Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Ema55
O zi usoara la lucru, Rozy draga!
In noua locatie nu exista zi usoara.............
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:04:45
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
In noua locatie nu exista zi usoara..........
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:35:28
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kad_cor
Felicitari Rozi,
Ma bucur mult pentru tine.
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Merci Corutule!!!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:36:28
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dukanul merge intotdeauna daca respecti ce trebuie!
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:39:21
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Ema55
Vio, dar stiu ca si tu dai pe dinafara de atat de mult optimism! ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Incerc sa inteleg situatiile prin care treci si-mi dau seama ca nu sunt deloc simple, mai cu seama ca am mancat painisoara asta de bugetar de care pomenesti vreo 10 anisori. E mult, e putin? E suficient cat sa realizez despre ce vorbesti si-mi pare rau. Iti doresc sa poti gasi puterea si resursele pentru a depasi aceste momente de cumpana.
Cat despre aprecierile ce mi le aduci, iti multumesc, dar sa stii ca nu sunt vreun caz special. Daca stau bine sa ma gandesc, am slabit intr-un interval destul de lung o greutate nu tocmai exagerat de mare. E adevarat ca mentinerea se cheama ca e tot mentinere, indiferent de numarul de kilograme scazute si nu e simplu pentru nimeni. Dar, pentru ca am scazut treptat, destul de incet, acomodarea cu mentinerea e mai facila. Ceea ce se va intampla si cu tine si cu Rozy - pentru ca, spre finalul pierderii in greutate scaderea va fi relativ greoaie. Si ar trebui sa ne bucuram pentru acest fapt, pentru ca astfel intram mai usor in mentinere. Nici tu nu ai foarte mult de slabit, esti aproape la greutatea de la care am pornit eu, dar Rozy saracuta are nevoie de timp si rabdare cu caru', de disciplina si consecventa cat doi si de sustinere din partea noastra cat ... incape!
Ma bucur totusi ca ai apucat taurul de coarne si ai inceput sa-ti faci putina ordine in alimentatie. Nu e totul perfect, dar e un inceput si te vei perfectiona pe parcurs - important e sa nu abandonezi si sa nu te abati prin boschetii de pe marginea drumului. Bine, acum ca vine si iarna, nu prea ai sanse sa te dai dupa ei, pentru ca vor fi golasi si ... te zarim. Deci, multa bafta si numai bine Vio draga!![70](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_31.gif)
|
Ce m-as fi facut daca nu exista site-ul asta,daca nu ati fi existat voi?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) Era vai de mine.......acum aveam 300 de kg!!!!!!!!![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:42:55
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna ziua, Rozica draga! Buna ziua, slabutelor!
ma incearca un gind maret...sa ma apuc de dukan ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , dar...imi pare tare lunga si anevoioasa pt nervii mei. deci intrebare la specialiste (nu dam nume cum ar fi...Rozi), daca fac doar faza 1 si faza 2, iar faza 3 de consolidare nu tin tocmai 10 zile pt fiecare kg pierdut (adica vreo 50 zile), mai merita sa ma apuc sau nu? am sa pun totul inapoi in scurt timp? astept cu mare interes raspunsul specialistelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Trebuie sa recunosc ca rezultatele spectaculoase ale tale, Rozica...mi-au facut pofta de dieta asta. Stiu ca nu am nici o sansa sa ma nici macar jumatate din rezultatele tale (chiar dc la kg cam acolo cred ca ne situam), dar...totusi presupun ca as avea si eu rezultate bunicele.
o zi minunata va doresc ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Sa stii ca nu consolidarea e grea.......atunci ai zile de PL si una singura de PP. Plus ca vei incepe sa bagi cate un aliment interzis. Acum,daca bagi paine si dulciuri la greu,indiferent de dieta........iti dai seama ce se intampla! Nu stiu daca sa ti-o recomand......dar la tine per total ar tine putin regimul.......tu alegi!
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 20:43:34
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de jumbix
|
Merci Iulia!!!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 21:27:25
|
![vio ce doreste sa slabeasca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar38237_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 52
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Ema55
Vio, dar stiu ca si tu dai pe dinafara de atat de mult optimism! ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Incerc sa inteleg situatiile prin care treci si-mi dau seama ca nu sunt deloc simple, mai cu seama ca am mancat painisoara asta de bugetar de care pomenesti vreo 10 anisori. E mult, e putin? E suficient cat sa realizez despre ce vorbesti si-mi pare rau. Iti doresc sa poti gasi puterea si resursele pentru a depasi aceste momente de cumpana.
