[anuk]

In plus astept" marea transformare"
...Sper ca intr-o gazela nu intr-o balena
Victorie,azi am revenit la sportul meu favorit si ma simt minunat.
Ma culc acum,noapte buna si pupici

[Adella]

Neatza ,o cafea

[anuk]

Hello,Rose!
Am cateva minute,asa ca iti scriu.
Dupa cum iti spuneam,ieri mi-am facut sportul.A fost ca o minunata reintalnire cu cineva drag
Dimineata m-am cantarit si am constatat ca am revenit la 58,8.Minunat!
Acum stiu si de ce:cand am vazut cate calorii se ard cu callanetics-ul,am ramas surprinsaEu oricum fac macar o ora,dar de obicei cam o ora si ceva.Acum nu am exagerat,ca iar ma ia febra.
Ce am observat(dupa indelungi meditatii asupra propriului fizic):
sunt muuuuuuult mai mobila,mai elastica,articulatiile imi permit mai mult decat inainte
reusesc sa nu manc seara(NICI MACAR UN FRUCT!-exceptiile confirma regula)
nu mi se pare greu-de ce?manac ce vreau,dar putin,iar dimineata e un adevarat festin si reusesc astfel sa nu-mi fie pofta ziua.

[anuk]

Inca ceva:crezi ca ar trebui sa-mi fac si eu un jurnal?

[anuk]

O sa reflectez la asta
L-as face numai ca sa arat ca se poate si fara chinuri prea mari,fara lupte grele cu noi insine,ci doar schimbandu-ne putin si facand sport.
In final,
Si...nu te lasa,tine-o tot asa
...dar nu cu costitze...si alte afumaturi

[roseadria]

Adela , daca e pisica ta cea din poza as prefera s-o iau in brate......in loc de cafea, da-mi o urechiutza....
Anuk nu-ti face jurnal, vei fi mai nerebdatoare sa slabesti ca sa deschizi un subiect cu povestea ta.
Eu acum m-am trezit si beau cafea ; am pus la fiert niste carne ca zi sunt la ziua cu carne. Sport nu pot sa fac nici azi ca sunt in ultima zi (sau penultima) din cele.....interzise.
N-am avut timp ieri sa ma uit pe net da azi asta o sa fac , o sa ma uit de Callanetics.
Tu ai un dvd ceva sau faci dupa net?
Sau le-ai memorat?
Cam cite calorii se ard la o ora?
Te astept, fug la dush.
O zi frumoasa, neaglomerata !

[anuk]

O,multumesc,urarea ta a fost de bun augurNu am avut o zi grea.
Chiar am avut timp sa ma uit la un film vechi pe MGM.M-am distrat grozav
Despre callanetics acum...Daca vrei sa incerci,eu iti spun de ce imi plac mie:
-intind foarte bine muschii,tendoanele,pastreaza mobilitatea articulatiilor
-actioneaza asupra unor muschi profunzi pe care ii simt activati
-mi se pare comod pentru ca le fac acasa,ma relaxez si nu trebuie sa merg in alta parte
Eu am o rabla de revista de cand eram juna,slaba,si mi se parea ca sunt grasa,bineintelesLa capitolul asta nu te pot ajuta,cred(ai vreo idee?),fiindca nu stiu dac se mai poate xeroxa,sau cum sa fac
DAR...Cautand pe net,din intamplare,am identificat vreo 5 filmulete,sub titulatura"super callanetics".Sunt de la 01 la 05,parca,si le face chiar inventatoarea lor.Urmarindu-le,am descoperit care este pozitia corecta,cum trebuie executate,etc.
Incearca sa le vizionezi,sa vezi daca iti plac..La anumite chestii improvizez,de exemplu:in loc de bara,pe care nu o am,imi sprijin piciorul pe dulapul din bucatarie,sau pe o masa,pt ca sunt solide si stabile.
Un pont:daca incerci,nu o lua tare din prima,ca faci febra!E verificat,eu am patit-o,mai ales ca stiam exrcitiile de mai demult,si am putut sale fac pe toate.
Inca ceva.Cand aveam cca 20 de ani,am facut gimnastica acasa,incluzand callanetics,cam un an,zilnic.Faptul ca mi-am format musculatura m-a ajutat sa trec cu bine prin doua sarcini si prin atatia ani.
Acum e timpul pentru o noua "resuscitare musculara"

[roseadria]

ha ha ce tare, resuscitare musculara....mishto...
am vazut si eu pe net ceva astazi si mi-am dat seama ca unele miscari pt abdomene le faceam mai demult dar ma rog, 20 ani in urma nu stiam ca le zice sau ca provin din Callanetics. In fine, unele le fac si acum , ca exercitii pt abdomino si ai dreptate, lucreaza in profunzime. Azi sau maine o sa ma duc la un magazin cu dvd-uri si am sa caut. Ma gindeam sa fac la sala "trotuarul" (stii la ce ma refer, la banda rulanta, dar ma distreaza sa-i zic asa), apoi sa fac acasa ceva de pe vreun DVD.
Azi am mincat niste supa de ciuperci la plic si carne fiarta. Pt seara am iar carne fiarta.
Maine sunt cu iaurtul dietetic.....
Azi n-am facut sport . Tu faci sport cind esti pe stop?

[roseadria]

Dodolinoooooooooo !!!!!!!
Pe unde umbli frate, ca mor sa stiu ce-ai mai scazut sub primele 5 kg !!!!!!!

[roseadria]

Buna Slabuta, te-as ruga sa-mi spui daca stii pe vreuna dintre fete care tine disociata ca eu am cautat si n-am gasit pe nimeni..
Multumesc mult