Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de alimo
de miscare serioasa inca nu m am apucat. doar plimbari de 3-4 km cu bebele.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2016, 14:13:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
de miscare serioasa inca nu m am apucat. doar plimbari de 3-4 km cu bebele.
Caloriile nu le am numarat dar nu cred ca excelez
ieri de ex am mancat dimineata o felie de dovleac copt+cafea neagra
pranz+cina salata din 1 ardei gras mare, jumatate de castravete si o conserva de ton, din greseala in ulei de masline. Am scurs o cat am putut
am mai mancat o felie de dovleac pana seara si ceva iaurt cu esente
|
Ai mancat ffff putin!
__________________
|
25 feb 2016, 14:15:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Tu tzi dukan,sau ce? La dukan nu se mananca putin,nu are treaba cu cantitati,calorii,combinatii,ore! De aia nu scazi .........mananci prea putin!
|
aia spuneam si eu, mananc putin si dezorganizat...cand apuc
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alimo:
|
|
25 feb 2016, 14:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Deci eu ce trec in tabel? Valoarea de la 12,30,da?Pe ce cantar te cantarisi?Pe acelasi te cantaresti saptamanal!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 feb 2016, 14:17:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
aia spuneam si eu, mananc putin si dezorganizat...cand apuc
|
De dezorganizat,nu conteaza......pt ca mananci putin-asta da,conteaza! Niciodata nu se slabeste la dukan facand foamea!
__________________
|
25 feb 2016, 14:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 46
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
De ce nu treci pe Rina?
|
ca trebuie mancat organizat si nu apuc si pana la urma fac foamea 
mai e o problema si cu gatitul zilnic...nu stiu daca o sa apuc
dar poate fac o incercare totusi si daca vad ca nu tinemacar am ce sa scot din meniu, nu? 
As vrea totusi un 4-5 kg pe luna si nu stiu daca le dau cu rina 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alimo:
|
|
25 feb 2016, 14:19:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de alimo
ca trebuie mancat organizat si nu apuc si pana la urma fac foamea
mai e o problema si cu gatitul zilnic...nu stiu daca o sa apuc
dar poate fac o incercare totusi si daca vad ca nu tinemacar am ce sa scot din meniu, nu?
As vrea totusi un 4-5 kg pe luna si nu stiu daca le dau cu rina |
Nu stiu!!!!
__________________
|
25 feb 2016, 14:25:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Azi am facut comanda pentru blender. Biovita. 600 lei. E puternic, 1500 W.
Si mi-l aduce direct, ca au sediul undeva pe langa Cluj, cred ca in Baciu.
Ma pregatesc, atat cat pot, pentru cand o sa incep si eu cu adevarat cura de -o sa-i zic altfel- indreptare a greutatii.
Dupa care, daca imi ajuta Dumnezeu si trec cu bine de ea, sa speram ca o sa fiu in stare sa mentin un regim de viata cat mai sanatos, cat mai "intelegator" cu organismul meu. 
Azi, la pranz nu mi-am mai facut suc de legume, ca, va zic drept, ala de ieri m-a dat peste cap. Mai aveam putin si dadeam la boboci.
Asa ca de dimineata mi-am blenduit trei grapfruituri nu foarte mari si cu trei pere, o parte le-am mancat dimineata, o parte mai tarziu, pe la 10, iar o parte sunt inca acolo, asteapta sa le beau mai incolo.
Acum la pranz am mancat doua oua fierte moi si cu o bucatica de slaninuta de casa, cu o mana zdravana de usturoi.
Pana incepe Postul Mare imi mai bag clonțul in bunăciuni -oricum de felul meu nu sunt prea carnoasa, dar din cand in cand mi-e pofta de o bucatica de carne, de oua, branza, de astea, iar de slaninuta daca e buna mi-e pofta totdeauna de aceea cred ca nu voi deveni niciodata vegetariana - dupa care gata, la suc si la pascut.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Almara1; 25 feb 2016 at 14:36:29.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
|
|
25 feb 2016, 14:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Deci eu ce trec in tabel? Valoarea de la 12,30,da?Pe ce cantar te cantarisi?Pe acelasi te cantaresti saptamanal!
|
Care vrei, nu-i nici un bai. Electronic. Nu e al meu, al meu e mecanic.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
25 feb 2016, 14:32:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 feb 2016, 14:32:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Anita Luca:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
