[butterfly30]

Da, la prânz se pot combina. La cina doar una din ele.

[deina]

Anterior postat de butterfly30

Da, la prânz se pot combina. La cina doar una din ele.

Merci!

[rozica1965]

Anterior postat de butterfly30

Rina și dukan au principii diferite. La rina e normal sa ai perioade de platou, cred ca asta e și motivul pt care a băgat ziua aia de apa...dar tu încă slăbești ok, nu se pune problema în niciun caz!

Si Dukanul are perioade de platou......uneori foarte lungi,de luni de zile! Sunt curioasa cum merge mai departe!

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Rozi, am "slabit" 3, 3 din astea 4,4 dupa prima tura...e ca si cum n-ar fi, sunt sigura ca a fost doar apa, pe care o 'strang' cu sarg. In rest -700 g dupa a doua tura si -400 g dupa a treia, in conditiile in care sunt fete care slabesc de 2-3 ori mai mult decat mine. Ce vreau mai mult? Pai...as vrea sa nu mi se intample ca la Dukan. Din moment ce scaderile sunt tot mai mici, banuiesc ca o sa se intample la fel. Mai termin tura pe care am inceput-o azi si gata. Daca vad ca nu merge e clar ca trebuie sa ma reorientez. Am incercat, asta e.

Deina.........nu ti se pare ca patesc acelasi lucru ca si tine?
1-minus 3 kg
2-minus 1,7kg
3-minus 600 g
4-minus 300 g
Ce zici? Stau mai bine?Tine cont si ca am cu 20 kg mai mult decat tine!

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Am o intrebare, maine, la amidon, as avea voie sa mananc, pe langa fasolea pe care o am in plan, si porumb? Deci sa combin 'amidoanili', la pranz?

Da! Doar la pranz e voie.

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Rozi, am "slabit" 3, 3 din astea 4,4 dupa prima tura...e ca si cum n-ar fi, sunt sigura ca a fost doar apa, pe care o 'strang' cu sarg. In rest -700 g dupa a doua tura si -400 g dupa a treia, in conditiile in care sunt fete care slabesc de 2-3 ori mai mult decat mine. Ce vreau mai mult? Pai...as vrea sa nu mi se intample ca la Dukan. Din moment ce scaderile sunt tot mai mici, banuiesc ca o sa se intample la fel. Mai termin tura pe care am inceput-o azi si gata. Daca vad ca nu merge e clar ca trebuie sa ma reorientez. Am incercat, asta e.

Deina........eu sunt capoasa tare......
Ia fa-ti tu un calcul in sinea ta si vezi cat ai slabit in ultimul timp cu dukan! Eu cu asta ma consolez.........caci cu Dukanul nu mai dadeam jos mai mult de 200 g /saptamana.........ba chiar cresteam neexplicabil!

[deina]

Anterior postat de rozica1965

Deina........eu sunt capoasa tare......
Ia fa-ti tu un calcul in sinea ta si vezi cat ai slabit in ultimul timp cu dukan! Eu cu asta ma consolez.........caci cu Dukanul nu mai dadeam jos mai mult de 200 g /saptamana.........ba chiar cresteam neexplicabil!

Problema mea cu Dukan e alta...de slabit, slabeam foarte frumos, in cateva zile dadeam cateva kg bune, dar incepeam sa le pun la loc dupa un timp, desi nu schimbam nimic in alimentatie.

[rozica1965]

Rinistele vechi.........spuneti-mi daca e prea multa mancare azi!
-200 ml lubenita blenduita(ramasa de ieri si tinuta la frigider)

-un castron ciorba de legume cu o pulpa de pui superioara-fara piele
-o jumate de castron ciuperci cu ceapa ,''calite ''un pic cu o lg ulei de rapitza+o pulpa de pui superioara,la cuptor


-o juma de castron de ciuperci+o pulpa superioara de pui ,la cuptor,fara piele.
Pulpele nu sunt mari....maxim 100 g carne pe ele! O sa cantaresc deseara!
E prea multa mancare?

[cricos]

Anterior postat de rozica1965

Da.....dar ritmul tot incetineste! Daca se opreste,asa cum s-a intamplat si la dukan?

Ritmul va incetini un pic, dar va fi mereu pe minus si asta este bine.
Prima data cand am tinut Rina, cred ca in prima luna am slabit aproape 10 kg, iar apoi ritmul nu a mai fost acelasi, dar a fost cu minus mereu, chiar daca mai mic.
Stiu ca-ti doresti sa scapi de kg in plus cat mai repede, dar trebuie sa ai rabdare. Nu ti se pare Rina o dieta care nu-ti da frustrari? Eu asa o percep. faptul ca pot manca orice imi doresc, doar ca numai intr-o anumita zi nu ma face sa am pofte, ceea ce mi se pare grozav la o dieta.
Pun pariu cu tine Rozi ca pana la sfarsitul dietei vei slabi in jur de 20-22 kg.

Am vazut ca te gandesti sa tii ziua de apa.
Eu sigur nu o voi tine. Nu am tinut-o nici prima data. Dupa vitamine in ziua 28 am continuat cu seria normala de pacv.
Pe mine ma ingrozeste ideea de apa toata ziua, mai ales ca vine dupa vitamine

[rozica1965]

Anterior postat de deina

Problema mea cu Dukan e alta...de slabit, slabeam foarte frumos, in cateva zile dadeam cateva kg bune, dar incepeam sa le pun la loc dupa un timp, desi nu schimbam nimic in alimentatie.

Pai asta pateam si eu in ultimul timp.......cresteam!