Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mutulica
felicitari draga mea....
Neata scumpa mea Cristina si multumesc mult! Ma enerveaza ca nu mi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2012, 09:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
20 aug 2012, 07:50:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna dimineata, draga mea!
Iti doresc o saptamana frumoasa si usoara la munci!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 09:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
20 aug 2012, 09:36:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Cu siguranta va fi o experienta din care vei invata multe si iti va prinde bine pe viitor. In curand va veti gasi si casuta si va fi si mai frumos.
Mult spor la treaba, Romy!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 09:36:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna dimineata Rominel!
Vad ca esti pe val!!!
Bravo gagico! Asa DA!
Vezi, ti-am zis eu ca dupa ploiae urmeaza soarele??
Acum cateva luni boceai c anu ti-ai dat dizertatia, ca nu merge dieta si ia uite acum: Ai slabit in cm bine de tot, te duci in delegatie, ca reprezentanta a Romaniei, wow!!!! Pai uite mai Rominel cum se aranjeaza lucrurile de la sine!!!
Felicitari din toata inima!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 10:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
o saptamana minunata si plina de energie,spor la munca ,la invatat,la tot ce ai de facut.....
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 09:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna fete! M-am intors din delegatie...a fost interesant si incitant, cu mici intamplari mai mult sau mai putin haioase. Cel mai interesant este ca a trebuit sa urc pe acoperisul unei cladiri cu cazane intr-un complex industrial...rasul de pe lume, mai exact plansul, fiindca desi eram imbracata adecvat, eu am frica de inaltime...si a trebuit sa urc pana la cota 58 pe o scara metalica din gratare si balustrade metalice...Va dati seama ce amuzament pe muncitori si tehnicieni dupa ce m-au vazut pe mine aranjata si tanara-o femeie, si cu frica de inaltime. Au vrut sa ma lase la un nivel intermediar, dar nu am vrut, am mers mai departe, am incercat sa-mi controlez respiratia si sa imi depasesc frica. Daca mai urc de cateva ori asa s-a dus cu frica mea de inaltime
A trebuit sa mai urcam undeva, dar pe o scara verticala, scara de pisica si de aceasta data au vrut sa ma lase in birou, dar le-am spus ca nu accept, ca voi incerca sa urc si sa nu se uite ca sunt femeie si atata de tanara fiindca eu nu voi renunta. Daca nu pot le voi spune. A fost interesant, am facut poze, am cautat planuri si am avut discutii pentru a da o solutie tehnica. Acum urmeaza treaba, calculele efective...fetelor, am de munca de nu-mi vad urechile Dar ce-mi mai place!
Despre plecarea la conferinta, am muncit destul de mult luni dimineata sa termin actele, dar nu le-am trimis nici pana acum . Am niste emotii fantastice fiindca trebuie sa studiez cateva documente, sa fac o lucrare de cercetare, un articol stiintific, ceva si sa imi pun la punct engleza....Si chiar am emotii daca voi reusi sa fac totul in timp util. De data aceasta nu mai pot gasi scuze si trebuie sa ma mobilizez si organizez.
In ceea ce priveste dieta totul a fost ok, nu am mancat musai bine, dar limitata, nu am facut sport, dar am mers foarte mult zilele acestea.
Va pup si va multumesc de vizita!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
24 aug 2012, 12:22:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Sunt atat de mandra de strumful nostru drag!!!
Ma bucut tare mult ca lucrurile merg bine!!!
Sa ai o zi minunata asa ca tine!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 13:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2012, 08:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Buna dimineata fete! Eu, printre picaturi am venit pe aici sa va salut! Sunt destul de ocupata, dar toate sunt bune in viata mea, astept sa le rezolv pe toate. Sunt si entuziasmata, si nervoasa si nerabdatoare pentru tot ceea ce urmeaza, dar trebuie sa muncesc mai mult pentru a fi totul bine.
In mare, viata mea este super, sub toate aspectele vietii: cu mister sot ma inteleg foarte bine, la munca lucrurile sunt ok, m-am intalnit cu prietenele mele, etc. Ma bucur de cum este viata mea acum.
Sper sa nu aman, sa nu gresesc si sa nu ma lalai, ca alte dati. S-a dovedit ca ceea ce am crezut si poate a fost esecul cu "disertatia" a mobilizat in mine forte si m-a facut sa ma apreciez pentru ceea ce sunt. Mi-am dat seama ca eu valorez la fel de mult cu sau fara acea diploma, ca am asimilat cunostintele in timpul masterului si ca trebuia sa spun ceea ce vreau si sa nu mai astept sa iau o diploma ca sa cer ceea ce credeam eu ca pot face si ceea ce mi se cuvenea. Asa am cerut sa merg in delegatie, asa am acceptat oportunitatea de a merge la conferinta, etc. Asta presupune si multa munca, dar numai asa pot invata si avansa profesional. Si simt eu ca astea toate se vor intoarce la mine asa cum astept. Poate voi mai gresi, poate nu vor fi toate perfecte, dar sunt mandra si multumita de cum sunt! Si vreau mai mult...iar pentru asta imi pun intrebarea-aceeasi ce i-o pun lui mister sot cand vrea un lucru- "Ce ai facut astazi pentru asta?"
Gata cu metafiza si analiza intrinseca a vietii mele Zi frumoasa si saptamana frumoasa dragelor!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|