[mvthebest]

Anterior postat de Roxalia

Deci uraaaaa!Am reusit!
Au trecut 31 de zile de dieta mea si rezultatul : -11 kg!!!!
Sunt atit de fericita.Sunt sigura ca multi o sa spuna ca nu maninc nimic,dar nui adevarat!Intradevar toata luna nu am mincat dupa orele 18,am facut foarte mult sport!!! Si cihar au fost zile cind imi permiteam prea multe...adik zile in care calcam un pic strimb,dar recapitulam tot prin sport.Special nu mam cintarit in aceasta perioada,si foarte bine ca nu am un cintar acasa Cind am inceput regimul eram foarte disperata,ma uitam in oglinda si izbucneau lacrimi.Astazi cind mam cintarit ma gindeam ca o sa am in -3kg nu mai mult,deoarece rezultatele nu sunt vizibile...pantalonii mi-au devenit mai largi,am pierdu 4 cm in jurul taliei dar nu se observa deloc.Cind am auzit ca am 69 kg eram gata sa sar in sus de bucurie!Dar nu puteam ca mai erau si oameni pe-acolo!!!(am sarit mai apoi cind eram singurica).Si deci schema mea: 2 saptamini South Beach faza I si 2 saptamini South Beach faza II si mult tae-bo si cardio
Acum sunt sigura ca pot si ca voi ajunge la rezultatele mult dorite!

11kg in doar 1 luna nu e bine deloc. Pielea ta nu a avut deloc de suferi?
Dupa 11kg rezultatele ar trebui sa fie super vizibile. Doar dupa 2-3kg se vad diferente dar dupa 11

[Roxalia]

Anterior postat de mvthebest

11kg in doar 1 luna nu e bine deloc. Pielea ta nu a avut deloc de suferi?
Dupa 11kg rezultatele ar trebui sa fie super vizibile. Doar dupa 2-3kg se vad diferente dar dupa 11

Salut,intr-adevar nui asa rau.Am tinut South beach si acolo se spune ca in 2 sap dai jos usor 6-7 kg.Eu am mai tinut inca 2 sap si am facut FOARTE mult sport,si pielea se acomodeaza usor,in plus folosesc o crema si un scrub pentru piele.Desi am vergeturi Cinstit rezultatele se vad,insa ori mie imi pare ori nush...da nu se vad asha bine,pantalonii cad de pe mine,nu-ni mai vine nici o pereche,cad toti si asta ma bucura Dar burta nu dispare!!!Am slabit foarte mult la picioare,cu toate ca nu erau niciodata grasa la picioare...burta nustiu ce sa mai fac sa se duca frumusel...fac si abdomene si mult tae-bo dar cam nimic rezultate. Poti sa ma sfatui ce sa fac?ceva ce a mers la tine?

[loveyngy]

Ciaooooooooooooo Roxiiiiiiiii!
Am trecut si eu pe la tine...sa vad cum traieste.......ihihih
In primul rind felicitari pentru cele 11 kg pierdute....Sincer si mie imi pare ca ai mincat putin...........apoi nu cred ca 11 kg intro luna e bine.cel mult 5kg,ca tu nu erai grasa ca cele ce au 100 kg.,si care slabesc la inceput usor,ca au mult gras..si se elimina apa.............apoi nu te alarma tu esti inalta 1.75...e bine sa ajunji la 65kg...apoi nu uita ca tu dansezi..la tine cintaresc muschiiiiiiiii.......
Eu la fel din septembrie am inceput sala eu pina in ianuarie..........am pus 3 kg.......cind trebuia sa platesc si inca am platit 260 euro sala.........eu am zis asa eu platesc ca sa slabesc, insa in schimb ma ingras.insa acum cind plec fac dublu........asa ca deacum ma simt mai bine,,,,,,,,,muschi tonificati...asa ca pina la sf lui martie plec la sala....dupa vom vedea......
Asa ca te rog sa scrii in fiecare zi ce maninci.si ar fi de dorit sa scrii cite grame.......
ok eu te las........mai vb noi..........intra si la mine in jurnal.asa vezi ce pap si eu

[justbelieve]

