Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=rozica1965;1404191]
Citat:
Anterior postat de alimo
Bey dar ce de plus ai......200g!!!!!Pt asta te vaicaresti?Poate uitasi sa sufli nasul,vorba Danei!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 12:16:15
|
![orhidee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14778_35.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 12:17:03
|
![orhidee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14778_35.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Primavara minunata, va doresc si eu. Dimineata era urit, mohorit, acum a iesit in sfarsit soarele si la Cluj. Vreti sa stiti ce am mincat la micul dejun? 4 patratele de cioco dark+chili ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ...am primit de martisor de la un coleg, nu puteam sa refuz martisorul, nu?? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Sa-ti fie de bine!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 12:22:52
|
![alimo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar62092_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Masa de seara la Rina e la ora 20, deci e ok ca ora... acum depinde ce si cat mananci...![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Aseara la 8.30 am mancat o porto, la carbo 150 gr ecler si 40 gr cioco 85%, la amidon jumatate din orezul cu legume china si soia sos(am fiert 150 gr orez basmati), la proteine 1 ou fiert cu salata asortata.
e mult?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alimo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 13:21:11
|
![orhidee's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14778_35.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
Aseara la 8.30 am mancat o porto, la carbo 150 gr ecler si 40 gr cioco 85%, la amidon jumatate din orezul cu legume china si soia sos(am fiert 150 gr orez basmati), la proteine 1 ou fiert cu salata asortata.
e mult?
|
Nu! E bine pentru seara...
Vezi ce concluzii vei trage si cand iti vei calcula caloriile pe toata ziua...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 13:24:26
|
![mihaela2011's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3859_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna,fetelor!
am cam mancat prostioare in weekend,cred ca joi voi avea 0 kg slabite.Nu prea am mai apucat sa va salut,bebelusul meu are febra,astazi cand a implinit 8 luni,a trebuit sa mergem la dr sa il consulte...Sper sa ne facem bine repede
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mihaela2011:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 14:19:19
|
![Aness's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17479_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aness:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 14:20:59
|
![Aness's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17479_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Gata azi sunt cuminte...e 1 martie...a venit primavara si trebuie sa ma tin de treaba
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Aness:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 14:23:28
|
![Aness's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17479_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
Neatza, slupelor! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
a trecut si ziua de vitamine, eu tot pe plus , fata de cum am inceput! ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Iar "mor de craci" ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
zi cu minusuri sa aveti! Macar voi ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
Te cantaresti zilnic? Mai rarut ar trebui,ca-i mai dragut si mai bine
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 14:28:54
|
![Aness's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17479_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Buna,fetelor!
am cam mancat prostioare in weekend,cred ca joi voi avea 0 kg slabite.Nu prea am mai apucat sa va salut,bebelusul meu are febra,astazi cand a implinit 8 luni,a trebuit sa mergem la dr sa il consulte...Sper sa ne facem bine repede ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Multa sanatate bebelusului tau
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aness:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 mar 2016, 14:33:47
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
Ultima dată editat de rozica1965; 01 mar 2016 at 14:38:13.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|