Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
momo, mişcare faci? ce zice acolo la tine la avatar şi/sau mai ce?
iar cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2016, 14:02:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Zoe
momo, mişcare faci? ce zice acolo la tine la avatar şi/sau mai ce?
iar cu caloriile cum stai?
|
de miscare serioasa inca nu m am apucat. doar plimbari de 3-4 km cu bebele.
Caloriile nu le am numarat dar nu cred ca excelez
ieri de ex am mancat dimineata o felie de dovleac copt+cafea neagra
pranz+cina salata din 1 ardei gras mare, jumatate de castravete si o conserva de ton, din greseala in ulei de masline. Am scurs o cat am putut
am mai mancat o felie de dovleac pana seara si ceva iaurt cu esente
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alimo:
|
|
25 feb 2016, 14:03:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de yoko49
74.6 arata cantarul de dimineata....  ieri erau 74.4....dar cred ca vrea sa-mi faca in ciuda...
cred ca am o scadere fata de spatamana trecuta de 300g ....pupici |
Corect !!!
__________________
|
25 feb 2016, 14:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Buna !
Revin in concurs cu 90.6  . Ma mir ca nu m-am ingrasat mai mult la cate prostii am bagat in mine. Am fost foarte stresata. Dar asta e. De azi ma apuc din nou serios de slabit.
O zi buna |
Cauzele stresului au disparut?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 feb 2016, 14:05:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elena20sverige
Buna !
Revin in concurs cu 90.6 . Ma mir ca nu m-am ingrasat mai mult la cate prostii am bagat in mine. Am fost foarte stresata. Dar asta e. De azi ma apuc din nou serios de slabit.
O zi buna |
Maine ai zis ca ai examenul?Bafta!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 feb 2016, 14:05:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 66
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
La 10,30 aveam 64,4, iar dupa o plimbare pe afara si un mers la baie -ca eram disperata sa gasesc o toaleta  , ceea ce pe la noi lipseste cu desavarsire, drept pentru care ii invidiez terbil pe barbati - la 12,30 cantarul arata 63,9.
Acasa am cantar mecanic, acum m-am cantarit pe unul electronic.
Cel mecanic (pe care bineinteles ca am uitat sa ma urc de dimineata) arata de obicei cam cu 2 kg mai putin.
Trebuie sa-mi gasesc timp sa incep un jurnal......
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1756 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1239 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Almara1; 25 feb 2016 at 14:07:58.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
|
|
25 feb 2016, 14:06:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Buna gagici!
Cantarul a zis 75,4 in dimineata asta, -1,1 kg, imi venea sa-l pup dupa ce in week toate torturile si prajiturile au venit la mine . Rina si-a facut treaba in doar 3 zile si aseara am avut cina carbo, adica ciocolata, briosa si gris cu lapte 
Felicitari fetelor pt kg date jos luna aceasta si bafta in noua luna, Maria tu primesti coronita |
Bravo Anita!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 feb 2016, 14:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
aloooo, faci misto de mine??? vezi ca is mica eu, dar....puternica  |
Neghinita! Mor de frica!
__________________
|
25 feb 2016, 14:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
Salutare, gagici!
79,8 azi dimineata  Daca stau sa ma gandesc am doar un minus de vreo3- 400 gr de sapt trecuta
pe mine ma roade o problema:eu am de dat jos destul de mult, pana spre 60 de kg as vrea. Daca eu acum tin super strict, mai tarziu ,cand voi stagna, ce naiba mai scot din meniu? ca de mancat nu mananc mult pe zi, deci la calorii din cantitati nu prea o sa am ce sa scot....  |
Tu tzi dukan,sau ce? La dukan nu se mananca putin,nu are treaba cu cantitati,calorii,combinatii,ore! De aia nu scazi .........mananci prea putin!
__________________
|
25 feb 2016, 14:11:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
25 feb 2016, 14:12:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
|
De ce nu treci pe Rina?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