Anterior postat de Roxalia

Deci uraaaaa!Am reusit!
Au trecut 31 de zile de dieta mea si rezultatul : -11 kg!!!!
Sunt atit de fericita.Sunt sigura ca multi o sa spuna ca nu maninc nimic,dar nui adevarat!Intradevar toata luna nu am mincat dupa orele 18,am facut foarte mult sport!!! Si cihar au fost zile cind imi permiteam prea multe...adik zile in care calcam un pic strimb,dar recapitulam tot prin sport.Special nu mam cintarit in aceasta perioada,si foarte bine ca nu am un cintar acasa Cind am inceput regimul eram foarte disperata,ma uitam in oglinda si izbucneau lacrimi.Astazi cind mam cintarit ma gindeam ca o sa am in -3kg nu mai mult,deoarece rezultatele nu sunt vizibile...pantalonii mi-au devenit mai largi,am pierdu 4 cm in jurul taliei dar nu se observa deloc.Cind am auzit ca am 69 kg eram gata sa sar in sus de bucurie!Dar nu puteam ca mai erau si oameni pe-acolo!!!(am sarit mai apoi cind eram singurica).Si deci schema mea: 2 saptamini South Beach faza I si 2 saptamini South Beach faza II si mult tae-bo si cardio
Acum sunt sigura ca pot si ca voi ajunge la rezultatele mult dorite!

11 kg in doar 31 de zile?
In jur de cate calorii mananci pe zi?

[Roxalia]

Anterior postat de justbelieve

11 kg in doar 31 de zile?
In jur de cate calorii mananci pe zi?

Eu maninc normal,nu sunt bolnava de Anorexie nu va faceti griji.Maninc cite 1000 de kcal pe zi.Doar ca fac mult-mult sport! Totusi: Spotul face minuni! Si in plus am avut de unde da jos,si mai am

Astazi am mincat 1158 de kcal.Am luat cina la ora 17. Si acum am baut ceai cu familia,numai ceai...e ora 18 si ma starui sa nu maninc nimic dupa exceptind iaurt degrasat sau o fructa. Si am avut oaspeti si stii cum se face:piine cu unt cu miere cu dulceata...eh asa mi sa facut o pofta!Dar am rezistat!!!Si ma mindresc de mine,cind am asa pofte ma gindesc ca am sa maninc acum si peurma o sa ma chinui cu kg in plus.Era un film nu tin minte care da vreau sal mai revad,o fata spunea: "O clipa de placere o viata pe solduri".Acum incep sa inteleg spusa

[Roxalia]

Deci,sunt in curs de slabire,aproximativ pe la mijloc.Mai am sa dau jos cam tot pe atita cit am dat.Intr-adevar nu ma dor pe mine kg mele,eu vreau sa arat bine fara a mai sti acele 2 cifre.Acum e februarie, ziua mea de nastere e pe 2 septembrie.Deoarece implinesc 16 ani,virsta cea mai "dulce" mi-am pus ca scop sa ajung perfecta pina la ziua mea,ca odata ce implinesc 16 sa incep o viata noua.Vreau sa tin dieta si sa fac mult sport pentru a imi inlatura tot ce nu-mi place si a imi modela locurile dorite pina in mai,pina dau examenele si se incepe vacanta.Odata ce se incepe vara,ma pun pe mentinere(desi,cum se zice: Nu zi Hop! pina nu ai sarit,dar cred ca voi ajunge la rezultate pina in mai,in orice caz am 4 luni la dispozitie) si vara sa maninc in linii generale numai fruncte si legume.
O mare a mea greseala e ca mincam multa sare.Imi place mult sarea si inainte o foloseam in canintita prea mari.Vara mai inspre toamna cind apar pepenii rosii am sa ma curat de sare.Am sa aleg o zi si o sa maninc doar pepene rosu,el contine 80% apa si face o curatenie generala ideala
Imi doresc mult la 16 sa scap de tot ce am,deja mi-am pregatit in gind si look-ul pe care vreau sal am in acea zi.Sa nu credeti ca odata ce ajung la rezultatele dorite,pai gata ma las de tot,nici intr-un caz.Ma voi tine pe 2000 kcal zilnic toata viata.Pentru ca nu mai vreau sa pun nimic inapoi! Ma voi stradui sa ma mentin,caci nu vreau sa dau cu picioru in toata munca pe care o fac.

Oh,ce imi place sa vorbesc la viitor...dar eu stiu ca voi putea.Sunt o persoana care ajunge unde doreste,si chiar sper sa ajung.Eh,mai repede la mentinere...