Cat despre aprecierile ce mi le aduci, iti multumesc, dar sa stii ca nu sunt vreun caz special. Daca stau bine sa ma gandesc, am slabit intr-un interval destul de lung o greutate nu tocmai exagerat de mare. E adevarat ca mentinerea se cheama ca e tot mentinere, indiferent de numarul de kilograme scazute si nu e simplu pentru nimeni. Dar, pentru ca am scazut treptat, destul de incet, acomodarea cu mentinerea e mai facila. Ceea ce se va intampla si cu tine si cu Rozy - pentru ca, spre finalul pierderii in greutate scaderea va fi relativ greoaie. Si ar trebui sa ne bucuram pentru acest fapt, pentru ca astfel intram mai usor in mentinere. Nici tu nu ai foarte mult de slabit, esti aproape la greutatea de la care am pornit eu, dar Rozy saracuta are nevoie de timp si rabdare cu caru', de disciplina si consecventa cat doi si de sustinere din partea noastra cat ... incape!
Ma bucur totusi ca ai apucat taurul de coarne si ai inceput sa-ti faci putina ordine in alimentatie. Nu e totul perfect, dar e un inceput si te vei perfectiona pe parcurs - important e sa nu abandonezi si sa nu te abati prin boschetii de pe marginea drumului. Bine, acum ca vine si iarna, nu prea ai sanse sa te dai dupa ei, pentru ca vor fi golasi si ... te zarim. Deci, multa bafta si numai bine Vio draga!![70](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_31.gif)
|
Buna seara Ema !...Fetelor ....!
Imi pare bine ca am intrat in seara asta ,aici..sa gasesc mesajul tau , Ema ! Pot sa cred cumva ....ca se mai risipesc norii gri din viata mea ...dar mai este ceazta ....daca v-as povesti cate am putut trage in numai o luna ......dar in scris nu se poate ....si cred ca si verbal v-ati plictisi .....parca am fost eu si sotul meu magnetul tuturor greutatilor ...ori mie ,ori lui ni se aduna greutati si nedreptate .....stiti cele 4 saptamani care le-am stat acasa ..fara sa avem contact cu lumea ...stand in batatura noastra si muncind din zori si pana intuneca ...au fost cele mai frumoase zile din ultimele luni si frumoase au fost zilele cand mi-am adus baiatul acasa .....am zis NOI suntem problema ..ori suntem prea rai ori prea sensibili ....sau prea corecti (fara lipsa de modestie de data asta ) .......
Nu mai intru in alte amanunte ......
Multumesc inca odata , si aici , Ema si Rozica !!!!! Multumesc pentru ca va simt alaturi de mine !!!!!!!
Va imbratisez !!!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2360 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1843 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 22:08:34
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna seara Ema !...Fetelor ....!
Imi pare bine ca am intrat in seara asta ,aici..sa gasesc mesajul tau , Ema ! Pot sa cred cumva ....ca se mai risipesc norii gri din viata mea ...dar mai este ceazta ....daca v-as povesti cate am putut trage in numai o luna ......dar in scris nu se poate ....si cred ca si verbal v-ati plictisi .....parca am fost eu si sotul meu magnetul tuturor greutatilor ...ori mie ,ori lui ni se aduna greutati si nedreptate .....stiti cele 4 saptamani care le-am stat acasa ..fara sa avem contact cu lumea ...stand in batatura noastra si muncind din zori si pana intuneca ...au fost cele mai frumoase zile din ultimele luni si frumoase au fost zilele cand mi-am adus baiatul acasa .....am zis NOI suntem problema ..ori suntem prea rai ori prea sensibili ....sau prea corecti (fara lipsa de modestie de data asta ) .......
Nu mai intru in alte amanunte ......
Multumesc inca odata , si aici , Ema si Rozica !!!!! Multumesc pentru ca va simt alaturi de mine !!!!!!!
Va imbratisez !!!!!
|
Vio,ma bucur ca incep sa se imprastie norii!!!!! Ai mei nu stiu cand or face-o!!!!!
Macar aici sa ne imbarbatam........ca in viata de zi cu zi.......lumea e mai falsa decat aici! Nu ai curaj sa povestesti cuiva ceva.......ori rade...ori te barfeste....![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif)
__________________
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 nov 2013, 23:26:07
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Noapte buna tuturor!!!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 nov 2013, 00:01:27
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozel felicitari pt rezultate,sunt uimitoare!!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui azra:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|