziua cand se vad rezultatele... se vad in oglinda... cu siguranta o imbunatatire... nu e in mintea mea, acum se vede clar. Shit Yeees!! Dupa doua niveluri de Shred si o saptamana de SB era si cazul
Abia astept ziua de maine! ...eu si catralioanele de fani iti uram bafta la cantar!!!...noapte buna pisi!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Rallara
) de avocat.
si planurile de amenajat casa de sarbatori (sunt un pic trilu-lilu in privinta asta, toata lumea care imi vede bradutul zice ca trebuia sa ma fac decorator 
ai burtelul plin?sa-i fie de bine
ai multe de bifat ?harnicuta mai esti tu fulgulet ,deloc nu stai .............fug si eu prin casuta mea si apoi sa pun la loc ce au darmat fetele ieri
eu vreau cald si fara ploaie
, am mancat recent, da.
... vin inapoi... si ma uit iar din profil..."WTF
Eram in niste panataloni mulati si o bustiera... si clar ca mai am O GRAMADA de lucru... dar mno...
