Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sarutza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 23:50:09
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Sarutza

Ok, dupa aproape un an de cand bantui pe slabute si citesc despre toate si toti, m-am hotarat sa-mi deschid si eu jurnal. Motivul? In sfarsit se pare ca am dat de dieta/ modul de viata care mi se potriveste si voi reusi sa scap de pardalnicele de kg in plus.
Am inclinat multa vreme spre Montignac, dar am deja un colesterol mai mare (ereditar), asa ca parca ma atrage mai mult o dieta in care grasimile sunt interzise din start. In plus, la ultimele analize, mi-au iesit proteinele normale, dar extrem de aproape de limita inferioara, asa ca m-am gandit ca faza de atac de la Dukan imi va de ajutor si-n directia asta. Vitamine oricum iau , asa incat...
Deci, m-am inarmat cu vointa si m-am apucat de Dukan - tocmai am finalizat ziua 1 din Faza 1 cu succes.
Am mancat curcan fara piele, supa de curcan (provenind de la fierberea fiarei, doar cu sare si un pic de piper), iaurt 0% la greu, 1 lingura jumatate de tarate de ovaz, apa regulamentara si ceva pepsi light. Nu mi-a fost foame deloc, n-am poftit la nimic altceva (Pepsi-ul a fost dorinta sotului, dar odata luat, a devenit greu de refuzat - stiam ca e permis in Dukan nefiind cu zahar, nu?). Plimbarea de 20 min. a fost prin magazine la cumparaturile cotidiene, dar da, au fost cel putin 20 minute...
Atat pentru azi, revin maine la raport cu ziua doi...
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 07:57:58
aycha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sarutza

Felicitari pentru hotărâre,pentru realizarea primului pas si pentru vointa.Să ai tărie in continuare!!!
  #3 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 23:36:25
sarutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sarutza

Aycha, multumesc pentru incurajari. Felicitari si tie pentru kg deja pierdute, mult succes in continuare si te mai astept pe la mine prin jurnal sa povestim...


N-am revenit cu povestiri despre a doua zi de dieta din motive de program ingrozitor de incarcat + calculator care si-a ales bine momentul cand sa capoteze si a trebuit refacut complet... Oricum, macar dieta a decurs perfect: am mancat zilnic 1000 si un pic de calorii din proteine, am mers cel putin 20 minute pe jos...cam atat ar fi de spus. A, si remarcabil - nici urma de foame sau de pofte, asta in conditiile in care i-am pregatit zilnic sotului mancarea si am stat langa el cand manca "prostii"...
Sa vedem maine...
sarutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 23:49:47
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sarutza

Citat:
Anterior postat de sarutza Vezi mesajul
Ok, dupa aproape un an de cand bantui pe slabute si citesc despre toate si toti, m-am hotarat sa-mi deschid si eu jurnal. Motivul? In sfarsit se pare ca am dat de dieta/ modul de viata care mi se potriveste si voi reusi sa scap de pardalnicele de kg in plus.
Am inclinat multa vreme spre Montignac, dar am deja un colesterol mai mare (ereditar), asa ca parca ma atrage mai mult o dieta in care grasimile sunt interzise din start. In plus, la ultimele analize, mi-au iesit proteinele normale, dar extrem de aproape de limita inferioara, asa ca m-am gandit ca faza de atac de la Dukan imi va de ajutor si-n directia asta. Vitamine oricum iau , asa incat...
Deci, m-am inarmat cu vointa si m-am apucat de Dukan - tocmai am finalizat ziua 1 din Faza 1 cu succes.
Am mancat curcan fara piele, supa de curcan (provenind de la fierberea fiarei, doar cu sare si un pic de piper), iaurt 0% la greu, 1 lingura jumatate de tarate de ovaz, apa regulamentara si ceva pepsi light. Nu mi-a fost foame deloc, n-am poftit la nimic altceva (Pepsi-ul a fost dorinta sotului, dar odata luat, a devenit greu de refuzat - stiam ca e permis in Dukan nefiind cu zahar, nu?). Plimbarea de 20 min. a fost prin magazine la cumparaturile cotidiene, dar da, au fost cel putin 20 minute...
Atat pentru azi, revin maine la raport cu ziua doi...
salutare!!!
bine ai venit in randul slabutelor cu jurnal!!!
multa bafta cu aceasta dieta!!!
noapte buna!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 16 oct 2011, 10:35:52
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Sarutza

Buna Sarutza!!!! Bine ai venit printre noi ma bucur ca te-ai hotarat sa iei atidudine tine-o tot asa.
Si eu ma gandeam sa tin Dunkan dar intr-un final am optat pentru Monty dar asa mai personalizat si m-am gandit ca daca nu mai merge cu Monty ma dau pe Dunkan .Iti urez bafta si tne-ne la curent.
__________________
[SIZE=4]Jurnal Florina martie 2011
[COLOR=SeaGreen][FONT=Impact]Ziarul slabutelor informate
[COLOR=Black][FONT=Arial]http://forum.slabute.ro/discutii-diverse-teme/ziarul-slabutelor-informate-dieta-alimentatie-sport-nu-numai-8712.htm
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, sarutza, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clatite a la Sarutza sarutza Retete culinare 0 20 mar 2011 10:04:01
Budinca cu branza de vaci degresata a la Sarutza sarutza Retete culinare 0 13 feb 2011 09:54:33
Lasagna a la Sarutza sarutza Retete culinare 0 13 feb 2011 09:29:31
Papanasi fierti a la Sarutza sarutza Retete culinare 0 09 feb 2011 17:28:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole