Jurnal Romina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Romina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rommyna
Baeiiiiiiii, dar nu este suficient sa ne motivam, trebuie sa ne work the ass-la propriu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2012, 11:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Baeiiiiiiii, dar nu este suficient sa ne motivam, trebuie sa ne work the ass-la propriu si la figurat ca sa iasa ceva cum trebuie 
|
Si eu sunt cu voi, chiar daca nu-s bagata oficial pe lista Sunt si mai pe low carb si sport la greu pana pe 3, iar la intoarcere va fi si mai si competitia
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 12:04:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Citat:
Anterior postat de Khali
Si eu sunt cu voi, chiar daca nu-s bagata oficial pe lista Sunt si mai pe low carb si sport la greu pana pe 3, iar la intoarcere va fi si mai si competitia |
Asadar, sa te tii dupa ce ne intoarcem cu toatele din concediu
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
24 iul 2012, 12:26:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Mai discutam, nu promit nimic DAR numai la zumba ma gandesc, asa am un chef sa ajung la sala dupa atata stat degeaba in fund toata ziua. Merge invatatul? Ca, vorba Rominei, vin sa te verific!!!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 13:24:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Khali
Si eu sunt cu voi, chiar daca nu-s bagata oficial pe lista Sunt si mai pe low carb si sport la greu pana pe 3, iar la intoarcere va fi si mai si competitia |
Hai hai!!!
Hmmm... imediat trag un topic cu cele 4 muschetarite ambitioase
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mai discutam, nu promit nimic DAR numai la zumba ma gandesc, asa am un chef sa ajung la sala dupa atata stat degeaba in fund toata ziua. Merge invatatul? Ca, vorba Rominei, vin sa te verific!!!
|
Pai de maine ma reapuc tu scumpa. Ca pana acum nu am facut nimic, nici tu sport nu stiu ce, nici tu dieta, nici invatat... deci na. Ia de unde nu-i.
Simi parca esti super bine dispusa asa-i?
Hai, fa o mica promisiune acolo...
Pentru data de 10... -ceva
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 13:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Pana pe 10 august...sa ma intorc cat mai aproape de ticker. Inca nu ma pronunt, ca sa nu imi fac iluzii desarte. Mai ales ca exista si o zi de nastere cu mari sarbatoriri la mijloc...dar promit sa fiu cat mai cuminte...
Recunosc, nu suna promitator, dar prefer asa decat sa fac promisiuni si sa ma dezamagesc si pe mine si pe voi. Inceputul e mai greu. Daca imi merge bine dupa prima saptamana, poate prind curaj si fac promisiuni mai stricte.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 13:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Animis23
Pana pe 10 august...sa ma intorc cat mai aproape de ticker. Inca nu ma pronunt, ca sa nu imi fac iluzii desarte. Mai ales ca exista si o zi de nastere cu mari sarbatoriri la mijloc...dar promit sa fiu cat mai cuminte...
Recunosc, nu suna promitator, dar prefer asa decat sa fac promisiuni si sa ma dezamagesc si pe mine si pe voi. Inceputul e mai greu. Daca imi merge bine dupa prima saptamana, poate prind curaj si fac promisiuni mai stricte.
|
Succes pentru un 75 frumos pana pe 10 Simi.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 14:50:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de rommyna
Iti multumesc pentru cuvintele frumoase. Nu trebuie sa te demoralizezi de ceea ce spun ceilalti, dar sa fi constienta ca ai o anumita forma a corpului si indiferent de ce ai face, nu ai cum sa le modifici. Dar poti face tot ce tine de tine pentru a fi in regula. Alte cuvinte, suplimetar fata de ce am scris mai sus nu am. Mobilizarea si executarea! |
 ok sa traiti , am inteles. Sunt constienta ca ai dreptate, clar sport regulat si o alimentatie sanatoasa sunt necesare pentru a modela zonele cu probleme si pentru a fi in forma, iar plansul de mila nu prea ajuta 
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 14:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Citat:
Anterior postat de Khali
Imi permit sa ma bag si eu in vorba fiindca ani de zile am crezut acelasi lucru despre picioarele, soldurile, coapsele mele, insa de fapt nu este asa. Grosimea este data de stratul de grasime.
Pana sa ma documentez si ulterior chiar sa pun in aplicare, aveam aceeasi perceptie gresita.
Mie picioarele-butoiase, soldurile foarte rotunde mi s-au modelat incet-incet. Cand mancam alimente sanatoase si facem sport (ambele aduc aspectul acela definit al pielii si muschilor) se subtiaza toate zonele si se remodeleaza, pe cand alimentatia proasta da aspectul acela pufos, corpul nostru nu e conceput sa digere optim produsele nenaturale si e facut sa se miste, nu sa stea.
E drept ca nu iti poti schimba efectiv conformatia, dar poti schimba forma daca este inestetica si o poti face sa arate foarte bine, marturie stau si pozele multor fete de aici, pleaca dintr-un punct si ulterior se schimba radical forma zonelor respective (si nu numai acestea).
|
Asa gandesc si eu, ca nu putem modifica conformatia cu care ne nastem, dar putem sa lucram sa aratam cat mai bine si sa fim in forma.
iti multumesc pentru incurajare:*
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 22:25:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
Dragele mele, inchei ziua intr-un mod eroic ...tocmai am terminat prima tura de HIIT20 si curg apele de pe mine siroaie...Deci avem de ieri dupa-amiaza pana acum un copil foarte cuminte ...
Chiar sper sa ma tin de treaba in ritmul in care am inceput. Pupici
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
25 iul 2012, 08:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Romina
 Neata fete!
Eu sunt fericita pentru ziua de ieri. Astazi nu m-am trezit suficient de devreme ca sa pot face abdomene si exercitii pentru abs, dar suficient de devreme cat sa pap MD si sa-mi iau pachetel la mine...pachetel sanatos, daaaaaaaa
Am voie buna, inca o zi de munca si o zi de efort spre viata si corpul pe care mi-l doresc.
Ma enerveaza groaznic suncutele astea atarnatoare..le-as putea masura cu sublerul, asa de multe sunt  , dar muncesc sa scap de ele! It's a must!
In rest toate bune...I'm happy, so happy
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Exact exact
