Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Roxy, esti asa de tanara si frumoasaaaa
Felicitari pt cum te-ai transformat...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 17:26:14
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 17:26:51
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 20:58:48
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de slabuta
Cand ai scanat poza, ti se deschide o fereastra in care ai posibilitatea sa o rotesti, daca e cazul si sa o decupezi (crop)
Sigur trebuie sa o ai. Si cu ea stabilesti dimensiunea pozei, apesi pe butonul 'crop' si vor aparea niste linii pe care le poti muta cu mouse-ul. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Ms mult Slabuta,o sa incerc.Sper sa reusesc!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 21:00:56
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
|
Ms mult Luna.Sper sa ajung iar la max 57 kg...deci as mai avea inca 10 kg de dat jos ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Off ce repede se pun si ce greu se duc
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 21:01:59
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
|
In curand o sa vezi,ca te vei uita la poze si nu o sa ti vina sa crezi ce mult te ai schimbat!Ai incredere in tine!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:04:56
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Uite ca tocmai ce ma uitam la tine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , ce schimbare si-s doar 10 kile, dar la mine 30
Schimbarea o vad Roxy, ca am pozele de acum cativa ani, si ma vad cat sunt acum.....
Ultima am facut-o in weekend, cand m-am socat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eu nu am structura ta, sunt dreapta de sus pana jos, ma rog, cu proeminentele de rigoare ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Sunt uniform tapetata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si e un avantaj -- nu se vede asa tare--- dar si un dezavantaj --- nu-ti dai seama cand s-au pus ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , pentru ca iluzia optica e ca "mai e loc" ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
Si cu iluzia am atins aproape suta
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:07:15
|
![Luna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar159_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Semeni mult cu mama ta si de-aici m-a fulgerat o idee ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) . A incercat un blond inchis? Cred ca i-ar veni bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Da un chip de ingeras, blondul, indulceste mult
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:17:06
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Semeni mult cu mama ta si de-aici m-a fulgerat o idee ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) . A incercat un blond inchis? Cred ca i-ar veni bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Da un chip de ingeras, blondul, indulceste mult ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Chiar ma gandeam zilele trecuta sa o conving sa se faca un blond inchis cu cateva suvite blonde....Sa vad ce parere va avea ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ms mult de sugestie :X
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:25:06
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Luna
Uite ca tocmai ce ma uitam la tine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , ce schimbare si-s doar 10 kile, dar la mine 30
Schimbarea o vad Roxy, ca am pozele de acum cativa ani, si ma vad cat sunt acum.....
Ultima am facut-o in weekend, cand m-am socat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eu nu am structura ta, sunt dreapta de sus pana jos, ma rog, cu proeminentele de rigoare ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Sunt uniform tapetata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si e un avantaj -- nu se vede asa tare--- dar si un dezavantaj --- nu-ti dai seama cand s-au pus ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , pentru ca iluzia optica e ca "mai e loc" ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
Si cu iluzia am atins aproape suta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Pentru mine cel mai greu lucru a fost sa recunos ca am probleme cu greutatea,imi era rusine sa spun cate kg am ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,cand am dat de acest site si am inteles ca nu sunt singura in aceasta situatie ,abia atunci am avut curajul sa spun adevaratul numar al kg mele si cu fiecare kg pe care il pierdeam,eram din ce in ce mai fericita...De exemplu ,inainte mi ar fi fost rusine sa arat cuiva fotografiile pe care le am postat in primul album,acum sunt mandra de kg pierdute si fotografiile vechi ma vor impiedica sa revin la vechiile obiceiuri.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 mai 2009, 23:26:40
|
![Roxana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Ma gandeam ca ar fi frumos,daca ne am face fiecare un album cu kg pe care le aveam la inceputul dietei si pana in prezent ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Ne ar putea motiva! Voi ce parere aveti?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|