[Roxalia]

Nustiu daca cineva imi citeste jurnalul,dar totusi e jurnalul meu si in el trebuie sa scriu ce simt.Pai sa incepem cu faptul ca ma socot nenorocoasa.Dc? Pentru ca sunt inconjurata de fete care maninca cit isi doresc si nu pun un gram pe ele!Cum se intimpla asta?Maninca la 11 noaptea 2 bucati de tort si se culca deodata si dimineata nici un gram in plus.Vreau si eu!!!
Astazi e duminica,ziua in care imi permit cite ceva astazi am mincat un mini-croasant care are 77 de kcal si 3 clatite cu brinza.De miine vreau sa ma reapuc de South Beach faza I.Eu cred ca o dieta mai buna nu exista.E cea mai buna varianta pentru mine.Maninc pe saturate,foarte gustos si kg se duc foarte usor.Sunt intradevar multumita si imi pare rau ca nu am dat de ea in trecut,avea sa ma apuc deja demult de ea.
Fac sport in fiecare zi...picioarele slabesc foarte repede,dar burta...nici o schimbare,adica intr-o luna am dat jos 5cm in talie dar cam greu sau dus.Fac tae-bo si abdomene,dar cam cam greu merge procesul.Desigur toti vrem peste noapte sa pierdem 20 cm,din pacate nu e posibil,dar luptam si nu ne lasam,trebuie so ducem pina la capat!
Succes la toate fetele (si baietii) care tin cure de slabit

[Cassy]

Anterior postat de Roxalia

Nustiu daca cineva imi citeste jurnalul,dar totusi e jurnalul meu si in el trebuie sa scriu ce simt.Pai sa incepem cu faptul ca ma socot nenorocoasa.Dc? Pentru ca sunt inconjurata de fete care maninca cit isi doresc si nu pun un gram pe ele!Cum se intimpla asta?Maninca la 11 noaptea 2 bucati de tort si se culca deodata si dimineata nici un gram in plus.Vreau si eu!!!
Astazi e duminica,ziua in care imi permit cite ceva astazi am mincat un mini-croasant care are 77 de kcal si 3 clatite cu brinza.De miine vreau sa ma reapuc de South Beach faza I.Eu cred ca o dieta mai buna nu exista.E cea mai buna varianta pentru mine.Maninc pe saturate,foarte gustos si kg se duc foarte usor.Sunt intradevar multumita si imi pare rau ca nu am dat de ea in trecut,avea sa ma apuc deja demult de ea.
Fac sport in fiecare zi...picioarele slabesc foarte repede,dar burta...nici o schimbare,adica intr-o luna am dat jos 5cm in talie dar cam greu sau dus.Fac tae-bo si abdomene,dar cam cam greu merge procesul.Desigur toti vrem peste noapte sa pierdem 20 cm,din pacate nu e posibil,dar luptam si nu ne lasam,trebuie so ducem pina la capat!
Succes la toate fetele (si baietii) care tin cure de slabit

Eu iti citesc jurnalul N-am prea avut ce sa zic pana acum.. dar acum iti zic. Felicitari pentru kg date jos! Esti o adevarata invingatoare. Le-ai dat jos repede si sanatos.
Nu trebuie sa te simti nenorocoasa..nu se stie cand metabolismul persoanei de care spui se poate schimba la 180 grade si va lua proportii nedandu-si seama.. Mai ales daca n-au grija de el..nimic nu ar trebui sa ne mire. Si eu sunt inconjurata de persoane de genul..dar nu-mi mai fac probleme.m-am obisnuit cu gandul ca eu una,ca sa arat bine trebuie sa muncesc si sunt ok cu asta. Adica apreciez mai mult decat daca n-as munci pt ce mi-as dori..nustiu cum sa-ti explic.
Si eu sunt la south beach acum.. si pe mine ma multumeste. Cu toate ca eu nu o tin ca la carte..adica mananc fulgi de porumb care nu am voie.
Si la mine e la fel..din picioare am slabit mult..mii s-a lasat pielea rau..burtica s-a mai dus..dar tot mai am colacel.. trebuie sa-l elimin de tot.
Succes si tie scumpa ! Hai ca poti !

[Michaelina Jackson]

WOW 11 kg in 1 luna ?? vreau si eu ! pls explica-mi tehnica

[Slabuta / Marina Capațîna]

Roxalia de ce nu iti salvezi meniurile ca sa vedem si noi ce mananci?

Meniurile (putinele) salvate sunt toate sub 1000 kcal, ceea ce nu este deloc bine.