Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de elenavulpe Imi facui inghetata din iaurt: o portie cu cacao si o portie cu capsuni! Sunt ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 404 din 7237 « Prima 304354394402403 404 4054064144545049041404 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #4031 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 20:59:33
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elenavulpe Vezi mesajul
Imi facui inghetata din iaurt: o portie cu cacao si o portie cu capsuni! Sunt curioasa ce-o sa iasa!?!?!?!
un deliciu unde postezi detaliile retetei?
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #4032 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 21:04:56
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Nana,de ce vrei tu sa imi smulgi o minciuna pe gura?....cum sa rezist cand va fi masa plina cu suce,corcofeti de tot felul?....cum naibii sa ma uit la fructiera?.....vrei tu sa te mint frumos?....eu 99,99% sunt sincera in viatza asta.....
Pai lasa sucele si bea apa, mananca din aperitive ce nu are maioneza sau alte sosuri, lasa acolo icrele si paneurile, mananca friptura si salata si nu te atinge de piure sau cartofi prajiti, mananca din sarmale dar fara mamaliga, si pentru ca ai fost cuminte toata seara gusta din tort

nu stiu daca la ziua de azi e bine sa ai la cina doar un mar... creeaza aciditate.

Noapte buna, mai vb
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #4033 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 21:08:38
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elenavulpe Vezi mesajul

Da. E aia cu continut redus de grasime

Da mei. Luai un pahar mare de iaurt 0% si-l impartii in 2: jumate cacao si jumate capsuni, pe care le-am zdrobit cu mixerul si a iesit o pasta. La amandoua am pus din belsug indulcitor

Astept sa aflu ca ti-ai luat ton in suc propriu.
Am si ton in suc propriu....dar trebuie consumate si astea in ulei...ca il scurg...
Iaurt 0% nu am luat niciodata...am auzit ca nu e bun...si nici prea sanatos...
  #4034 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 21:11:19
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul

Pai lasa sucele si bea apa, mananca din aperitive ce nu are maioneza sau alte sosuri, lasa acolo icrele si paneurile, mananca friptura si salata si nu te atinge de piure sau cartofi prajiti, mananca din sarmale dar fara mamaliga, si pentru ca ai fost cuminte toata seara gusta din tort

nu stiu daca la ziua de azi e bine sa ai la cina doar un mar... creeaza aciditate.

Noapte buna, mai vb
Asa procedez la nunti...fara paine,cartofi,maioneze....dar cu sucele si tortul e altceva......
Am mancat 3 mere la cina...vre-o 400 de g...decat mancareeee....ca si asa mancai conserva aia plus fasole uscata...
  #4035 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 10:41:40
Alynuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Aly,eu sunt o pisica mai mare....LEOAICA.......Serios acum...cum sa vad acolo numai bunatati si sa ma abtin?...ma mai ingras un kg si gata..
Imi place ca vezi partea buna a lucrurilor Asa ma faci sa rad , cred colegele mele c-o iau razna .
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4036 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 14:15:14
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul

Imi place ca vezi partea buna a lucrurilor Asa ma faci sa rad , cred colegele mele c-o iau razna .
Pai ce sa ma dau mare balena pe uscat?....in apa e mult mai bine.......Sa citesti dincolo sa vezi ce facui azi...
  #4037 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 14:25:19
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:15
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Zahar, 8g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 8 zaharuri

Gustare 1, ora 15:18
Inghetata Obsession iaurt cu fructe de padure, Amicii, 150g - 332 calorii, 4.1 proteine, 14 grasimi, - colesterol, 47.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 15:18
Ciorba de perisoare a la roxana, 500g - 374 calorii, 13.5 proteine, 27.5 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:20
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 15:19
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1220 calorii, (mic)59.4 proteine, (mult)50.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)133.5 carbohidrati, 5.7 fibre, 27 sodiu, 15.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 150min - 1205 calorii
Activitati casnice, 15min - 96 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 215 calorii
Metabolism bazal - 1818 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3334 calorii
Pana la ora asta nu am luat nici pranzul...
  #4038 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 15:47:46
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Mai draga jurnal,imi pare rau ca m-am grabit cu meniul...e total schimbat dupa ultimele achizitii...asa ca trebuie sa il refac...asa e corect...
  #4039 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 15:59:48
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 16:48
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Zahar, 8g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 8 zaharuri
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceai verde, 1000ml - 20 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 16:50
Inghetata Obsession iaurt cu fructe de padure, Amicii, 150g - 332 calorii, 4.1 proteine, 14 grasimi, - colesterol, 47.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 16:50
Ciorba de perisoare a la roxana, 400g - 299 calorii, 10.8 proteine, 22 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza oi, 50g - 138 calorii, 8 proteine, 11.5 grasimi, 27 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 995 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:51
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Zahar, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 4 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 5g - 3 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri

Cina, ora 16:52
Dovlecei, 100g - 20 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 1.9 zaharuri
Branza oi, 50g - 138 calorii, 8 proteine, 11.5 grasimi, 27 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 995 sodiu, 0 zaharuri
Ciorba de varza, Andraa, 500g - 64 calorii, 3.5 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1263 calorii, (mic)39.5 proteine, (mult)62.4 grasimi, 54 colesterol, (mic)137.1 carbohidrati, 2.1 fibre, 2020 sodiu, 15.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 96 calorii
Curatenie, intens, 150min - 1205 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 215 calorii
Metabolism bazal - 1818 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3334 calorii
Acesta e meniul final precis...
  #4040 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 17:40:11
elenavulpe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul

un deliciu unde postezi detaliile retetei?
Mihaela, draga mea, am zdrobit capsunile direct in jumatate de iaurt (187gr iaurt+118 grame capsuni) si am adaugat indulcitor.
In 188 grame iaurt, am pus 10 grame de cacao light si am adaugat indulcitor. Asta este tot! nu sunt alte detalii
 
Pagina 404 din 7237 « Prima 304354394402403 404 4054064144545049041404 Ultima »

Informatii despre slabit
femei, greutate, jurnal, kilograme, prietene, sarcina, slabire

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare? claudia1105 Arhiva jurnale slabit 44 02 sep 2011 19:58:28
In cat timp as putea sa slabesc 15 kg? Adelayde Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 74 21 feb 2011 21:37:56
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 14:29:59
As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala ubita lu tzutz Am nevoie de ajutor! 34 10 sep 2010 11:56:01
Trebuie sa slabesc pana la 35 de kg!!! schumi69 Sa ne ajutam barbatii! 12 27 mai 2010 00:33:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole