Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxy04 ~ casuta mea, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; pai sa faci stepper
ca stiu ca ti-ai luat de mult..(si eu am si eu fac )..
zumba tae-bo fac ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iun 2012, 20:24:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
pai sa faci stepper
ca stiu ca ti-ai luat de mult..(si eu am si eu fac)..
zumba tae-bo fac eu gasesti pe youtube cate vrei
start walking am mai facut
si eu am sanii mari dar fac mereu sport cu sutien si nu am probleme
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 06:24:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
neata:*:*
cum s-a terminat ieri ziua? ai facut sport?
un weekend placut iti doresc! si poate vii si tu mai des pe la noi
pupici:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 09:20:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Citat:
Anterior postat de jessik
nu fiecare ex care il facem noi e bun si pt tine..
eu fac la kinect.. poti cauta fitness adventures jillian.. si vezi pe tube.. ce ex sutn si alegi.. cauti.. bine ca si eu nu prea pot face sarituri din cauza sanilor.. imi trebuie sutien sa imi sustina sanii.. dar ex din astea normale.. fandari.. abdomene.. is bune.
cauta ex de aerobica.. nu iti poate da nimeni mura in gura.. trebuie sa cauti.. sau mergi la sala. si faci la banda.. eleptica.. aparate..
|
da ai mare dreptate trebuie sa fac exercitiile care cred ca mi se potrivesc si cat de cat imi plac sa le pot face cu drag..o sa ma apuc de cautat
|
23 iun 2012, 09:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
da asa este am stepper,minge,gantere,un aparat care in bagi pe picioare si tragi de ceva elastic(nu stiu cum se numeste), relax&tone...o sa le scot de la naftalina le streg de praf si ma apuc de treabasi mai caut ceva exercitii pe net, cateva abdomene si gatatu ce ai mai facut?
Ultima dată editat de roxy04; 23 iun 2012 at 09:27:13.
|
23 iun 2012, 09:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
ziua de ieri s-a terminat bine am tinut post si am mancat numai salate fructe legume(mai trebuie si cate o zi din asta)am baut multa apa din cauza caldurii si asa oricum beau foarte multa apa mi-a scapat pe la pranz un pahar mititel de suc...sport nu prea am facut am mers pe jos dar nu exagerat
|
23 iun 2012, 09:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
Si eu am aceasi aceleasi aparate ca si tine doar ca nu am chestia aia in care iti bagi picioarele ( ce ciudat suna ) am o bicicleta medicala incepe sa faci si tu sport sa vezi ce frumos se duc kg....
si dupa sport in fiecare seara faci dus si apoi masaj cu relax & tone si crema hidranta sau anticelulitica e super:X
aaa si tu bei ceaiuri?
incearca in fiecare dimineata 2 pahare de apa pe stomacu gol...si apoi sa-ti faci ceai... eu imi fac 2 cani de silueta perfecta sau verde si e super la fel si cel antiadipos e foarte bun
ce ai mancat la md?si ce pregatesti pt pranz?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 09:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
apropo in albumul diverse puteti vedea poze cu aparatele pe cate le am si cu cel care spun ca nu stiu cum se numeste
|
23 iun 2012, 09:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
apuca-te si de sport pune prima data niste muzica ...si fa niste exercitii ca la sport apoi danseaza putin si sa vezi ce bine te vei simti ....iar apoi iti vine chefu si faci si mai mult
sau nu iti place sa dansezi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 09:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
eu am fost vazut pozele de cand ti le-ai fost luat a trecut muult timp de atunci
ia apuca-te sa faci sport ca pt tine faci
ganterele cate kg au?
si mai ales am citit parca ca vrei sa te mariti ai un motiv in plus pt care sa te lupti cu kg:d sa fii mai slabuta:X sa iti placa pozele :X filmarile etc
dc nu mai pui poze cu tine de acum?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 09:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
cum sa nu imi placa sa dansez...ehee dansam singura prin casa de nebuna
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
