[frumoasa]

Anterior postat de cricos

Eu stiu sigur ca mai mult de 10 zile nu as rabda.
Ma gandesc, ca si tine, sa le combin.10 zile sa mananc carne si branzeturi slabe(inclusiv lapte si iaurt-se gasesc cu 0,1 % si maxim 2-3%, caci oricum nu mananc eu asa mult iaurt sau lapte- un pahar pe zi eventual, sau lapte in cafea).
Si apoi imi place mai mult varianta dukan decat atkins.
Mi-ar placea mai mult sa combin zile de proteine cu zile de proteine+legume, decat ca la Atkins sa adaug grame de carbo(plus ca-i cam complicat pentru mine sa tot calculez cate grame de carbo mananc zilnic).

Eu am inteles ca trebuie lactate cu 0% grasime, nici macar 0.1%, cu 0.2% am mincat si eu brinzica de vaci...dar chiar cu 0% mi se pare cam aiurea

[frumoasa]

Anterior postat de Cl@udi

Fetelor, am citit si despre dukan. Ce nu-mi place este ca ma limiteaza la branza de vaci si iaurt cu 0% grasimi si ca perioada de atac este de max. 10 zile - bine, nu stiu daca as rezista mai mult de 10 zile, dar in momentul asta eu imi doresc sa dau jos cat mai serios si de-aia sunt asa viteaza. Cred ca un atkins in care sa aleg produse cu cat mai putina grasime este preferabil, sau o combinatie intre cele doua.
Ne mai gandim - oricum, azi am mancat doar proteine, fara nici un strop de carbo.Cristina, tu ce zici? te-ai hotarat?

Daaaa, hai te rog fa Atkins cu mine, te rog frumosssss!!!!!!!! vrei?

[Cl@udi]

Anterior postat de cricos

Eu stiu sigur ca mai mult de 10 zile nu as rabda.
Ma gandesc, ca si tine, sa le combin.10 zile sa mananc carne si branzeturi slabe(inclusiv lapte si iaurt-se gasesc cu 0,1 % si maxim 2-3%, caci oricum nu mananc eu asa mult iaurt sau lapte- un pahar pe zi eventual, sau lapte in cafea).
Si apoi imi place mai mult varianta dukan decat atkins.
Mi-ar placea mai mult sa combin zile de proteine cu zile de proteine+legume, decat ca la Atkins sa adaug grame de carbo(plus ca-i cam complicat pentru mine sa tot calculez cate grame de carbo mananc zilnic).

Am citit mai multe retete de atkins, de dulciuri, mai ales, si mi s-au parut super OK. Inghetata mi-o fac sigur azi!
M-am hotarat : raman la atkins ! De la dukan voi lua mersul pe jos zilnic si alternanta de zile numai cu proteina - cu zile de proteine + legume. De fapt, cele 2 regimuri seamana destul de mult.

[cricos]

Anterior postat de frumoasa

Eu am inteles ca trebuie lactate cu 0% grasime, nici macar 0.1%, cu 0.2% am mincat si eu brinzica de vaci...dar chiar cu 0% mi se pare cam aiurea

Ti-am zis ca prin 2005 am tinut vreo 7 zile de dukan si am mancat chiar si lapte de 0,1%, iaurt tot de 0,1% si branzica chiar cu 2-3%(atunci asa gasisem dieta de la cineva) si am slabit in faza de atac vreo 4-5 kg, insa nu am fost in stare sa tin faza doi, caci eram atat de frustrata dupa prima faza incat am dat navala in mancare(in special carbo).

[Cl@udi]

Anterior postat de frumoasa

Daaaa, hai te rog fa Atkins cu mine, te rog frumosssss!!!!!!!! vrei?

Frumusico, Atkins scrie pe noi !

[cricos]

Anterior postat de Cl@udi

Am citit mai multe retete de atkins, de dulciuri, mai ales, si mi s-au parut super OK. Inghetata mi-o fac sigur azi!
M-am hotarat : raman la atkins ! De la dukan voi lua mersul pe jos zilnic si alternanta de zile numai cu proteina - cu zile de proteine + legume. De fapt, cele 2 regimuri seamana destul de mult.

Unde ai gasit retete atkins?

[Cl@udi]

Anterior postat de cricos

Ti-am zis ca prin 2005 am tinut vreo 7 zile de dukan si am mancat chiar si lapte de 0,1%, iaurt tot de 0,1% si branzica chiar cu 2-3%(atunci asa gasisem dieta de la cineva) si am slabit in faza de atac vreo 4-5 kg, insa nu am fost in stare sa tin faza doi, caci eram atat de frustrata dupa prima faza incat am dat navala in mancare(in special carbo).

da, cred ca asta este cel mai greu de trecut - daca reusesti sa te controlezi si sa treci la pasul urmator din dieta ai sanse mari sa obtii ceea ce-ti doresti!

[Cl@udi]

Anterior postat de cricos

Unde ai gasit retete atkins?

aici pe site, si pe un alt site, dar nu mai stiu cum ii zicea, ceva cu "gastronomicus" parca - tb sa-l caut din nou

[frumoasa]

Anterior postat de Cl@udi

Am citit mai multe retete de atkins, de dulciuri, mai ales, si mi s-au parut super OK. Inghetata mi-o fac sigur azi!
M-am hotarat : raman la atkins ! De la dukan voi lua mersul pe jos zilnic si alternanta de zile numai cu proteina - cu zile de proteine + legume. De fapt, cele 2 regimuri seamana destul de mult.

Inghetata?? unde, cum?? vreau si eu, mai ales la cum ma doare gitul de nu pot inghiti. Promit ca nu pap azi, dar da-mi si mie linku unde sunt asemenea retete fabuloase, te rog

[sabryna luana]

buna.ma puteti ajuta si pe mine?sunt noua aici