Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata..rozi..fetele..la mine cantarul o ia in sus..bn..nici nu am fost cuminte..sper sa imi revin dupa nunta...68 kg......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2016, 09:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
neata..rozi..fetele..la mine cantarul o ia in sus..bn..nici nu am fost cuminte..sper sa imi revin dupa nunta...68 kg...
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ramo0215:
|
|
30 sep 2016, 09:55:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Ce e aia - 100 g soia?
|
am fiert soia cubulete cu putina sare, piper si usturoi, n-am avut timp sa fac altceva si cu tofu nu prea ma impac. trebuie sa ajung undeva unde gasesc mai multe sortimente sa pot allege.
nu e bine?
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui polyana:
|
|
30 sep 2016, 10:07:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de polyana
am fiert soia cubulete cu putina sare, piper si usturoi, n-am avut timp sa fac altceva si cu tofu nu prea ma impac. trebuie sa ajung undeva unde gasesc mai multe sortimente sa pot allege.
nu e bine?
|
Parerea mea e ca e in regula - eu nu vad diferenta dintre crenvustii de soia si tofu dar fetele care tin Rina am vazut ca fac diferenta.
Soia - boabe zic eu ca sunt la amidon
In rest orice altceva din soia - parerea mea e ca e o adaptare buna de proteina vegetala.
Eu cred ca multa lume ia prea ad litteram dietele. Pana la urma exista un principiu care conteaza.
Azi comentau pe unul din grupurile Rina daca varza murata se poate manca sau nu la proteine - si ele ziceau ca varza calita dulce da dar cea murata nu. Ce importanta are daca e murata sau nu varza - ca e sarata. Pai daca o desarez si scap mai multa sar ein marea de varza dulce mai e vreo diferenta? Si culmea aberatiei - una care sustinea ca varza murata merge doar la amidon. E absolut ridicol. Varza - cruda sau murata merge oricand - poate cea murata nu in ziua de vitamine.
In rest - nu vad de ce trebuie sa ma chinui sa mananc o felie de tort seara daca mie mancatul dulce seara nu-mi prieste - si nici nu ma omor dupa tort.
Ideee e ca in ziua de amidon ai voie sa mananci legumele amidonoase pe care nu TREBUIE sa le consumi in celelalte zile
In ziua de carbohidrati ai voie produsele din cereale rafinate pe care nu ai voie sa le mananci in celelalte zile ( exceptie felia de paine - idee pe care eu nu o inteleg - normal mi s-ar parea sa ai voie abia la mentinere acea felie de paine)
In ziua de proteine nu te atingi nici de legume amidonoase, nici de cereale.
In ziua de vitamine - legume si fructe cat mai putin preparate - ideal crude.
PS. Eu nu ma pot atinge de soia - snitele, bucati, crenvusti, pate etc - nu suport gustul si consistenta . in schimb imi place tofu ( pe care pana acum 1 an nici nu vroiam sa il gust - cand vedeam borcanele alea cu cuburi plutind in apa mi se facea greata)
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 30 sep 2016 at 10:10:18.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
30 sep 2016, 10:17:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Morning,fetili!
Raport.....inca o minunata ''mentinere'' de 2 kg! 
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
30 sep 2016, 10:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi - eu am pus 1 kg intr-o zi in care am exagerat cu carbohidratii. Nu te supara.
Mergi mai departe si adapteaza ce ti se potriveste.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
30 sep 2016, 10:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Michelle,imi vine sa dau  -ului tot,ca m-am saturat!
Ce mi se potriveste??????Poate,pamantul galben!
__________________
|
30 sep 2016, 10:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Atunci tu ia ''de toatele'' si eu iau tortul!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
30 sep 2016, 10:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Parerea mea e ca e in regula - eu nu vad diferenta dintre crenvustii de soia si tofu dar fetele care tin Rina am vazut ca fac diferenta.
Soia - boabe zic eu ca sunt la amidon
In rest orice altceva din soia - parerea mea e ca e o adaptare buna de proteina vegetala.
Eu cred ca multa lume ia prea ad litteram dietele. Pana la urma exista un principiu care conteaza.
Azi comentau pe unul din grupurile Rina daca varza murata se poate manca sau nu la proteine - si ele ziceau ca varza calita dulce da dar cea murata nu. Ce importanta are daca e murata sau nu varza - ca e sarata. Pai daca o desarez si scap mai multa sar ein marea de varza dulce mai e vreo diferenta? Si culmea aberatiei - una care sustinea ca varza murata merge doar la amidon. E absolut ridicol. Varza - cruda sau murata merge oricand - poate cea murata nu in ziua de vitamine.
In rest - nu vad de ce trebuie sa ma chinui sa mananc o felie de tort seara daca mie mancatul dulce seara nu-mi prieste - si nici nu ma omor dupa tort.
Ideee e ca in ziua de amidon ai voie sa mananci legumele amidonoase pe care nu TREBUIE sa le consumi in celelalte zile
In ziua de carbohidrati ai voie produsele din cereale rafinate pe care nu ai voie sa le mananci in celelalte zile ( exceptie felia de paine - idee pe care eu nu o inteleg - normal mi s-ar parea sa ai voie abia la mentinere acea felie de paine)
In ziua de proteine nu te atingi nici de legume amidonoase, nici de cereale.
In ziua de vitamine - legume si fructe cat mai putin preparate - ideal crude.
PS. Eu nu ma pot atinge de soia - snitele, bucati, crenvusti, pate etc - nu suport gustul si consistenta . in schimb imi place tofu ( pe care pana acum 1 an nici nu vroiam sa il gust - cand vedeam borcanele alea cu cuburi plutind in apa mi se facea greata)
|
multumesc frumos pt sfat! nici eu nu ma omor cu soia, n-am mai mancat de ani de zile. tofu, stiu ca am luat o singura data si stiu ca l-am aruncat. am inteles ca cel cu verdeata e mai bun, nici laptele de soia sau migdale nu-mi place.
pe viitor promit ca o sa ma pregatesc din timp pt ziua de proteina vegetala! ciupercile imi plac...daca s-ar incadra
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui polyana:
|
|
30 sep 2016, 10:24:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Eu sunt 2 in 1,il dadui...bine am scris?Multe limbi am invatat,mai putin "olteneasca"..da, nu'i vremea pierduta!
Maine am o zi plina si nu stiu cand ajung la calculator...
|
Scrisasi bine!Lasa,ca te invat eu daca vrei!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
30 sep 2016, 10:27:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de kartika
Rose,ce stii de Maria?Este cumva bolnava?Nu-mi place tacerea ei.
|
Nu stiu nimic dar banuiesc!
Sigur nu isi poate reveni la dieta si atunci s-a inchis in ea! Asa reactioneaza multe fete cand sunt pe araturi si chiar au cresteri la cantar! Bine ca nu fac si eu asa!)Anul trecut am avut si eu o stare din asta!
__________________
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
